Attól tartok, hogy depressziós vagyok

Egy fiatal tinédzsertől Angliában: Minden nap olyan érzés, mintha arra kényszeríteném magam, hogy keljek fel, motiválódjak. Jelentős hangulatváltozásom van, és a legkisebb dolgok is bosszanthatnak egész nap. Valaki viccesen nézhetne rám vagy szagolhatnék, és én kiböknék valamit. A barátaim azt mondják, hogy csak rendkívül kedves vagyok, de nem csak ez lehet.

Korábban 4 évig önkárosítottam, és hónapok óta tiszta vagyok. Úgy éreztem, megérdemlem, és hogy ha az embereknek esélyük lenne rá, akkor valószínűleg velem is megtennék. Úgy éreztem, hogy nem vagyok elég boldog, ezért meg kellett tennem. Bár már nem csinálom, mégis így érzem magam. Sokat fontolgattam az öngyilkosságot is. Nem állt szándékomban megtenni, de a gondolat határozottabban fordult meg a fejemben, mint kellett volna.

Sokat olvastam skizofréniába, és nem hiszem, hogy megvan, de a saját hangomat folyamatosan hallom a fejemben. Beszélgetek magammal, és néha azt kell mondanom magamnak, hogy csukjam be. Most éppen azon vitatkozom magammal, hogy mit írjak. Ha szorongok, akkor is vitatkozom magammal és számolok. Nem számolok tárgyakat, hanem a fejemben számolok, amíg nem vagyok nyugodt. Ha autóban vagyok, vagy utazom, megnézem a tárgyakat, és az ujjammal átugrom őket mozgás közben (például a parkourhoz). Nem tudom, hogy furcsa vagyok-e, vagy valami baj van velem. Nehezen tudok koncentrálni és maradni a mondanivalómon. Úgy érzem, állandó megnyugvásra van szükségem, vagy úgy érzem, hogy nem akarnak. Olyan érzelmileg kimerült vagyok. Nem tudok nyugodtan ülni, és ficánkolnom vagy ráznom kell a lábam.

Állandóan fáradt vagyok. Nem tudom, van-e furcsa alvásmintám, vagy mi, de annyira fáradt vagyok, amikor visszajövök az iskolából, hogy 6,7-kor vagy 20-kor megyek aludni, és ez nyomja. Előtte fáradt vagyok. Iskola után mindennap szundítanom kell a buszon, mert annyira elfáradok.

Azt hiszem, valami nincs rendben velem. Tud segíteni?

Dr. Marie Hartwell-Walker válaszolt a 2020-04-7-re

A.

Nagyon örülök, hogy írtál. Igazad van, ha aggódsz. Bölcs volt hozzánk fordulni segítségért.

Kezdjük azzal, hogy mennyire fáradt vagy. A koncentrációval és az összpontosítással kapcsolatos nehézségei a fáradtság következményei lehetnek. 15 évesen ez a kimerültségi szint nem normális. Kérjük, kezdje meg az egészségügyi utat orvosával. Lehet, hogy valami megmagyarázható, például vashiány vagy vitaminhiány (vagy valami más). Amikor valaki ilyen fáradt, nagyon nehéz megbirkózni. A fáradtság az egyik módja annak, hogy testünk elmondja nekünk, hogy valami nincs rendben, és figyelmet igényel. Bízz benne.

Ami a többi tünetet illeti: kétlem, hogy skizofréniában szenved. Egyrészt fiatal vagy, hogy megkapd ezt a diagnózist. A fejben való beszélgetés és a dolgok számlálása kreatív mód lehet arra, hogy megtalálja önmagát azon a napon, amikor olyan fáradt vagy. Az is lehet, hogy hogyan tartalmazza a szorongást - ami az Ön életkorában valószínűbb diagnózis, mint a pszichózis.

Ami engem leginkább foglalkoztat, az a beszámolásod és a látszólag alacsony önértékelésed. Gratulálok, hogy megtetted az önkárosítás megállításához szükséges dolgokat. A következő lépés az, hogy tegyünk valamit az érzések ellen, amelyek arra késztették.

Ezért arra bátorítalak benneteket, hogy kérjenek segítséget egy mentálhigiénés tanácsadótól is. Meg kell, és meg kell érdemelnie, hogy megtanulja, mi késztette arra, hogy ennyire negatívnak érezze magát. Szüksége van és megérdemli az útmutatást és támogatást, miközben azon dolgozik, hogy elsajátítsa a stresszel szembeni jobb megbirkózási lehetőségeket.

Jót kívánok neked.

Dr. Marie