Az első 5 legveszélyesebb érzelmi vámpír

Kiszívják belőled az életet.

Orvosként azt tapasztaltam, hogy a legnagyobb energiaelvezetés a kapcsolatok. Egyes kapcsolatok pozitívak és hangulatjavítóak. Mások optimizmust és nyugalmat szívhatnak ki belőled. Érzelmi vámpíroknak nevezem ezeket a lecsapoló embereket.

6 módszer arra, hogy leállítsák mások negatív, szerencsés érzelmek elnyelését

Többet tesznek, mint a fizikai energiát. A legrosszabbak elhitethetik veled, hogy méltatlan vagy szerethetetlen. Mások kisebb ásásokkal okoznak kárt, hogy rosszul érezzék magukat: "Kedves, látom, hogy felszedett néhány kilót" vagy "Túl érzékeny vagy!" Éppen így, a remegő önértékelés területeinek előidézésével dobtak el a központból.

Öt jele van annak, amikor érzelmi vámpírral találkoztál a kapcsolataidban, legyen szó romantikus kapcsolatról, barátságról vagy akár a családodról.

1. A szemhéjad nehéz, és úgy érzed, készen állsz egy szundira.
2. A hangulatod orrba ejt.
3. Szívesen fogyasztana szénhidrátokat vagy kényelmi ételeket.
4. Szorongónak, depressziósnak vagy negatívnak érzi magát.
5. Úgy érzi, leteszik.

Az energiájának védelme érdekében fontos küzdeni az emberek elvezetése ellen. A következő stratégiák segítséget nyújthatnak az érzelmi vámpírok felhatalmazott helyről történő azonosításában és leküzdésében. Vessünk egy pillantást az érzelmi vámpírok öt típusára és arra, hogy miként védekezhet velük szemben.

1. A nárciszták

Mottójuk az "Először én." Minden róluk szól. Grandiózusan érzékelik az önértékelést és a jogosultságot, a disznó figyelmét és csodálatra vágynak. Veszélyesek, mert hiányzik belőlük az empátia, és korlátozott a képességük a feltétel nélküli szeretetre. Ha nem úgy csinálod a dolgokat, hogy büntetnek, visszatartanak vagy megfáznak.

Hogyan védekezhet: tartsa reálisnak az elvárásait. Ezek érzelmileg korlátozott emberek. Ne próbáljon meg beleszeretni, és ne várja el, hogy önzetlen legyen, vagy hogy húrok nélkül szeressenek. Soha ne tedd függővé önértékedet tőlük, és ne bizasd nekik a legmélyebb érzéseidet.

A sikeres kommunikációhoz az a kemény igazság, hogy meg kell mutatnia, hogy valami javukra válik. Bár jobb, ha nem kell küzdenünk ezzel az unalmas egó simogatással, ha a kapcsolat elkerülhetetlen, ez a megközelítés működik.

2. Az áldozatok

Ezek a vámpírok rád ragaszkodnak „szegény én” hozzáállásukkal. A világ ellenük van, és ez a boldogtalanságuk oka. Amikor megoldást kínál a problémájukra, azt mondják, "Igen, de…" Végül előfordulhat, hogy átvizsgálja a hívásait, vagy szándékosan kerüli azokat. Barátként érdemes segíteni, de a jajmesék elárasztanak.

Hogyan védekezhet: Állítson be kedves, de határozott határokat. Hallgassa meg röviden a barátot vagy rokont, de aztán mondja: "Szeretlek, de csak néhány percig tudok hallgatni, hacsak nem akarsz megvitatni a megoldásokat." Egy munkatársával szimpatizáljon azzal, hogy: "Folyton jó gondolataim lesznek, hogy a dolgok sikerüljenek." Majd adjon hozzá, "Remélem, megértette, de határidőn belül vagyok, és vissza kell térnem a munkához."

Az a testbeszéd, amely táviratban mondja: „Ez nem jó idő”, például a karjainak keresztezése és a szemkontaktus megszakítása, segíthet érvényesíteni ezeket az egészséges határokat.

3. A vezérlők

Ezek az emberek megszállottan próbálnak kontrollálni téged, és diktálják, hogy miként kell lenned és érezned magad. Mindenről van véleményük. Úgy fognak irányítani, hogy érvénytelenítik az érzelmeidet, amikor nem illenek bele a saját szabálykönyvükbe. Gyakran kezdik a mondatokat,- Tudod, mire van szükséged? majd folytassa elmondani. Végül úgy érzed, hogy uralkodnak, lealacsonyítanak vagy leraknak.

Hogyan védekezhet: A siker titka, hogy soha ne próbálja irányítani a vezérlőt. Legyen egészségesen határozott, de ne mondja meg nekik, mit tegyenek. Mondhatod, "Nagyra értékelem a tanácsodat, de nekem valóban át kell dolgoznom ezt." Legyen magabiztos, és ne játssza az áldozatot.

6 módja annak, hogy meghódítsd a kiváltó okokat, mielőtt a fejeddel elrontanák

4. Az állandó beszélgetők

Ezeket az embereket nem érdeklik az érzéseid. Csak önmagukkal foglalkoznak. Lehet, hogy megvárja a nyitást, hogy egy szót kapjon élre, de soha nem jön be. Vagy fizikailag olyan közel költözhetnek, hogy gyakorlatilag rád lélegeznek. Hátrafelé haladsz, de ők közelebb lépnek.

Hogyan védekezhet: ezek az egyének nem reagálnak a nonverbális jelekre. Beszélnie kell és meg kell szakítania, olyan keményen, mint ez. Hallgasson néhány percig, majd udvariasan mondja: "Utálok félbeszakítani, de beszélnem kell ezekkel a másokkal / találkozóra kell mennem / ki kell mennem a fürdőszobába." (Ez sokkal konstruktívabb taktika, mint azt mondani: „Csendben maradj, megőrjítesz!”)

Ha ez egy családtag, akkor udvariasan mondd: "Örülnék, ha hagynál nekem is egy kis időt beszélgetni, hogy hozzá tudjak adni a beszélgetéshez." Ha ezt semlegesen mondja, akkor sokkal jobban hallható.

5. A drámakirálynők

Ezeknek az embereknek érzéke van arra, hogy apró incidenseket soron kívüli drámákká nagyítsanak. Sarah betegem kimerült, amikor új alkalmazottat vett fel, aki mindig késett. Egy héten influenzás volt és „majdnem meghalt”. Ezután megint vontatták az autóját! Minden alkalommal, amikor ez az alkalmazott elhagyta irodáját, Sarah fáradtnak és használtnak érezte magát.

Hogyan védekezhetsz: A drámakirálynő nem tud energiát meríteni az egyensúlyból. Maradjon nyugodt és vegyen néhány mély lélegzetet. Ez segít elkerülni, hogy beleragadjon a hisztibe. Állítson be kedves, de határozott határokat. Mondjuk például: - Időben kell itt lennie, hogy megtartsa munkáját. Sajnálom minden balhéját, de a munka az első. "

A kapcsolatok javítása és az energiaszint növelése érdekében javaslom, hogy készítsen leltárt azokról az emberekről, akik energiát adnak Önnek, és azokról, akik elvezetik Önt. Próbáljon időt tölteni a szerető, gondozó emberekkel, és tanuljon meg határt szabni azokkal, akik elárasztanak. Ez javítja az életed minőségét.

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: Az érzelmi vámpírok 5 legrosszabb típusa (ami tönkreteszi az életedet).