Hagyja abba az összehasonlítást, kezdje el gazdagítani kapcsolatát
A közösségi média biztosan nem segít. A kapcsolatokról szóló bejegyzések többségében azt ünneplik, hogy az emberek mennyire boldogok, boldogok, boldogok kedvesükkel, édes dolgokat csinálva: nyaralni és hétvégére menni kép tökéletes helyeken; hancúrozás a hóban vagy a tengerparton, vagy egzotikus ételek, csodálatos koktélok vagy kézműves sör megosztása. Néhány hozzászólás panaszokat és hörgéseket tartalmaz, de ismerje el, ha egy marslakó megismerné az amerikai kapcsolatokat a közösségi médiában, arra a következtetésre jutna, hogy ez 99% -ban szórakoztató és romantikus, és csak egy-két panasz van benne.
Ennek a mulatságnak az eredménye legalább néhány ember számára szorongást és elégedetlenséget okoz. Tanácsadó rovatvezetőként gyakran kapok aggódó férfiaktól és nőktől olyan leveleket, amelyek ilyesmit mondanak:
- "Azt hiszem, a barátom / barátnőm / vőlegényem / házastársam rendben van, de hiányzik valami?" vagy
- "A barátom / barátnőm / vőlegényem / házastársam nem felel meg a múltbeli barátomnak / barátnőmnek / vőlegényemnek / házastársamnak." vagy
- "Aggódom, hogy a barátom / barátnőm / vőlegényem / házastársam úgy gondolja, hogy van valaki jobb."
Ilyen összehasonlítás és feltételezés soha nem segített egyetlen kapcsolatban sem. A tökéletes partneri viszony a mások csodálatos párosításaira vonatkozó fantáziák, a múltbeli kapcsolatokkal való összehasonlítás vagy a valakiről alkotott elképzelések miatt fejeződik be, aki tökéletesebb lenne, mint a tökéletes ember.
Hagyja abba az összehasonlítást
Ha felismered magad azok között, akik aggódnak a kapcsolatod miatt, mert az nem alkalmas romantikus Facebook-bejegyzésekre, hagyd abba az összehasonlítást.
Ne feledje, hogy rajtuk kívül senki sem tudja, mi folyik két ember között. Amint az emberek hazamennek és vonalon kívülre kerülnek, a magánéletük hasonlíthat a FaceBook-ra. Azok az emberek, akiket szörnyű eltérésnek tartunk, valójában nagyon izgalmasnak találhatják egymást. Akik szerintünk a mennyben készült meccsek, mindennapi pokolként élhetnek egymással. Nevetséges összehasonlítani önmagad azzal, amiről csak azt gondolod, hogy folyik.
Ismerje fel, hogy az emberek elképzelése a tökéletes kapcsolatról nagyon eltérhet a sajátjától. Egy ismerős akadémikus házaspár kettéosztotta a házát. A nappali az ő könyvtára. Az ebédlő az övé. Mindegyikük sokkal több időt tölt el a könyveivel, mint egymással. De mindketten tökéletesnek írják le kapcsolatukat. Ez. Nekik.
Ezzel szemben egy pár, aki eljött egy kezdeti terápiás foglalkozásra, arról számolt be, hogy mindenhova együtt jártak - még élelmiszerboltba és a városi szeméttelepre is. Nem tudták elképzelni, hogy független érdekeik lennének. 40 év alatt soha nem töltöttek éjszakát külön. Arra a kérdésre, miért kérnek tanácsot, azt válaszolták, hogy felnőtt gyerekeik aggódnak, hogy elfojtják egymást. Gondolták? - Ó, nem - válaszolták. "Szeretjük egymás társaságát."
E párok mindegyike megtalálta a tökéletes párost. Lehet, hogy nem akarsz az ő módjuk szerint élni, de ez nem azt jelenti, hogy vagy ők - vagy te - tévedsz. A prefektusi kapcsolat az, amely megfelel Önnek és párjának.
Hagyja abba, hogy összehasonlítsa jelenlegi jelentős részét a korábbi partnerekkel, a legjobb barátja kapcsolatával vagy a herceg (vagy hercegnő) elbűvölő álmával. Igazságtalan kérni bárkit, hogy folyamatosan hasonlítsák össze, és jöjjön össze. Képzelje el, ha ez történne veletek. Fájdalmas mindig csalódásnak érezni.
Kezdje gazdagítani a kapcsolatát
Emlékeztesse magát azokra a dolgokra, amelyeket szeret a párjában. Minden este, mielőtt lefeküdnél, gondold át, miért vagy hálás azért, hogy az életedben van. A kutatások azt mutatják, hogy hálásnak lenni mélyíti a kapcsolatokat. E tanulmányok váratlan eredménye, hogy hálásak vagyunk, kedvesebbek is vagyunk.
Vállalj felelősséget a saját szerepedért, ha a dolgok nem olyan édesek, mint szeretnéd. Nem teheti a partnerét mássá. De a saját viselkedésében bekövetkező változások valami mást indíthatnak és tesznek. A párok ökológiai rendszer. Partnere valószínűleg pozitívan reagál valamire, amit tesz, hogy pozitív változást érjen el. Ha valódi visszaélés van folyamatban, akkor természetesen fontos elengedni és továbblépni. De ha a dolgok általában rendben vannak, és azt szeretné, ha jobbak lennének, kezdje el maga is jobban csinálni.
Tegyen véletlenszerű kedvességet. A mindennapi élet gubancában könnyen el lehet felejteni olyan apró dolgokat, amelyek mosolygásra késztetik partnerét. Tegyen egy pontot arra, hogy csendesen, rendszeresen végezze el azokat a véletlenszerű segítő és elismerő cselekedeteket, amelyek kissé megkönnyítik vagy kellemesebbé teszik az életed legfontosabb személyének életét. Használja az udvariasság nyelvét (kérem, köszönöm, bocsásson meg). Légy nagylelkű a bókokkal. Csinálj valamit, ami általában ő vagy a házimunkája - csak azért. Nem szükséges nagy csobbanást okozni. Valójában a legtöbb embernek inkább 100 aprósága van, mint 1 nagy fontos (bár alkalmanként a szeretet hatalmas megnyilvánulásai is csodálatosak).
Rendszeresen és gyakran érje el partnerét, és érintsen meg vele. Az érintés annyit mond, néha többet is, mint szavakat. Az egyszerű dolgok, mint a kézenfogás, az ölelés, a partner karjának vagy hajának simogatása, az igazi bensőségesség és megnyugvás. A szeretetteljes érintés megerősíti kapcsolatát, és mindkettőtöknek tudtára adja, hogy a kapcsolata különleges.
A pozitív, szeretetteljes kapcsolatokkal rendelkező emberek boldogabbak, egészségesebbek és még kedvesebbek, mint azok, akiknek nincs. Az újabb Valentin-nap közeledtével ragadja meg az alkalmat, és arra összpontosítson, ami a párkapcsolatban egyedülálló és különleges. Ha növelni szeretné a szeretetet, ne hasonlítsa össze viszonyát valamilyen mitikus ideállal. Ehelyett inkább figyeljen azokra az apró dolgokra, amelyek gazdagítják és elmélyítik kapcsolatát.
