Srácterápia: Miért olyan fontos!

A legtöbb ember, aki pszichoterápiát keres, nő. Ennek oka, mondták, az, hogy a nők nyitottabbak az érzelmeik kifejezésére, valamint segítség és támogatás kérésére. A srácokkal ellentétben túl macsónak vagy túl önállónak tekintik a terápiát.

A fenébe, nem is tudnak útbaigazítást kérni, hogyan fognak segítséget kérni, ha kiszolgáltatottnak, gyengének vagy zavartnak érzik magukat? Miért akarják a jakokat problémájukkal egy teljesen idegen felé összerakni? Ez hasonlít ahhoz, hogy kitegye a páncélt a páncélban. És ki akarja ezt megtenni?
 
De úgy tűnik számomra, hogy igazságtalanul ítélkezünk, mert nem értékeljük a hagyományos beszélgetés terápiáját mindig jobban orientálódott a nők útjára. Ha terápiában van, akkor érzelmi dolgokról kell beszélnie, önfelárulni, felfedezni az érzéseket, átgondolni a múltat, bízni a terapeutájában, és nyitottnak kell lennie segítségre, javaslatokra és tanácsokra. Ez egy nő álma. Az érzések kifejezése a legtöbbünk számára könnyű. A megítélés nélküli, hallgató fül felé nyitás számunkra a mennyország. Megértett érzés az, amire vágyunk. Bízva másokban, akik többet tudnak, mint mi, biztonságban érezzük magunkat.
 
A legtöbb férfi számára azonban ez más. A férfiak számára nehezebb megbízni egy másik emberben a legbelső érzéseivel. Kisfiúktól kezdve azt az üzenetet kapták, hogy „keménynek” és „versenyképesnek” kell lenniük. A félelem vagy a gyengeség megmutatása szégyenteljes. Egy fiú korán megtudja, hogy állítólag nem „túl érzékeny”. Ha igen, akkor súlyos árat fizet azért, ha társai megcsúfolják vagy kiközösítik.
 
Felnőttként sok férfi még mindig úgy érzi, hogy nincs biztonságos környezet, amelyben kifejezhetik érzéseiket. Lehet, hogy érzelmi bensőségességre vágynak, de önmaguk kifejezése gyakran visszaveti őket. Miért?
 
Mert amikor a férfiak végre megnyílnak és „beszélnek róla”, gyakran rosszabbul érzik magukat, nem pedig jobban. Túl gyakran fordulnak elő (otthon és a munkahelyen) kéretlen tanácsokkal. Elmondta, hogy mi a baja, mit kell vagy mit nem szabad tennie, vagy amit soha nem kellett volna tennie. Zúzódásnak érzi magát, és visszavonul barlangjába, hogy megnyalja a sebeit.
 
Ezért nem csoda, hogy sok srác ellenáll a hagyományos beszélgetésterápiának. Tudják, hogy ez olyan dolgokat követel meg tőlük, amelyekben kényelmetlenül érzik magukat: „nyitni”, „bízni”, „kifejezni érzéseiket” és „elfogadni a segítséget”.
 
A terápiát még fenyegetőbbnek tekintik, ha egy házastárs ultimátumot, ezt igénylő munkahelyi helyzetet vagy családi beavatkozást „küld” neki. Félhet, néha jogosan, hogy kritizálják, kinevetik, pártfogolják vagy olyan kérdéseket tesznek fel, amelyek miatt hülyének tűnik. Ezen érzések elleni védekezésként felsőbbrendűséggel (semmit nem taníthat meg nekem), jogosultsággal (mindent megteszek, amit akarok), megvetéssel mások és a pszichoterápia folyamata iránt (ez bika szar).
 
Most, mielőtt rengeteg dühös levelet kapnék, a fenti leírás nem minden férfira igaz. Mégis, sok férfira igaz. Tehát ahelyett, hogy azt várnánk a férfiaktól, hogy tegyék félre szocializációs tapasztalataikat és alkalmazkodjanak a hagyományos terápiához, azt hiszem, már jó ideje, hogy a terápia a srác módjára orientálódjon.
 
Íme az ötletem a hatékony srácterápiáról:

• A hangsúly a "gondolkodásod" feltárására, nem pedig a "érzésedre".
• Felhívás az ember kompetenciájára és erősségeire bármilyen probléma orvoslásához.
• „Fix-it” megoldások feltárása, amelyek megerősítik a férfiak egóját.
• Legyen érzékeny a férfi kényelmetlenségére és kiszolgáltatottságára.
• A férfiak által használt metaforák (sport, üzlet, számítógépek, autók, eszközök) „a labda lefutása a pályán” módja.

Mivel a férfiak azt hiszik, hogy a terápia tiszteli és értékeli a világban élésük módját, sokkal nyitottabbak lehetnek a folyamatra.

©2017