Elaludni olvasás; Folytassa a történetet az Álmaimban

Mindig is olvasó voltam, és alvás előtt gyakran olvastam az ágyban. Felnőttként időnként elalszom ezen az éjszakai rituálén. De az elmúlt 10–15 évben, mióta betöltöttem 50. életemet, egy új csavar alakult ki ebben a rituáléban, és kissé zavarónak találom.

Miután elaludt, a történet folytatódik az „álmaimban”, és ezekre az „álomfejezetekre” emlékszem az elalváskor olvasott könyv részeként. Másnap este keresgélek a könyvben, hogy megtaláljam azt a pontot, ahol korábban elaludtam, csak hogy felfedezzem, hogy a legújabb „álomfejezet” nincs a könyvben. Végül megtalálom azt a pontot, amikor biztosan elaludtam, és onnan folytatom az olvasásomat.

„Álomfejezeteim” nem tűnnek messze behozottnak. Meglehetősen jól ragaszkodnak a háttér-történethez, minden látszólagos szenzációhatás nélkül. Amint folytatom a könyv olvasását, teljesen elfelejtem az „álomfejezeteket”.

Nem a lustaság miatt próbáltam némileg dokumentálni az „álomfejezeteket”, hanem azon aggodalom miatt is, hogy egy ilyen dokumentáció megerősítheti ezt a kérdést.

Nyilvánvalóan van néhány kérdésem. Sajátos-e ez a helyzet számomra, vagy más állapot? Kóros, vagyis aggódnom kell-e a mentális egészségem miatt? Meg kellene próbálnom dokumentálni néhány ilyen epizódot?

Minden ajánlást örömmel fogadtak. Előre is köszönöm, ha választ ad erre a kérdésre!

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Ez nem egy mentális egészségi probléma, amivel tisztában vagyok. Azt hiszem, lehet, hogy egyszerűen előkészíti a kreatív pumpát, majd alszik. Rövid vezetett meditációt (10-20 perc) használnék az elméd tisztítására és az alvásra való készségre.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @