Hogyan tudom kihozni a gonosz gondolatokat a fejemből?

Egy tinédzsertől az Egyesült Királyságban: Sziasztok, megértem, hogy mindenki válaszolhat, de nagyra értékelném, ha tudna nekem választ adni. Amikor 10 éves korom alatt voltam (kb. 9 éves), elolvastam egy újságcikket, amely leírta a való életben bekövetkezett szadista és zavaró eseményeket, és emlékszem, hogy ezt „élvezem”; de tudtam, hogy ez mennyire baj, és megdöbbentem, hogy az egyén hogyan hajthatta végre ezt a cselekedetet. Teljesen megfeledkeztem róla, és amikor valaki megemlítette ezt a történetet, eszembe jutott, hogy olvastam róla, de biztosan elzártam, hogy élveztem.

Ez furcsán hangzik, tudom, és bárcsak konkrétabb tudnék lenni, de valóban szorongást okoz. Néha eléggé elszakadtnak érzem magam a valóságtól, szorongónak és boldogtalannak érzem magam. Nem vagyok szadista ember, és van empátiám, de az a tény, hogy ezt élveztem, olyan gonosz, fordulatos és beteg. Csak azt nem érzem, hogy beszélhetnék egy terapeutával, mivel annyira gonosz. Azt hiszem, két tényező zajlik - sajnálom, amit tettem, és az is kísért, hogy mi történt valójában az egyénnel a történetben :( van valami baj velem?
Előre is köszönöm

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker 2018-11-10

A.

Azt hiszem, a történet nagyon zavaró volt a fiatal elmédben. Az erkölcsi fejlődés normális része, hogy mind a szörnyű tett erejének vonzerejével, mind a személyes határok kitűzésével küzdünk, hogy ne tegyük meg őket. A te esetedben arra való törekvésed, hogy ne gondolj rá, elgondolkodtat. (Ugyanez történne, ha azt mondanám, hogy semmilyen körülmények között ne gondoljon lila tehénre. Keményen küzdene, hogy ne gondoljon rá, ami elgondolkodtatja Önt.)

Mivel nem tudtál elmenekülni a gondolatok elől, valóban hasznos lenne, ha beszélnél egy terapeutával Bízz bennem. A terapeutákat nem könnyű sokkolni. Naponta foglalkozunk nehéz témákkal és az emberek velük kapcsolatos fájdalmaival. A kognitív-viselkedési terapeuta segíthet kitalálni, hogy mit tanítasz magadnak, ha ragaszkodsz a gondolatokhoz, és megtanulhatod, hogyan irányítsd őket valami hasznosabb és sokkal kevésbé stresszes dologra.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie