A gyermekek alvásminősége összekapcsolható az anya alvási mintájával

Az új kutatások szerint a gyermekeket nagyobb a rossz alvás kockázata, ha anyjuk álmatlanság tüneteitől szenvednek.

Szakértők szerint az alvási kihívásokra való figyelem fontos egészségügyi kérdés, mivel az alvás alapvető szerepet játszik a felnőttek és a gyermekek jólétében.

A tanulmányban a Baseli Egyetem és a Warwicki Egyetem kutatói közel 200 iskoláskorú gyermek és szüleik értékelték az alvás jellemzőit.

A kutatók a szülők álmatlansági tünetei és gyermekeik alvása közötti kapcsolatra összpontosítottak. A rövid alvás és a rossz alvásminőség befolyásolhatja a gyermekek mentális egészségét, tanulását, memóriáját és iskolai teljesítményét. Svájcban és Amerikában a felnőtt nők körülbelül 28 százaléka és a férfiak 20 százaléka szenved zavart alvásban.

Az alvást egészséges, 7-12 éves gyermekeknél mértük otthoni elektroencefalográfiával (EEG); a gyermekek körülbelül fele idő előtt született. Ezenkívül a szülők beszámoltak saját álmatlansági tüneteikről és gyermekeik alvási problémáiról.

Amint arról a folyóirat is beszámolt Alvásgyógyszerkutatók felfedezték, hogy az álmatlanság tüneteiben szenvedő anyák gyermekei később elalszanak, kevesebbet alszanak és kevesebb időt töltenek mély alvásban, az EEG szerint. Az apák alvási problémái között azonban nem volt összefüggés.

Lehetséges, hogy az anyák alvása szorosabban kapcsolódik a gyermekek alvásához, mint az apáké. A kutatók szerint ez azért fordulhat elő, mert az anyák átlagosan még mindig több időt töltenek gyermekeikkel, mint az apák. Ezért az anya alvási viselkedése erősebben befolyásolja a gyermeket.

Amikor a szülők beszámoltak gyermekeik alvásáról, az alvási problémákkal küzdő anyák és apák is gyakrabban számoltak be arról, hogy gyermekeiknek nehézségeik vannak az ágyba kerüléssel és nem aludtak eleget.

A nyomozók megjegyzik, hogy a szülők és a gyermekek alvása közötti viszonyt több mechanizmus is figyelembe veheti:

1. A gyerekek megtanulhatják az alvási szokásokat a szüleiktől.
2. A rossz családi működés befolyásolhatja mind a szülők, mind a gyermekek alvását. Például az esti lefekvés előtti esti harcok megakadályozhatják az egész családot a jó éjszakai alvásban.
3. Lehetséges, hogy a rossz alvástól szenvedő szülők „szelektív figyelmet” mutatnak sajátjaikra, valamint gyermekeik alvási problémáira, ami az alvás fokozott monitorozásához vezet. Lehetséges, hogy a fokozott monitorozás és az alvás ellenőrzésére tett kísérletek negatívan befolyásolhatják az alvás minőségét.
4. Végül a gyerekek megoszthatják szüleikkel a rossz alvásra hajlamos géneket is.

Forrás: Bázeli Egyetem