Nem értem az érzelmeket / érzéseket

Nekem egy ideje van ez a „probléma”. Kezdetben nem gondoltam, hogy rossz, csak azt gondoltam, hogy ez a személyiségem része. Néhány éve láttam azonban, hogy ez akadályt jelent. Úgy tűnik, nem értem az érzéseket. Elméletileg tudom, hogy mik ezek, de amikor értelmeznem kell őket, vagy meg kell értenem, miért történnek, zavart és csalódott vagyok.
Érzelmeim és érzéseim vannak, annyit tudok. Általában logikusabban látom a világot, amennyire csak lehetséges, de nem tudok menekülni az érzések elől, és amikor érzelmi helyzet következik be (velem vagy másokkal), megpróbálom összerakni, de nekem túl összetett, ami Szerintem furcsa, mert más emberek körülöttem olyan könnyen megértik őket.
Például tudom, hogy néz ki a düh, a boldogság stb., De valós helyzetben nem tudom megérteni őket, és azt, hogy az emberek miért fejezik ki őket ilyen könnyedén.
Talán ez egy olyan képesség, amelyet gyerekkoromban meg kellett volna tanulnom? Mondjam el valakinek? (Portugáliából)

Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP válasza 2018-08-23

A.

Hiszem, hogy ez az a képesség, amelyet idővel megtanultunk. Az érzések megértése és felhasználása különböző társadalmi helyzetekben tanítható képesség, és megtörténhet a csoportterápiában. Javaslom, hogy keressen egy csoportot hozzáértő csoportterapeutával. A csoportterápia legtöbb formája megtanítja a tagokat arra, hogy visszajelzést adjanak egymásnak gondolataikról, érzéseikről és viselkedésükről. Ami a leghatékonyabb, az a csoport megtalálása a saját korod számára. Ez általában segít, mivel sok más tinédzser hasonló problémákkal küzdhet, és az egymás megsegítése érdekében végzett együttműködés nagyon felhatalmazó folyamat lehet.