Miben különbözik a szülés utáni depresszió a babakékektől

Ma, bár sokat fejlődtünk, a szülés utáni depresszió (PPD) még mindig összekeveredik a babakékekkel. Ennek ellenére minimalizálják és elutasítják.

Ó, ne aggódj. Szomorúság és zokogás teljesen normális. Így érzi a csalódottságot is. Végül is csak szültél. Csak aludni kell. Szabadnap. Szemléletváltás. Lehet, hogy abba kellene hagynia ekkora nyomást magára. Talán még nem szokott annyira otthon lenni. Időre van szüksége az alkalmazkodáshoz. Meg kell szoknia az új normáját. Ez minden.

Talán valaki elmondta neked ezeket a szavakat - kedves és jó szándékkal. Vagy talán ezeket a szavakat mondta magának. Akárhogy is, nagyon sok téves információ van a PPD-ről és annak megnyilvánulásáról. Kezdetnek a PPD különbözik a babakékektől.

Az új kismamák mintegy 85 százaléka tapasztal kékkék bluesot - mondta Jennifer Kogan, a LICSW, a szülés utáni depresszióra szakosodott pszichoterapeuta. A babakék általában három-öt nappal a szülés után jelentkezik, és körülbelül két-három héttel később jobban érzi magát.

A PPD azonban négy héttel vagy hónappal jelenik meg a szülés után. Míg a babakék önmagában elmúlik, a PPD kezelés nélkül romlik, mondta Kogan. A nők reménytelennek érezhetik magukat, elveszíthetik motivációjukat és öngyilkossági gondolataik lehetnek - mondta Jessica Fowler, az LCSW pszichoterapeuta, aki a szülés utáni hangulatra és szorongásos rendellenességekre specializálódott. A PPD az új anyák körülbelül 10-20 százalékát érinti - mondta.

Carrie Klassen nem biztos abban, hogy mikor kezdődött a szülés utáni depresszió. „[Ha] beteg voltam, nem tudtam, hogy beteg vagyok. Ez a PPD legkegyetlenebb része - arra készteti, hogy azt gondolja, a gondolatai saját magatok, és hogy azok igazak. "

A PPD emellett megnehezíti a saját és gyermeke gondozását - mondta Fowler. Minden nőt másképp érint. Néhány nő képtelen felkelni az ágyból. Lehet, hogy mások jól néznek ki - sőt remekül -, miközben nagyon kínlódnak. Fowler megjegyezte, hogy a PPD tünetei a következők:

• sírás
• túlzott aggodalom
• agitáció
• alvási problémák
• fogyás vagy gyarapodás
• torz negatív gondolkodás, tolakodó gondolatok vagy „félelmetes gondolatok”
• bűnösség
• félelem
• ingerlékenység
• koncentrációs nehézség
• harag
• zsibbadtság
• fizikai tünetek, például hátfájás vagy fejfájás

"Számomra a szülés utáni depresszió mindent átfogó kétségbeesésnek, reménytelenségnek és bánatnak hatott" - mondta Klassen. „Biztos voltam benne, hogy a lányunk gyűlöli, és azt kívánta, bárcsak más anyához szállítanák. Biztos voltam benne, hogy a saját anyám és a férjem is azt kívánta, bárcsak elmennék, mert teher vagyok, és mert sokkal jobbak lesznek a lányunknak.

Míg Klassen nem gondolt arra, hogy véget vessen az életének, azért imádkozott, hogy egy betegség megtegye, hogy megkímélje lányát minden szégyentől.

Klassen családja nem tudta, hogy küzd. Mivel szégyent érzett amiatt, hogy nem lett boldog az anyaság miatt, Klassen titokban tartotta érzéseit. "A szülés utáni depresszió nagy része belső és magán" - mondta.

(Gyakran előfordul, hogy a PPD-ben szenvedő nők feltételezik, hogy valami baj van velük, mert nem 100% -osan boldogok, és folyamatosan nyomulnak rá, mondta Kogan. Ez megnehezíti a betegség észlelését.)

Egy szoptatóklinika ápolója felismerte, hogy Klassen nincs jól. Prospektusokat adott férjének a PPD programjáról, és sürgette, hogy vigye el Klassent orvosához. Szerencsére Klassen orvosa a PPD-re szakosodott. „[S] segített megérteni, hogy nem vagyok rossz anya; Beteg voltam."

Kezelésének részeként Klassen heti terápiás foglalkozásokon vett részt, és rengeteg fehérjét és egészséges zsírt evett súlyos kimerült testének táplálására. Támogatást talált egy szeretetteljes és ítélet nélküli anyatársában is.

A depressziótól eltekintve az új kismamák más perinatális hangulattal és szorongásos rendellenességekkel is küzdhetnek, például rögeszmés-kényszeres rendellenességgel, poszttraumás stressz-rendellenességgel és szülés utáni pszichózissal - mondta Fowler.

A kezelés létfontosságú, és általában magában foglalja a gyógyszeres kezelés és a szupportív terápia kombinációját a perinatális rendellenességekre szakosodott klinikával - mondta Kogan. A szülés utáni pszichózis az új kismamák kis százalékát érinti. De azonnali beavatkozást - tipikusan kórházi kezelést igényel - mondta.

Fowler azt szeretné, ha a nők emlékeznének arra, hogy te ismered magad a legjobban. Ha nem érzed magad hasonlítónak, nyújtsd a kezed. - Ha azt mondod valakinek, és azt mondja neked, hogy csak aludj, adj neki időt, vagy teljesen utasítsd el az érzéseidet, akkor mondd el másnak. Nyújtsa a kezét.

Lehet, hogy szégyelli, hogy érzi magát. Azt gondolhatja, hogy mindez a hibája. Szörnyűnek érezheti sötét, tomboló gondolatait. Mindez a betegség része - és a segítség megkeresése a legjobb, amit tehet. Legyen őszinte másokkal, és találjon jó hírű szakmai segítséget. (És ha ismer egy anyát, aki küzd, kérjük, segítsen neki a szakmai támogatás megtalálásában.) Fowler javasolta, hogy keresse fel a Postpartum Support International, a Postpartum Stress Center és a Postpartum Progress forrásokat és helyi támogatást.

Klassen azt akarja, hogy a nők tudják, hogy nem vagy egyedül, és a PPD nem állandó. "Ön akarat kötődjön a babájához. Érezni fogja a baba szeretetét. Imádni fogja a babáját. Rendben lesz - és rendben van, ha nem hiszed ezt most. "

Amikor a PPD-vel küzdött, Klassen a legnagyobb félelmet az okozta, hogy anyaként már megbukott. - Aggódtam, hogy a betegségemmel és a kapcsolatom miatt megrongáltam a lányunkat. Elképzeltem, hogy egyszer sír egy terapeuta előtt, hogy soha nem érezte úgy, hogy őt akarják. Az ilyen szorongás természetes, és része a betegségnek - de megalapozatlan.

Ma Klassen lánya hároméves. "[S] óvodás után hozzám szalad, és megmossa a hajam, és olyan édesen megszorítja a kezem, hogy könnyem támad a szememben a szívem teljességéért."