Miért folytatom a figyelmet kereső magatartást?

Szia. Tehát ez a helyzet: régen észrevettem, hogy figyelemkereső vagyok, és nem tudom megérteni, miért. Gyerekkorom nem volt tökéletes, de nagyon jó volt. A szüleim és a barátaim szeretnek. Biztosan nem panaszkodhatok.

Azt hiszem, még gyerekkoromban is mindig is szerettem volna, ha észrevesznek, de pozitívan. Ahogy öregedtem, kezdtem vágyni a szimpátiára, talán még inkább a dicséretnél. Gyakran félrevezetem a helyzetet, hogy szimpátiát szerezzek iránta. Játszanám az áldozatot, stb. (Felszínesen) bántottam magam, hogy szimpátiát szerezzek, és még mindig nagyon zavarban vagyok emiatt, bár pár évvel ezelőtt. Rájöttem, hogy ez milyen hatással van az emberek rólam alkotott nézetére (nem akarok, hogy tehetetlen és gyenge ember legyen), és megpróbálok kevésbé figyelemfelkeltő lenni. De az elmém szerint nem igazán gondolom, hogy bármi megváltozott. Még mindig nagyon gyakran gondolok olyan forgatókönyvekre, amelyek végül szimpátiát kapnának, és még mindig hajlamos vagyok az áldozatot játszani (elég finoman, hogy senki ne vegye észre). Nem akarok ilyen lenni, de egyszerűen nem tehetek róla. Gondolod, hogy bármit megtehetnék, hogy ne legyek ilyen?

Sidenote: Hajlandó lennék terápiára járni, bár nem szeretek erről beszélni, de ha van valami az „önsegítés” mentén, akkor inkább.

Nagyon köszönöm, hogy időt szántál ennek elolvasására. Szép napot!

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Figyelem iránti vágya és teremtő helyzetei, amelyekben figyelmet fog szerezni, a fiktív rendellenességek tág kategóriájába tartozhat. Ezek a rendellenességek olyan személyeket mutatnak be, mintha fizikai vagy mentális betegségben szenvednének. Amint valószínűleg tanúsíthatja, ez szorongást okoz az ember életében. Ha a körülötted élők megtanulnák a színlelt betegségeidet, akkor már nem bíznának benned, és egyesek teljesen megszakítanák veled a kapcsolatot.

Az ilyen típusú rendellenességek gyakran mögöttes érzelmi problémákból erednek. A fiktív rendellenességekkel küzdő személyek meg akarnak állni, de gyakran tapasztalják, hogy nem tudják. Szinte olyan, mint egy függőség. Gyakran szakmai segítségre van szükség.

Nincs semmi baj az önsegítéssel, ha működik, de ahogy kijelentette: "Csak nem tudok segíteni." Saját önsegítő erőfeszítései az intenzitás csökkenéséhez vezettek, de ez továbbra is megoldatlan probléma. Ez azt sugallhatja, hogy szakmai segítségre van szükség.

A szégyentől vagy a kíntól való félelem akadályozhatja az egyéneket a terápia megkezdésében, éppúgy, mint a boogey embertől való félelem megakadályozhatja az embereket abban, hogy kinyissák a szekrény ajtaját. De nincs szekér ember a szekrényben, ahogy a terápiában sincs szégyen vagy zavartság.

A terápiától való félelem abból a hamis meggyőződésből fakad, hogy állítólag tudja, hogyan oldja meg saját problémáit, és hogy van valami bajod, ha terápiára van szükséged. Sajnos az ilyen makacs és hamis elképzelések megakadályozzák, hogy sok megoldható mentális egészségi problémával küzdő ember segítséget kérjen.

Nincs ok a terápiától való félelemre. Remélem, megfontolja. Segítene abban, hogy jobban érezze magát. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle