Csak nincs kedvem tovább élni

Nem érdekel semmi, ne szeress senkit, érezz minimális érzéseket - főleg a családdal és a vőlegényemmel szemben. Úgy érzem, az életem nem vezet sehova, és bármit is csinálok, a szülei mindig utálatosak lesznek irántam. Igazából csak nincs kedvem folytatni, mert nincs mit élnem. Utálom önmagamat és mindenkit, aki körülöttem van. Már annak sem örülök, hogy férjhez mentem. Kérem, segítsen, már nem tudom, mit tegyek.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Levele hangja arra utal, hogy depressziós lehet. Elvesztette érdeklődését az élete iránt, és átfogó érzelmi zsibbadást tapasztal. Úgy tűnik, elvesztette a reményt. Azok a dolgok, amelyek régen boldoggá tettek, már nem. Az érzéseid jellemzőek arra, aki depressziós.

Amikor az emberek depressziósak, nehéz elképzelniük életük javulását. Egyfajta alagút-látás alakul ki, ami megnehezíti a változás lehetséges elhitetését. Ily módon a depresszió elfojthatja a pozitív növekedést és változásokat.

Amit biztatónak tartok a leveledben, hogy segítségért írtál, ami arra utal, hogy nyitott vagy a kezelésre. Nem jelezte, hogy kért-e már kezelést. A depresszió nagyon kezelhető állapot. Sok ember számára hasznos a tanácsadás és a gyógyszeres kezelés. A kutatások szerint a kettő kombinációja lehet a depresszió kezelésének legátfogóbb formája, de néhány ember képes felépülni az egyik és nem a másikkal.

Az a javaslatom, hogy kérjek tanácsot. Koncentráljon arra, hogy kompetens terapeutát találjon. A terapeuta kiválasztásakor javasoljuk, hogy legalább négy vagy öt terapeutát kérdezzenek meg, mielőtt döntést hoznának. Azt a terapeutát kívánja kiválasztani, akivel a legkényelmesebbnek érzi magát, akivel a legjobban megértettnek érzi magát, és akivel a legnagyobb a bizalma. Miután megkezdte a terápiát, minden munkamenet után enyhe javulást kell éreznie.

Sokan túl sokáig várnak a kezelésre. Ennek oka lehet, hogy nem ismerik el, hogy jó kezelés áll rendelkezésre. Talán azért, mert tévesen úgy érzik, hogy képesnek kell lenniük saját maguk segítségére a szakemberek segítsége nélkül. Ne kövesse el ezeket a hibákat az ítélkezés során.

Említette, hogy férjhez megy, de még ez sem tesz boldoggá. Lelkiállapota kétségtelenül hatással van a partnerére. A magad segítése a kapcsolatodat is javíthatja. Ha nem kér segítséget, az károsíthatja a kapcsolatát. Remélem, hogy megfontolja a kezelést. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle