10 tipp a sikeres párkapcsolathoz

Oldalak: 1 2Minden

A szeretet kétségkívül minden kapcsolat legfontosabb szempontja, de önmagában nem elég. Ahhoz, hogy megbízható és szerető partnerekké válhasson egy életen át, mindkettőtöknek jelentős időt és erőfeszítést kell tennie. Az alábbiakban bemutatunk néhány tippet, amelyekkel elindíthatja.

1. A kapcsolatok hullámvölgyekkel járnak.
   Ne számíts arra, hogy állandóan boldog leszel. Legyen nyitott a csalódásokra is, és használja őket arra, hogy jobban megismerje partnerét. Ez különösen fontos a távolsági kapcsolatok esetében, mivel a fizikai jelenlét hiánya növeli a súrlódást. A pozitív hozzáállás ilyen nehéz időkben boldogabb kapcsolatokhoz vezet.
2. Megérteni, elfogadni és értékelni.
   Ügyeljen arra, hogy fordítson időt és erőfeszítést partnerének megértésére. Tudja meg, mit szeret a másik csinálni, és ne feledje, hogy a preferenciák és a prioritások változnak. Fogadja el párját olyannak, amilyen, és értékelje cselekedeteiket.

   David Richo, a Hogyan lehet felnőtt egy kapcsolatban: A tudatos szeretet öt kulcsa, a szerető kapcsolat két alapvető összetevője az elfogadás és a megbecsülés. Azt mondja: „Nem mondjuk egy nyírfának, hogy hasonlítson szilfára. Napirend nélkül, csak megbecsüléssel állunk szemben. ” A kapcsolatok ugyanúgy működnek. Igazi párkapcsolatban szem előtt tartva és tolakodásmentesen fogadja el partnerét minden pozitív és negatív tulajdonságával.

3. Ez „mi”, nem „te” vagy „én”.
   Amikor önre és partnerére „mi” néven hivatkozunk, tudat alatt mindkettőtöket egyetlen entitásnak tekintitek. Ez az egyszerű szó nagyban fokozza a kötődést és a bizalmat - még akkor is, ha partnered nincs fizikailag körülötted. Valójában egy tanulmány, amelyet a Kaliforniai Egyetem, Berkeley végzett, azt mutatja, hogy azok a párok, akik a „mi” szót használták, általában nyugodtabbak, boldogabbak és elégedettebbek kapcsolatukkal, összehasonlítva azokkal, akik „te” -t vagy „én” -t használnak.
4. A hála segít.
   Amikor hálásnak érzi magát azokért a dolgokért, amelyeket partnere mond és tesz, a kapcsolata biztosan kivirágzik. A kutatások azt mutatják, hogy a hála csökkenti a gyűlölet és a fájdalom érzését, mivel általában csak a partnered pozitív oldalára koncentrálsz. A Yale Egyetem Rita Watson által készített tanulmányban 77 heteroszexuális párost kértek fel egy háromnapos hálaterv betartására, és ennek végén élénkebbnek és pozitívabbnak érezték magukat partnerük iránt. Az ilyen pozitív érzések nagyban hozzájárulnak a kapcsolatok fenntartásához.
5. Fedezze fel az új utakat.
   A problémák akkor kezdenek kúszni a kapcsolatokba, amikor egyikük vagy mindkettő unja a rutint. A kapcsolat felpezsdítése érdekében fedezzen fel új helyeket, próbáljon ki új tevékenységeket együtt, nevessen egymással, csináljon valami nevetséges dolgot vagy tegyen bármit együtt, ami mindkettőtöket boldoggá teszi. Az ilyen cselekedetek olyan izgalom érzetet keltenek, amelyet Ön és partnere nagyon vár.

   Oldalak: 1 2Minden