A szorongás négy szokatlan jele
Mindenki foglalkozik valamennyire a szorongással. Természetünk része a jövő kivetítése, és aggodalmunk van az énképünkkel kapcsolatban. Amikor ezek az aggodalmak és aggodalmak romboló módon jelentkeznek, vagy zavarják a mindennapi életünket, akkor szorongásunkat súlyosnak tekintik, vagy problematikussá válik.
Mindannyian ismerjük a szorongás klasszikus jeleit, mint a gyors légzés, izzadt tenyér és a gyomor-bélrendszeri szorongás. De vannak olyan viselkedések is, amelyek szorongással társulnak. Sokan mutatják ezt a magatartást, és nincsenek is tisztában azzal, hogy szorongás forrásából fakadnak. Ezek az attribútumok jelezhetik a szorongás súlyos állapotát vagy nem, mert ennek meghatározásakor sok más változót kell figyelembe venni.
De hogyan lehet az embernek szorongása, és nem tudja? Előfordulhat, hogy az illető egyszerűen nincs tudatában annak, hogy ez a viselkedés szorongásban gyökerezik, és ennek a ténynek a megvilágításával könnyen ki lehet egyensúlyozni a viselkedést. Másrészt ez a személy aktív tagadás állapotában lehet a szorongás szintjét illetően.
Sok oka lehet annak, ha tagadjuk érzelmeiket. A tagadás egy erőteljes, védő mechanizmus, amely rövid távon nagyon hasznos lehet, miközben Ön súlyos eseményeket vagy érzéseket dolgoz fel. De az a veszély rejlik, hogy a tagadás állapota túlmutat a rövid távú túlélésen, és tényleges vakfoltot hoz létre azokon a kérdéseken, amelyekkel valóban foglalkozni kell.
Az alábbiakban bemutatunk néhány általános viselkedést, amelyek valójában a szorongásban gyökerezhetnek:
Korán érkezik
Szorongó ember számára az időérzéke meglehetősen torzulhat. Ez azért van, mert az adrenalin és a gyors gondolatok, amelyek gyakori a szorongással, szó szerint felgyorsítja az idő felfogását. Senki sem bánja a pontosság fegyelmét. Valójában sokan, akik prioritásként kezelik a pontosságot, úgy érzik, hogy ha időben érkeznek, akkor valójában késnek. De ha azt tapasztalja, hogy következetesen jóval a tervezett megbeszélések előtt érkezik, és kívül esik az udvarias korai érkezés paraméterein, szorongása valóban munkahelyi lehet.
A szorongás sürgeti a felkészültséget. Ez az igény gyakran az ellenőrzés hiányától való félelemből fakad.
Későn érkezik
Ugyanígy működhet valakinek, aki krónikusan késik. Ebben az esetben lehetséges, hogy a divatosan kései belépője valójában azzal az érzéssel jár, hogy nem akarja végigkövetni az elkötelezettségét, ezért öntudatlanul késlelteti érkezését különböző eszközökkel. Vagy talán fél a figyelem, amelyet egy időben történő fogadás hozna, és ezért inkább csak akkor csúszik be, ha a tömeg megtalálja a ritmust.
Nagyon magas információ
Minden egyénnek más és más információigénye van. Meg fogja találni, hogy néhány embernek nagyon magas szintű információra van szüksége, és minden rendelkezésre álló információra szüksége van, míg mások hajlamosak "a nadrágjuk ülésénél repülni", és nagyon kevés részletre van szükségük a történésekhez. Néha nagyon magas szintű információra van szükség, ami szorongást jelez. Ismét összefüggésbe hozható az irányítás hiányától való félelemmel, amely szükségessé teszi a helyzet összes lehetséges paraméterének meghatározását, mielőtt jól érezné magát az előrelépés során.
Állandó mozgás
Ha „elfoglalt testnek” nevezné magát, aki mindig produktív munkát keres, ez a szorongás tünete lehet. Bár a céltudat fenntartása erényes tulajdonságnak tűnhet, és bizonyosan van benne valami pozitívuma, ez azt is jelezheti, hogy a félelem vagy a kerülgetés a mozdulatlanság és a semmittevés miatt. Néha végtelen tevékenységkeresésünk valóban azt jelenti, hogy nem vagyunk kényelmesek, ha egyedül maradunk a gondolatainkkal vagy az érzéseinkkel. Ehelyett megpróbáljuk folyamatosan elfoglalni magunkat. Sajnos ebben az esetben nem az tűnik el, bármi is kerüljük el; néha csak kimerítjük magunkat, és megpróbáljuk örökre felülkerekedni rajta.
Mint minden viselkedés esetében, mindannyiunk számára természetes, hogy ezeket a dolgokat bármelyik pillanatban elvégezzük, de érdemes megfontolni, amikor a viselkedés túlzóvá vagy problematikussá válik.
Ezen viselkedések egyike sem önmagában, sem önmagában nem utal szorongásos állapotra, de hasznos lehet a viselkedésünk forrásainak és motivációinak mélyebb szinten történő vizsgálata annak érdekében, hogy hitelesebben illeszkedjünk érzelmi állapotainkhoz, és foglalkozzunk minden olyan kérdéssel, amely valóban akadályokat teremthet. a sikerünkhöz.
