Azt hiszem, tönkreteszem az életemet
Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08Azt hiszem, tönkreteszem az életemet. Nem tudom kitalálni, mi a problémám, és nem tehetek róla, de úgy érzem, mintha eltúloznám a mélységét. Jelenleg orvosi egyetemen járok - 2. évfolyamon. Állítólag a harmadik vagyok, de az első évemet megbuktam. Olyan volt, mint a ciklus, minden megismétli önmagát. Nem tudom megmagyarázni, miért buktam el az első évemet. Nem buktam el egyetlen vizsgán sem - egyszerűen nem mentem el. Mindenkinek hazudtam erről. Eljött a nyár, és fel kellett válnom. Apám azt akarta, hogy húzzam ki, de ragaszkodtam ahhoz, hogy visszamenjek, mert tudtam, hogy nem buktam meg olyan okok miatt, amelyeket szerinte tettem. Nem azért, mert nem bírtam a terhelést - egyszerűen soha nem próbáltam. Egy pillanat alatt feladtam. Senki nem kényszerített az orvosi egyetemre - itt vagyok magamtól.
Az 1. évfolyam 2. trie-m nem ment simán. Ugyanez a ciklus megismétlődött. Elzárkóztam a világtól, K-drámákat nézve menekültem a problémáim elől, de voltak barátaim, akik segítettek. A családom is kisegített. Most vagyok a 2. évfolyamon, nagyvizsgát készülök tenni, és újból elcsesztem. Ez az év jól sikerült, hogy őszinte legyek.Barátokat szereztem, nem zártam le magam és keményen dolgoztam (de nem a legteljesebb mértékben, mert lusta vagyok!) De itt van a vizsga, és annak ellenére, hogy vannak olyan barátaim, akik megpróbálnak segíteni rajtam, visszatérek ugyanabba a ciklusba . Kizárom őket, a fogamon át fekszem, nem megyek a vizsgáimra. Szüleimnek fogalma sincs, mert hazudtam, hogy már elvégeztem a vizsgáimat. Nem voltam mindig ilyen. Tudtam, hogyan kell motiválni magam. Nem voltam mindig ilyen tehetetlen vagy gyerekes. Három gyerek közül én vagyok az egyik. A barátaim feladták, és félek. Miért nem hagyhatom abba a hazudozást? Miért nem hagyhatom abba a pánikot? Miért nem hozhatom össze a szart? Miért keresem folyamatosan a kifogásokat a hülyeségem igazolására. Miért teszem tönkre egyedül az életemet? Miért érzem úgy, hogy aránytalanul fújom a dolgokat. Talán csak félek a kudarctól. Elegem van abból, hogy nem tudom kitalálni magam, amikor könnyen rájövök az emberekre.
A.
Leveled jelzi, hogy keményen ítéled meg magad. Néhány rövid bekezdés tartalmán belül túlzónak, hazugnak, valakinek tehetetlennek és gyerekesnek nevezted magad. Úgy tűnik, hogy kudarcnak is tartja magát, mert nem tudja megoldani saját problémáit.
Ez a típusú gondolkodás összhangban áll azokkal a depressziós emberekkel, akik irreális elvárásokat támasztanak önmagukkal szemben. Az emberek nem veleszületett problémamegoldó ismeretekkel születnek. Az ilyen típusú ismereteket megtanulják. Néha egy jó mentortól, szüleinktől vagy gondozóinktól tanulják. Azok számára, akik ilyen ismeretekre vágynak, tanácsadás segíthet. Ön a tökéletes jelölt a tanácsadásra.
Fontos, hogy ne álljon ilyen keményen magához. Ez a fajta hozzáállás megakadályozhatja, hogy terápiás segítséget kérjen. Ugyanez a fajta hozzáállás érvényesül sok kultúránkban. A mentálhigiénés kezelés keresése nem szégyellhető. A tanácsadás rendkívül erősítő lehet, és jobbá változtathatja az életét. Javasolnám a kognitív viselkedésterápia kipróbálását. Ez bizonyítékokon alapszik és problémamegoldás-orientált. A gondolkodást és a viselkedést egyaránt megcélozza. Vigyázzatok.
Dr. Kristina Randle
