Hagyjam, hogy a társadalmi szorongás megváltoztassa a karrieremet?

Egyesült Államokból: Körülbelül másfél éve dolgozom légzőterapeutaként. Egy éve diplomáztam. Az első munkanap óta azóta nagy stressz és szorongás érzem a kórházban, ahol szociális szorongásos problémáim miatt dolgozom. Nagyon gyötrelmes lett számomra, ha belépek a páciensem szobájába, és légzőterápiát adok, különösen, ha családtagok vannak a szobában. A kezelőorvos felhívása a teszt eredményeiről, beszélgetés a kórház más munkatársaival, sőt a pácienssel és családtagjaikkal való beszélgetés lelki megterheléssé vált.

A szüleim nem akarják, hogy kilépjek és áttérjek egy másik karrierre, amely nem okoz akkora szorongást és szorongást, mint amit most ez a munka okoz nekem. Ők az egyetlen társadalmi támogatásom, és nem aggódnak mentális egészségi állapotom miatt. Láttam orvosomat, és ő felírt nekem 50 mg Zoloft-ot erre a kérdésre. Nem hiszem, hogy a gyógymód beválna nekem, mert továbbra is szorongok a munkahelyemen. Hogyan kell eljárnom a helyzet kezelésében?

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Köszönöm, hogy írtál. Nagyon sok időt, pénzt és szívet fordított arra, hogy légzőterapeutává váljon. Mielőtt lemondana róla, remélem, többet fog tenni a társadalmi szorongás kezelésében. A szorongás követni fog téged, bármit is csinálsz, így akár most is vállalhatod. Kétlem, hogy az embereid nem törődnek a mentális egészségeddel. Valószínűbb, hogy azt akarják, hogy legyőzze félelmét ahelyett, hogy engedne neki.

Önmagában a gyógyszeres kezelés ritkán elegendő a szociális szorongás kezelésére. A választott kezelés legalább egy ideig gyógyszeres kezelés, plusz beszélgetésterápia. Arra is felszólítom az embereket, hogy vegyenek részt csoportterápiában, ahol azonnali visszajelzést kaphatnak arról, hogy miként lépnek kapcsolatba másokkal, és tippeket a dolgok másképp történő elvégzéséhez. Időpont egyeztetése a szorongásos rendellenességek kezelésére szakosodott mentálhigiénés tanácsadóval. A kognitív viselkedésterápia egy olyan módszer, amelyről kimutatták, hogy erős pozitív eredményekkel jár.

Meg tudod csinálni. Keményen tanultál, hogy képesítést szerezz a szakmádban. Ez nem volt könnyű. Ha ugyanannyi időt és erőfeszítést fordít arra, hogy jól érezze magát másokkal, akkor valószínűleg sikerülni fog ebben a törekvésben is.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie