Összetévesztve a depresszióval

16 éves vagyok, és nem igazán tudom, mit kezdjek magammal. Az elmúlt hónapok nagyon nehézek voltak; a “depresszióm” nagyon rosszul lett. (A depressziót idézőjelekbe tettem, mert egyetlen orvos sem diagnosztizált engem. Feltételezem, hogy ezt élem át, miután online kutatást végeztem, és anyámtól (akinek depressziója van) erre a következtetésre jutottam, miután elmondtam neki, hogy érzem magam.) Mostanában nagyon stresszes vagyok az iskolával és a menetrendem őrületével, de mindezekkel a dolgokkal korábban tudtam foglalkozni. Nagyon gyakran nehéz csak átvészelni a napot. Nem akarok mást, csak elbújni a világ elől, és állandóan sírok. Rendkívül szomorú és ideges vagyok minden ok nélkül, órákig vagy napokig. Úgy érzem, hogy folyamatosan a letörés szélén vagyok, és az apró dolgok, amelyek nem zavarhatnak, hajlamosak lehetnek a határon túlra állítani. Egyszerűen nem tudok foglalkozni semmivel, aminek látszik. Régebben az a lány voltam, aki mindig boldog volt és mindig mosolygott, és még amikor ez elkezdődött, képes voltam úgy tenni, mintha én lennék, és nagyon jól el tudtam rejteni igazi érzéseimet. De most, sok napig nem is tudom tartani ezt a színlelt arcot, és csak annyit tehetek, hogy megakadályozzam, hogy ott nyilvánosan elszakadjak. Úgy érzem, csak azért vagyok gyenge vagy szánalmas, mert nem tudok semmi okot kitalálni depresszióm miatt, de bármi is legyen az, az valóban megvisel, és nagyon produktívvá és társadalmatlanná tesz. A mostani kis energiám nagy részét arra fordítom, hogy ne gömbölyödjek össze a labdában és ne sírjak az iskolában, és nagyon sok gondom van a koncentrációval és az érdemjegyek megtartásával. Nagyon befelé fordult vagyok, és sok nehézségem van, hogy ezt bárkinek elmagyarázzam és beismerjem. Szinte egyik barátom vagy családom sem tudja, hogy problémáim vannak. Még ennek megírása is rendkívül nehéz, de azon a ponton vagyok, ahol komolyan azt gondolom, hogy segítségre van szükségem. Néhányszor önkárosítottam, és a halál gondolatai a mindennapjaimban szokásosak. Nem tudom, mit tegyek, vagy hogyan kérjek segítséget. Hol kezdjem?

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Helyesen cselekedtél, amikor beszéltél anyukáddal és ide írtál minket. Számos lehetőség okozhatja a tüneteit, és úgy gondolom, hogy az első dolog az, hogy az anyukádnak egyeztessen időpontot az orvosával, hogy legyen fizikai. Az orvos segíthet rendezni, hogy ez pszichológiai vagy fizikai, és onnan tehet észrevételeket és ajánlásokat.

Beszélnie kell a középiskola tanácsadójával is, hogy megtudja, mit gondol.A másokkal való beszélgetés, akik segíthetnek, a legjobb módja annak, hogy jobban érezze magát.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @