5 biztos módja a lelki béke megtalálásának
"Amikor láttál önmagadon túl, akkor rájöhetsz, hogy a nyugalom ott vár." - George Harrison
1. Időzzön el egy kis időt magának, amely nem jár munkával.
Mivel manapság ennyi ember végez több feladatot, csoda, hogy nincs több baleset, elmulasztott megbeszélés, megbotránkoztató feladat és égett étkezés. Az emberi elme nem tud egyszerre két dologra összpontosítani. Ez ugyanúgy vonatkozik a vezetésre és az SMS-ekre, mint bármi másra. Mégis túl sokan gondolják úgy, hogy képesebbek, mint a következő srác, hogy mindezt egyszerre képesek megtenni.
A többfeladatos feladatok, amellett, hogy potenciálisan veszélyesek az egészségedre és a körülötted lévő emberek egészségére, túl sok információval töltik meg a fejed, ami túlterheléshez, stresszhez, fáradtsághoz és a túlterhelés egyértelmű érzéséhez vezet.
A gyors gyógymód az, hogy néhány személyes idő alatt ceruzával ceruza megcsinálni, amit meg akarsz tenni, ha ez nem jár munkával. Nem számít, mire készülsz, csak az, hogy ez egy olyan tevékenység, amely jól érzi magát, eltávolít minden olyan felelősségtől és feladattól, amelyet túlterheltél, és időt ad a feltöltődésre és a fiatalításra.
2. Tanulj meg nemet mondani.
A nem szó az emberi nyelv egyik legerősebb. A nem kimondása felszabadít más, értelmesebb dolgok elvégzésére, hajlamos arra, hogy mi szerepeljen a napirendjén, és ne valaki másé. Ez létfontosságú, mivel a túl sok vállalás mások kérésére, vagy ha több munkát kényszerít magára, garantáltan visszaüt. Egyrészt csak annyi óra van a napban. Másodszor, van egy korlát, hogy mennyit tudsz megállás nélkül csinálni mind fizikailag, mind mentálisan, nem beszélve érzelmileg.
Ha nemet mond, megteremti az önkontrollt és néhány szükséges határt. Ha nyugalomra vágysz, szerezz magadnak gerincet és találj bátorságot nemet mondani.
3. Ne várja meg a nap végét, hogy megtegye a tennivalókat.
Tudja, milyen érzés rohan a feladatok megtöltésével, amikor a nap vége közeledik. Akár munkahelyen, otthon, iskolában, akár másutt, ha valamit halogat a nap végéig, csalódás elé állítja magát, nem beszélve a főnök, a szeretett személy, a tanár, a családtag vagy a barát savanyú pillantásáról. . A magára gyakorolt nyomás némelyikének enyhítésének azzal kell kezdődnie, hogy időben foglalkozik az üzleti tevékenységgel. Legyen szó akár munkahelyi, akár iskolai projektről, vagy otthoni feladatokról, még a vállalt társadalmi kötelezettségek sem javasolhatók, későbbre halasztása. Korán kezdje el, mit kell tennie. Így nem fogja érezni a nyomást és a rohanást. Hajlamosabb lesz arra is, hogy jól érezze magát, ha időt szán magának a munkája után.
4. Tedd magad valaki más cipőjébe.
Amikor megpróbálja úgy látni az életet, mint valaki más, a dolgok egészen másképp néznek ki. Előfordulhat, hogy ettől a gyakorlattól jobban megbecsüli azt, ami saját életében hálás lehet. Ha segítséget tud nyújtani egy olyan személy számára, akinek erre szüksége van, anélkül, hogy megkérné, ez az önzetlenség és nagylelkűség fokozza a lelki békét.
5. Hozza létre a hűséges barátok hálózatát.
Ha arra szánsz időt, hogy olyan emberekkel legyél, akikkel szívesen töltesz időt, az élet jobbnak tűnik. Milyen egyszerű megoldás, mégis túl könnyű azt is mondani, hogy nincs ideje az ilyen interakciókra. Vegye figyelembe a jó barátokkal való együttlét előnyeit, szemben az ismerősökkel. Kevésbé viharos, stresszes és kötelező, szórakoztatóbb, eredeti és helyreállító. Mi lenne a jobb módja a lelki béke megtalálásának, mint a hűséges barátok hálózatának létrehozása - és aztán velük dolgok?
