A gyermekek bánatos készségének megtanítása
Veszteséget éreznek, amikor a családjuk költözik, amikor a családban élő emberek elhagyják otthonukat, amikor a háziállatok meghalnak, amikor a nekik tetsző fiú vagy lány nem kedveli őket, vagy amikor a legjobb barátjuk új 1-es számot talál. a hagyományok megváltoznak vagy a vakáció felfüggesztésre kerül a család pénzügyi megterhelése miatt. Veszteséget éreznek, amikor a nagypapa már nem tudja felvenni és megpörgetni őket, és amikor a nagypapa meghal.
A kis és nagy veszteségek bánatának megtanulása kritikus képesség a gyermek egészséges fejlődésében. Azok a gyermekek, akik nem tanulnak meg bánatot, életre nincsenek felszerelve, mivel az élet és a veszteség oszthatatlan.
A gyászolás képessége nélkül a gyerekek zavartnak, elborultnak és tehetetlennek érzik magukat a veszteségekkel szemben. Teljesen megrekedhetnek, testileg és érzelmileg nehezedhetnek, krónikusan ingerlékenyek vagy akár dühben is robbanhatnak. Függetlenek lehetnek mindattól, ami lehetővé teszi számukra, hogy elkerüljék a veszteségek kezelését, például a nonstop technológiától való függőségtől vagy az állandó elfoglaltságtól. Megpróbálhatják elkerülni a veszteséget a kötődés és a szeretet elkerülésével. Az alkohol, a drog vagy az étel érzéstelenítő hatására is fordulhatnak, hogy elsimuljanak a bennük rejlő forró érzésektől.
A gyászolás kritikus készségét, mint minden készséget, meg kell tanítani. A gyerekek nem varázslatosan tanulják meg önmaguktól a bánatot.
Szülőként az egyik erőteljes és hatékony módszer a gyászolás készségének megtanítására gyermekei számára, ha modellezzük azt nekik. Amikor ügyesen szembesül saját veszteségeivel és gyakorolja a bánat készségét, gyermekei a példáján keresztül megtanulják. Ha soha nem tanították meg, hogyan kell bánni, akkor elkötelezheti magát, hogy megtanulja vagy fejleszti saját készségeit a bánatban; minél jobban tudsz gyászolni, annál hatékonyabban tudod megmutatni gyermekednek, hogyan kell gyászolni.
Amikor szülőként vagy gondviselőként modorolja gyermekei gyászát, ráhangolódik saját érzéseire, és felismeri, hogy bizonyos érzéseket kivált a veszteség. Például észreveheti, hogy szomorúságot vagy melankóliát érez, miután megtudta, hogy gyermeke már nem akar ölelést reggel, vagy fájdalmat és ürességet, amikor rájön, hogy testvérével soha nem lehet egészséges kapcsolat. Észreveheti, hogy dühösnek érzi magát, amikor a partnere nincs kedve melletted, ha úgy érzi, hogy támogató vagy rosszul van a gyomrodra, amikor látja, hogy a mai dátum az a nap, amikor édesanyja elhunyt három évvel ezelőtt.
Ezt a magadhoz való ráhangolódást követve előreléphetsz a bánat folyamatában, ha keményen dolgozol, hogy lássad egész kép - ez az élet szomorúság és veszteség, valamint boldogság és kapcsolat. Kereshet magadban, bármi megtalálható, ami tovább tart a fájdalom és a veszteség ellen, legyen az családod iránti szereteted, a természeti világ szeretete, lelki meggyőződésed, egy pragmatikus élet az élők számára 'hozzáállás, ezek valamilyen kombinációja, vagy bármi, ami neked megfelel.
Amint megengedi magának, hogy tudomásul vegye fájdalmát és haladjon a gyászfolyamaton, életkorának megfelelő módon elmondhatja gyermekei számára a tapasztalatait:
’Valószínűleg láthatja, hogy szomorúságot érzek. Emlékszem anyámra. Szomorúnak, dühösnek és magányosnak érzem magam. Szeretek szánni egy pillanatra, és csak becsukni a szemem, és elengedni, mintha hullámvasúton lennék, és hagyni, hogy az érzések eláradjanak rajtam. Néha kissé sikítok a fejemben - ’áááá.’ Belül fáj.
’Aztán átgondolom az irántad érzett szeretetet és az első tavaszi eső csodálatos örömét, majd kinyitom a szemem, és visszatérek a mai napra. Nagyon várom, hogy később elmehessek a parkba. ’
Miközben modellezi ezt a gyászos folyamatot, gyermekei látják, hogy a veszteségbe való belemélyedés nem veszélyes vagy pusztító, hanem egyszerűen az élet része. Látni fogják és megérzik, hogyan élik meg a fájdalmat, majd kijönnek és részt vesznek a mindennapi életben. Látni fogják és megérzik ön, szüleik teljességét, miközben a fájdalmat és a szeretetet, a sötétséget és a fényt egy csomagban együtt tartjátok magatokban, vigyázva, hogy a fájdalom semmissé tegye a szeretetet, vagy a sötétség elsötétítse a fényt . Látják, hogy meg lehet kapaszkodni és elengedni - sőt, mindkettőt egyszerre megtenni.
Amikor a gyerekek megtanulják eligazodni a veszteség terepén, az Ön modellezésén keresztül, megismerik a bánat ciklusait, és nem vesznek félelmet félelmükben, amikor veszteségek történnek. Gyakorolják őket abban a művészetben, hogy belemennek a fájdalomba és az érzelmekbe, majd visszaköltöznek a napvilágra. Nézőpontot kapnak, és megállapítják, hogy igen, az élet fájdalmas, de igen, az élet is örömteli. Megtalálják saját ellenálló képességüket, és a bennük lévő fényt, amely fájdalom és csalódás közepette folytatja őket. Minden gyászciklussal egyre ellenállóbbá válnak és képesek számukra értelmes életet létrehozni.
