Hogyan lehet erőt találni csendben

"A csend nagy erőforrás." - Lao Tzu (ie. 6. század)

Hogyan lehet a csend erõforrás? Imádom Lao Tzu kínai filozófus, a Tao Te Ching, de néha nem tudom, mire gondol. Csak azt a fajta csendet érti a meditációban?

Itt van még:

Amikor az élet egyszerű,
A színlelés elesik;
Alapvető természeteink ragyognak át.

Azzal, hogy nem akarod, nyugodt,
És a világ kiegyenesedik.
Amikor csend van
Az ember megtalálja az univerzum horgonyát magában.

Ez a fajta csend úgy tűnik, hogy ez a belső élet abban a pillanatban, amikor a pillanatban élünk, és értékeljük a körülöttünk lévő felbecsülhetetlen értékű hétköznapi dolgokat. Csendesítve mindazokat a gondolatokat, amelyek nap mint nap színesítik az érzékelésünket, a pillanatban élünk, és rengeteg örömet és hálát veszünk igénybe a legegyszerűbb dolgokért.

Időnk nagy részét a jövőben töltjük azzal, hogy aggódunk, mi lesz, és tervezzük, mit fogunk tenni. Sok időt töltünk a múltban is, sajnálva a változásokat és a veszteségeket. Annak érdekében, hogy lelassuljunk és jelenben éljünk a pillanatban, el kell nyugtatnunk a stressz és az aggodalom körforgását.

Úgy látom, hogy a szorongó gondolatok hullámvasútjáról a legkönnyebb reggel eljutni, és azt hiszem, hogy ez mindannyiunkra érvényes. Meg akarja találni a csendjét? Majd mielőtt belekezd a rutinba, és elkezdi gondolkodni azon dolgokon, amelyeket minden nap el kell végeznie, lépjen hátra, és hagyja, hogy a gondolatai szabadon mozogjanak. Ne bánjon ma úgy, mint sürgősséggel. Higgy abban, hogy képes kezelni bármit, ami jön, mert mindig van. Képes ember vagy - képes megbirkózni és megtalálni a belső békét.

• Csendesítse el a tervezését. Gondolkodjon azon, amit el kell végeznie a nap vége előtt. Csak eláraszt. Felelős személy vagy, normális memóriával. Felesleges mindent újra gyakorolni, amit tenni fog.
• Csendesítse el ítéletét. Hagyja, hogy körülötted minden olyan legyen, amilyen, anélkül, hogy a jó vagy a rossz minőségét kijelölnéd. Amikor tartózkodik attól, hogy más emberekről és dolgokról ítélkezzen, akkor kevésbé valószínű, hogy keményen megítéli önmagát, és a perfekcionista szokásokba esik.
• Csendesítse meg reakcióképességét. Tartsd a szád. Ne csak gondolkodjon, mielőtt beszél, hanem gondolkodjon beszéd helyett. Tényleg szánjon rá időt.A védekezés, a kifogások és a vád mind energiát igényel, és ez az energia negatív. Rontja a hangulatodat, és megakadályozza, hogy hozzáférj felsőbb énedhez.
• Csendesítse el aggodalmát. Ez nagyon hasonlít a "tervezésre", de valójában ez az aggodalom, amely folyamatosan azt kérdezi: "Mi lenne, ha?" Ha rossz napja van vagy rossz interakciója van, ne csodálkozzon: "Mi van, ha ez holnap újra megtörténik?" A múlt a múlt. Maradjon a jelen pillanatban, és koncentráljon arra, hogy ezt a pillanatot pozitívvá tegye.
• Csendesítse el szkepticizmusát. Amikor az emberekhez, dolgokhoz, ötletekhez azonnali bizalmatlanság mellett közelít, akkor kihagyja az interakció értékét. Néha olyan automatikus, hogy nem is tudja, hogy szkeptikus. Hívjátok magatokat a szőrszálhasogató vagyrealista, de amit valójában mondasz: "Nem fogok meglepődni." A dolgok mehetnek a maga útján. Az emberek valódi és pozitív befolyásolók lehetnek az életedben. Csak nyisd ki az elméd.

Mindannyian tudjuk, milyen az a belső csend, mert valamennyien gyerekek voltunk. Az aggodalom, a tervezés és a cinizmus többnyire nem tartozik a gyermek fejébe. Csodálkoztunk. Az új dolgokat általában nyitott szemlélettel közelítettük meg. És időnk egyik tevékenységről a másikra folyt, egzisztenciális gondolatok nélkül, például: "Tényleg ezt akarom csinálni egész életemben?"

Amikor elhallgattatjuk mindazokat a gondolatokat, amelyek sietősen és stresszel tölt el bennünket a napunkban, nyitottá válunk arra a lehetőségre, hogy minden zökkenőmentesen fog menni. A lehetőség mindig megvan, de nem vagyunk mindig nyitottak rá. Úgy gondoljuk, hogy a fogak bőre által éljük át a napot, és ha cserbenhagyjuk aggasztó őrünket, akkor mindenképpen káoszba keverjük az egészet. De ez nem igaz. Hihetetlen dolgokat érhetünk el anélkül, hogy korbácsot repesztenénk. Hallgassa meg Kurt Vonnegut: „Ha édes és békésen mennek a dolgok, kérem, szüneteltessen egy pillanatra, majd mondja ki hangosan:„ Ha ez nem szép, mi van? ”

A csönd csak minket hagy - nincs akadás, nincs negatív önbeszéd és nincs félelem. Elménk lelassul a jelen pillanatig, teret engedve az öngondoskodásnak, az együttérzésnek és a hálának.