Az egyetemi szemeszter sikeres elindítása, ha ADHD-je van
Még a második félév kezdete is izgalommal bír új ütemezéssel, új órákkal és új elvárásokkal.
Mindennek közepette fontos megbizonyosodnia arról, hogy készen áll arra, hogy tudományos szempontból stabilan induljon.
Ha figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenessége van (ADHD), íme néhány tipp négy kulcsfontosságú területen, amelyek segítenek felkészülni, beállni és megy nagyszerű félévbe!
1. Akadémiai szálláshelyek.
Ha bármilyen szállást kér, az iskola megkezdése előtt feltétlenül küldje el a fogyatékossággal élőkkel foglalkozó irodának (vagy a hallgatói szolgálatnak, a név intézményenként eltérő) az általuk kért anyagokat. Időre lesz szükségük ennek felülvizsgálatához, hogy meghatározzák őket.
Az osztályok első hetének elején álljon meg a fogyatékossággal élők szolgálatában vagy a hallgatói szolgálatnál, hogy átvegye a szállásleveleket, amelyeket elvisz a professzoraihoz. Néhány iskolában előfordulhat, hogy ehhez találkozót kell ütemeznie. Az összes levelet kézbesítse az első héten!
2. Ütemezés.
Az órák előtt vagy az első héten üljön le, és tegye be órarendjét a naptárába vagy a tervezőjébe. Ha szükséges, állítson be riasztásokat, hogy emlékeztesse magát az órára való bejutásra. Ha ez segít, akkor ütemezze be a szobatisztítást és a mosási időt.
3. Tantervek.
Az első héten töltsön minden este fél órát egyik vagy másik tananyaggal, és tegye a naptárba vagy a tervezőbe a házi feladatok, dolgozatok, projektek és vizsgák határidejét. Győződjön meg róla, hogy ezt minden osztályában elvégzi.
Ugyanakkor az egyes nagyobb feladatoktól vagy tesztektől visszafelé haladva írjon be egy korábbi kezdési dátumot az íráshoz vagy a tanuláshoz, emlékeztetőül, amely segít elkerülni az utolsó pillanatban jelentkező nehézségeket.
A félév első hétvégéjén szánjon néhány percet arra, hogy alaposan megnézze a félidős és a döntő időpontokat a naptárban vagy a tervezőben. Gyakori, hogy ezekhez az időkhöz több esedékességi dátum vagy teszt is tartozik. Gondoljon előre, hogyan terjeszthetne bármilyen tanulmányt, dolgozatot stb., Hogy korlátozza a túlterhelt érzést. Jegyezzen fel a naptárába vagy a tervezőjébe, jelezve, hogy mit dönt a tanulmányi idők ütemezéséről ezekben az időszakokban.
4. Könyvek és egyéb anyagok.
Akár azt tervezi, hogy könyveket vásárol az iskola könyvesboltjában, online megrendeli, vagy bérli, akkor a legjobb, ha ezt a félév kezdete előtt, vagy legkésőbb az órák első hetében megkezdi. Így nem indulsz hátulról!
Gondolja át, hogyan szeretné nyomon követni a jegyzeteit, valamint az egyes osztályokhoz tartozó segédanyagokat vagy egyéb anyagokat: Notebookok? Mappák? Harmonika fájl? Ezután vásárolja meg ezeket és minden egyéb szükséges felszerelést (például számológépet) az óra első hete előtt vagy alatt.
Ezzel a négy tennivalóval erősen indulhat a félév!
