Érzelmi állapotfelmérés
De közülünk kevesen gondolnak arra, hogy elmennek orvoshoz vagy terapeutához érzelmi vagy mentális egészségi állapotra. És ez szégyen, mert a fejünkben is lebomlanak a dolgok.
Ann Carrns, a New York Timesazt sugallja, hogy végre eljött az idő, amikor az emberek ugyanolyan komolyan veszik a mentális egészségüket, mint a testi egészségüket.
Carrns írja:
De az érzelmi jólétének rendszeres áttekintése segíthet azonosítani a gyakori betegségek, például a depresszió vagy a szorongás figyelmeztető jeleit. Az ilyen betegségek nagyon jól kezelhetők, különösen akkor, ha korai stádiumukban azonosítják őket, még mielőtt olyan súlyosak lennének, hogy valamiféle személyes - és talán pénzügyi - válságot váltanak ki.
"Abszolút, az embereknek mentálhigiénés vizsgálatot kell végezniük" - mondta Jeffrey Borenstein, a Pszichiátriai Hírek főszerkesztője, amelyet az Amerikai Pszichiátriai Társaság adott ki. "Ez ugyanolyan fontos, mint egy fizikai ellenőrzés."
Bár elvben egyetértek ezzel az elképzeléssel, kíváncsi vagyok, hány szakember képzett megfelelően, hogy felajánlja egy ilyen jellegű mentális egészségügyi wellness „ellenőrzést”. És ugyanilyen fontos, hogy a biztosításod fizetne-e egy ilyen ellenőrzésért.
Furcsa módon a cikk egy olyan weboldalra mutat, amely azt sugallja, hogy ez egy olyan hely, ahol "használhat egy ingyenes online szűrőeszközt", hogy lássa, van-e valamelyik gyakori mentális rendellenessége. De ilyen eszközöket nem találtam sehol az oldalon.
Ha érdekel egy mentális rendellenességek ingyenes online szűrőeszköze, akkor alázattal javaslom saját Sanity Score mentálhigiénés szűrőeszközünket, amely azonnali eredményeket kínál, amelyek nemcsak a főbb mentális egészségi problémákat, hanem az élet más gyakori problémáit is részletezik. Körülbelül 10 percet vesz igénybe, és a végén felajánl egy jelentést, amelyet kinyomtathat, és átnézhet egy szakemberrel.
Ami a mentális egészségi állapotot illeti, azt gondolom, hogy ez egy jó ötlet, de talán az, amelyet a legtöbb ember még mindig nem fog jól érezni. Ahogyan egyesek attól tartanak, hogy orvoshoz fordulnak, létezik ez a gyakori (de hamis) meggyőződés, hogy ha elmegyek egy terapeutához, és elég mélyre ásnak, mindig találnak problémát vagy valamit, amin lehetne dolgozni.
És érzelmi egészségügyi életünkben valószínűleg egyet kellene értenem ezzel az érzéssel, mivel senki sem tökéletes. Mindannyian profitálhatnánk az önfejlesztésből, a mentális egészségi állapot ellenőrzése kissé szubjektív, csúszós lejtőn (mivel kevés orvos alkalmaz objektív tesztet ezeknek az aggályoknak a felmérésére).
