Csak egyedül akarok lenni

Egy kamasztól az Egyesült Államokban: Az utóbbi időben (és mostanában) olyan pillanatokat éltem át, amikor csak annyit akarok tenni, hogy egyedül vagyok és nem csinálok semmit egész nap. Nem vagyok feltétlenül szomorú, hacsak valaki nem akar velem valamit kezdeni, vagy csak beszélgetni, ami furcsa, mert általában nyitott ember vagyok. (Például, ha a családom és a barátaim mind egy hét hosszú szabadságra mennek, akkor boldog lány lennék).

Ugyanakkor észreveszek egy hangulatváltozást, amely lényegesen sötétebb, mint korábban. Ezek az érzések általában egy pár napig rám ragadnak, és valahányszor bármelyik barátom tenni akar valamit, én tényleg csak nem akarok, mert inkább egyedül lennék. Nem arról van szó, hogy nem értékelem őket (mert igen), csak ezekben a pillanatokban egyedül én vagyok boldog.

Ez idő alatt szeretek olyan dolgokat csinálni, mint a Tumblr használata, a Netflix megtekintése, a kicsit énekelni, az alvás és a kaja. Általában lusta vagyok ahhoz, hogy egyszerre több mint 30 percig dolgozzak és dolgozzak. Kezdem rosszul érezni magam, mert ezek az epizódok vagy akármik is, véletlenszerűen jönnek, és nem tudom irányítani. Néha még a legjobb barátomra is mérges vagyok, mert kíváncsi, miért nem vagyok állandóan boldog énem. Őszintén zavart vagyok, hogy mi a baj velem.

Néha nagyon szorongok is, de csak a lövés miatt. Úgy érzem, soha nem bízhatok senkiben (kivéve az általam ismert embereket). Például utálok liftekre vagy bármilyen zárt terekre szállni idegenekkel, mert úgy érzem, fegyvert csapnak ki és megölnek a helyszínen. Ugyanez a fajta félelem történik, amikor az utcán sétálok, nyilvános helyen ülök, veszem a kocsit, és a lista folytatódik.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Véletlenszerűen követte már nyomon, hogy a depresszió érzései valamilyen módon összefüggenek-e a menstruációval? A premenstruációs diszforikus rendellenesség (PMDD) miatt a nőnek súlyos depressziós tünetei, ingerlékenysége és feszültsége jelentkezik a menstruáció előtt. Ha a menstruációja elkezdődik, a tünetek gyakorlatilag eltűnnek. Azt javaslom, hogy keressen egy hangulatkövető alkalmazást, és nézze meg, hogy a tünetei megfelelnek-e a menstruációinak.

Ha nem erről van szó, akkor az értékeléshez tanácsadót kell látogatnia. Nem tudok tovább menni több információ nélkül, mint amennyit egy levélben be tudna írni.

Ami a lövéstől való félelmeket illeti: Nehéz odafigyelni a hírekre, és nem szorongani, főleg, ha érzékeny ember. Esetedben a szorongásaid fóbiává válnak. Ezért ismét javasoljuk, hogy keressen fel egy tanácsadót, aki segít elsajátítani néhány új készséget annak kezeléséhez.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie