Röviden az önbecsüléshez

Szia 19 éves vagyok, és az elmúlt pár évben problémáim voltak az önértékeléssel, az a problémám, hogy túl alacsony vagyok (5'6), és néha, amikor kimegyek és nagyon magasnak látok emberek rosszul érzem magam, mert túl alacsony vagyok, és ez befolyásolja a bizalmamat. rendszeresen járok edzőterembe, filmkészítést tanulok, és legtöbbször boldog ember vagyok, soha nem bántalmaztak a magasságom miatt, és nincsenek egyéb problémáim, csak az az érzésem, hogy jobban érezném magam, ha magasabb lennék, és minden alkalommal elszomorodnék, amikor erre gondolok, és szinte mindennap gondolkodom rajta, csak megoldást akarok az önértékelési problémámra, és azt akarom, hogy segítsen nekem ebben megbirkózni, mert tudom, hogy jobb életet fogok élni, ha túl leszek ezen a problémán. Köszönöm.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Amit leír, összhangban van a test diszmorf rendellenességével. Ez annak a diagnózisa, aki negatívnak érzi az egyik fizikai tulajdonságot annak ellenére, hogy az emberek többsége nem gondolná, hogy ez számít. Olyan kultúrában élünk, amely értékeli a magas, sötét és jóképű, igaz. De az is igaz, hogy az életben lévő legszexisebb férfiak 5’7 ”alatt vannak. Tom Cruise, Prince és Bruno Mars, Henry Winkler, Dustin Hoffman és Al Pacino mind szerepel a listán. (Hosszabb listát lásd itt: itt.) Az emberek csodálják őket személyiségükért és teljesítményükért, és nem aggódnak a magasságuk miatt.

Az önbecsülés nem a magasságon vagy bármely más fizikai tulajdonságon alapszik. Két dologon alapul: hogy mit érzel magad iránt, és hogyan bánsz más emberekkel. A két rész kölcsönhatásban áll egymással. Minél több jót teszel mások számára, annál jobban fogod érezni magad. Minél jobban érzed magad iránt, annál inkább hajlandó vagy kockáztatni a másokkal való kapcsolataid gazdagításában.

Ezért azt javaslom, hogy összpontosítson arra, miben járulhat hozzá a világ jobbá tételéhez. Eleinte nehéz lesz megállítani a magasságoddal kapcsolatos negatív gondolataidat. De amint részt vesz mások megsegítésében és ennek eredményeként közelebb kerül az emberekhez, annál kevésbé számít a fizikai testalkata.

Ha továbbra is megszállottja a magasságának, annak ellenére, hogy jó filmeket készít, és többet tesz másokért, akkor itt az ideje egy kis terápiának. Egy tanácsadó segíthet a negatív gondolatok megállításának és az életed minden rendben tartására összpontosító technikák elsajátításában.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie