Jelek és tünetek, amelyek megállíthatják az öngyilkosságot

Az öngyilkosság megismerése fontos. Az életét befejező legtöbb ember (csak az Egyesült Államokban évente több mint 40 000) mentális egészségi rendellenességekkel küzd. A jelek és tünetek ismerete nem mindig akadályozza meg az öngyilkosságokat, de segíthet megvédeni önmagát, családját és barátait.Forduljon egészségügyi szakemberekhez, ha aggódik, és ne feledje, hogy online is kutathat neves szervezeteket. Az egyetlen dolog, amit nem akarsz megtenni, az az, hogy tájékozatlan maradsz valamiről, ami jelentheti az élet és a halál közötti különbséget.

A mentális egészségi rendellenességre utaló figyelmeztető jelek összetéveszthetők azokkal a gyakori reakciókkal, amelyek gyakran fordulnak elő a tizenéves korban az élet ezen időszakában vagy máskor a magas stressz időszakában tapasztalt gyors változások miatt. Mégis, az Országos Mentális Egészségügyi Rendellenességek Intézete szerint, amely az Országos Egészségügyi Intézet része, az öngyilkosság vezető halálok a 15–24 éves korosztályban.

Az Országos Mentális Betegségek Szövetsége (NAMI) felsorolja a megjelenhetõ lehetséges tüneteket, és segíthet a helyi NAMI-fejezet megtalálásában vagy a kezelés megtalálásában. A NAMI HelpLine hétfőtől péntekig, ET 10: 00-18: 00 óra között érhető el az 1-800-950-NAMI telefonszámon (6264), vagy e-mailben a [email protected] címen. Ha Ön vagy valaki, akiről ismert, hogy szüksége van segítségre, azonnal hívja a National Suicide Prevention Lifeline telefonszámot az 1-800-273-8255 telefonszámon, vagy hívja a 911 telefonszámot.

A mentális egészségügyi rendellenességek lehetséges tünetei a következők:

• Túlzott aggodalom vagy félelem
• Túlzottan szomorú vagy alacsony érzés
• Zavaros gondolkodás vagy koncentrációs és tanulási problémák
• Rendkívüli hangulatváltozások, beleértve az ellenőrizetlen „magasságokat” vagy az eufória érzéseit
• Hosszan tartó vagy erős ingerültség vagy harag érzése
• Kerülje a barátok és a társas tevékenységeket
• Nehézségeket megérteni vagy kapcsolatba hozni más emberekkel
• Változások az alvási szokásokban, vagy fáradt érzés és alacsony energia
• Az étkezési szokások változásai, például fokozott éhség vagy étvágyhiány
• Változások a nemi vágyban
• A valóság észlelésének nehézségei (téveszmék vagy hallucinációk, amelyek során az ember olyan dolgokat tapasztal és érzékel, amelyek nem léteznek az objektív valóságban)
• Képtelenség észlelni a saját érzéseiben, viselkedésében vagy személyiségében bekövetkező változásokat (a „belátás” vagy az anosognosia hiánya)
• Olyan anyagokkal való visszaélés, mint az alkohol vagy a drogok
• Több fizikai betegség nyilvánvaló okok nélkül (például fejfájás, gyomorfájás, homályos és folyamatos „fájdalmak”)
• Az öngyilkosságra gondolva
• Képtelenség napi tevékenységek elvégzésére vagy napi problémák és stressz kezelésére
• Intenzív félelem a súlygyarapodástól vagy a megjelenéstől való aggodalomtól

Bár minden korosztály küzdhet mentális egészségi problémákkal, a gyermekek tünetei eltérhetnek a felnőttektől. A NAMI felsorolja a gyermekeknél előforduló figyelmeztető jeleket:

• Változások az iskolai teljesítményben
• Túlzott aggodalom vagy szorongás, például harc az ágy vagy az iskola elkerülése érdekében
• Hiperaktív viselkedés
• Gyakori rémálmok
• Gyakori engedetlenség vagy agresszió
• Gyakori indulat

Vajon az öngyilkosságról való beszélgetés jobban elgondolkodtatja a gyerekeket és a felnőtteket? A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint az 1980-as években végzett értékelési kutatások rámutattak az öngyilkosság szenzációhajhászásának és elbűvölésének veszélyeire az osztálytermi beszélgetések során. A félreértelmezések arra gondolták az embereket, hogy ez azt jelentette, hogy az összes kapcsolódó iskolai program veszélyes volt.

Azóta a CDC kijelenti, hogy a hallgatók (és mások) profitálhatnak az öngyilkosságot tényszerűen bemutató programokból. Hasznosak lehetnek azok a programok, amelyek a „védelmi tényezőkkel” foglalkoznak, amelyek enyhíthetik az öngyilkosságot. A védelmi stratégiák még általános iskolákban is javíthatók olyan tantervek révén, amelyek a szociális problémamegoldó készségekre, a megküzdési stratégiákra és a gyermek támogatási rendszerének megbízható felnőtt tagjainak azonosítására összpontosítanak.

Hasonló tanácsokat kapnak a mai újságírók is. Az öngyilkosságról való írás során a legjobb megoldás a helyi eseményekről vagy olyan szélesebb körű hírekről, mint például egy híresség halála, a tények betartása, a komor részletek elkerülése és a mentális egészségi problémákhoz segítséget nyújtó források kiemelése. Ezen irányelvek be nem tartása további károkat okozhat a közösségben, és esetleg további öngyilkosságokat okozhat.

Sok mítosz övezi az öngyilkosságot. Köztük az az ötlet, hogy azok az emberek, akik gyakran beszélnek az öngyilkosság befejezéséről, csak próbálnak felhívni a figyelmet, és nem gondolják komolyan a cselekedetet. Ez nem igaz. Az öngyilkosságról való beszélgetés az embernek módja lehet segítséget kérni. Ne hagyja figyelmen kívül őket.

Egyéb mítoszok tartalmazza ezeket a tévhiteket:

• Nem az én dolgom, hogy ilyen dolgokat kezeljek. (Ha kapcsolatba lép egy olyan személlyel, akiről azt gyanítja, hogy öngyilkos, felelősséggel tartozik, hogy segítsen. Ne hagyja békén.)
• Csak a mentális betegségben szenvedők öngyilkosok. (Sok ember számára a mentális egészségi rendellenességeket nem lehet diagnosztizálni, de sok másnak nincs mentális betegsége.)
• Ha valaki öngyilkos, mindig öngyilkos marad. (A legtöbb ember talál segítséget és képes produktív életet élni, függetlenül attól, hogy mentális betegséget kezel-e vagy sem.)
• A legtöbb öngyilkosság hirtelen, figyelmeztetés nélkül történik. (Egyes öngyilkosságok impulzív döntések vagy szerek káros hatásainak következményei, de sok ember hetekig vagy akár évekig küzd az öngyilkosság befejezése előtt.)
• Azok az emberek, akik életüket befejezik, önzőek. (Az öngyilkosság áldozatai leggyakrabban szelíd, intelligens emberek, akik elvesztették reményüket, hogy fájdalmuk véget ér, és akik gyakran nem tudják ellenőrizni saját gondolataikat és tetteiket.)
• Az egyén igényeinek megfelelő, szeretetteljes támogatási rendszer megakadályozza az öngyilkosságot. (Az öngyilkosság átlép minden határt. A szeretet nem elég az öngyilkosság megakadályozásához.)

Sok tényező írja le az öngyilkosság összetett történetét. Minden ember más, de mindegyik megérdemli az életét.