Használja a PANDA módszert, hogy értelmesen bocsánatot kérjen

Ne támogassa a bocsánatkérését.

Szóval, ezúttal nagyot rontottál. Bocsánatot akarsz és kell is kérned, de nem akarod, hogy őszinteséggel vádolják.

Semmiképp ne kérjen bocsánatot a „sajnálom, de…” fajtától. Ugyanez vonatkozik a bocsánatkérésre, amely a következővel kezdődik: „Sajnálom, hogy…”, vagy: „Sajnálom, ha / de te…”

Csak ne csináld.

10 ok olyan nehéz azt mondani, hogy sajnálom (akkor is, amikor akarod!)

Ez úgy hangozhat a fejedben, mint egy mélyen értelmes bocsánatkérés, de a befogadó valóban hallja, amit mondasz, mint a vád elterelésének, az igazolásnak vagy az ésszerűsítésnek a módját. Ebből valójában semmi jó nem származhat.

Óhatatlanul megkapja a választ: „Nem is tudja, mit kér bocsánatot” vagy „Nem sajnálja, csak sajnálja, hogy elkapták”.

Tegyen magának egy szívességet, és kövesse a PANDA bocsánatkérés következő lépéseit. Bízzon bennem ebben, amikor a virágok és a csokoládék nem fognak sikerülni, a PANDA nem pancsol.

Így lehet értelmesen sajnálni:

P: Ígérd meg, hogy soha többé nem fog megtörténni.

Hiteles bocsánatkéréssel azt állítja, hogy ugyanazon körülmények mellett más, jobb és bölcsebb döntést hozna. Verbalizálja ezt, és tudassa a másik emberrel, hogy tanult a hibáiból.

V: Valld be, hogy hibában voltál.

Vigye végig a lépéseit, és írja le pontosan, miért volt rossz az, amit tett. Egy kis elismerés és empátia nagyon hosszú utat tehet meg.

N: Nincs mentség.

Lehet, hogy fantasztikus enyhítő körülményei vannak, akárhonnan is, akár rossz hajszakádban vagy a munkahelyeden. Nem számít. Abban a pillanatban, hogy elkezdesz racionalizálni, az a személy, akitől bocsánatot kérsz, valószínűleg nem hallgat B.S. detektor túlhajtásra megy.

Hagyja, hogy bocsánatkérésed őszintesége önmagáért beszéljen.

Állandó síró vallomásai (és miért kellene abbahagyni a bocsánatot)

D. Írja le, hogyan kezelné a helyzetet legközelebb.

A legjobb dolog, amit az ember tapasztalhat, az az, amit megtanult. Ha pontosan meg tudja határozni, hogy mit vett át a tapasztalatból, akkor hitelt érdemel azért, hogy éljen a lehetőséggel, hogy bölcsebb, jobb emberré váljon.

A. cselekedjen az ígérete alapján.

A szavak értelmetlenek, hacsak nem tükröződnek a cselekvésben. Használjon ki minden lehetőséget, hogy visszaszolgáltassa.

A megbocsátáshoz idő, hajlandóság, elkötelezettség és türelem szükséges mindkét fél részéről. Lehet, hogy nem mindig adják meg, de ha őszintén fejezi ki sajnálatát és változtatási vágyát bocsánatkérésében, akkor a legjobb lehetőséget kínálja magának, hogy újra kapcsolatba lépjen és előrelépjen a kapcsolatában.

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: A megbocsátás PANDA: Hogyan kell bocsánatot kérni a ténylegesen működő értelmes módon.