Az OCD kis titka
Legalábbis ezt köpte ki az agyam. És elmém szerint valószínűleg újra és újra kirabolok.
Amikor bemegyek egy bankba csekket letenni, a szívverésem kihagy. A verejték csordogál a homlokomon. Kő képződik a torkomban.
Miért? Nem a megfogyatkozó bankszámlám vagy a beszédes pénztáros miatt. Gúnyos elmém készen áll a pattanásra. A rögeszmés-kényszeres betegség szószólója és fogyasztója, élénk fantáziánknak sötétebb oldala van. Hamis gondolataink szerint kimondhatatlan atrocitásokat követtünk el.
A kételkedő rendellenességnek nevezett OCD a kétségek csekély részét érinti. Racionálisan tudjuk, hogy a gondolatok irracionálisak. Tudjuk, hogy kegyetlen torzítások. De érzelmileg hatalmasnak érzik magukat. És annyira hihető. Az érzelem és a logika összeütközik a dühös elménkben.
Ez a mi kihívásunk. Az elménk frenemies. Borotvaélesek, képesek hatalmas érvek felszabadítására és bonyolult matematikai egyenletek dekonstrukciójára.De ők is kínzók, jártasak abban, hogy a tényeket hihető féligazságokká csavarják. Az OCD a legragyogóbb állapotában a pszichénk mélyére süllyed.
Gondolkodom, tehát vagyok. Szerintem az OCD-s betegeknél ezért újra meglátogatom. A múlt eltereli és eltereli a figyelmét. Órákon át elemezzük korábbi gondolatainkat és tetteinket. A legkegyetlenebb elme trükkökkel megpróbáljuk logikátlanul kinyilvánítani az logikátlan gondolatokat.
De amint fájdalmasan felfedezzük, az OCD torzítja logikai, intellektuális elménket. Az elménk OCD rejtvénye megoldhatatlan. De a „logika ki” csábítása - mit jelentenek ezek a gondolatok? Tényleg szörnyű szabálysértést követtem el? - ellenállhatatlan. A bizonyosságért való tanulás, az önbizalomhiány elárasztja magunkat. Mozgásképtelenek vagyunk, félünk az indulatos cselekedettől. De habozásunknak meggondolatlan következményei vannak. Az idő véges; végtelenül ingadozó zavarba ejtjük a családot, a barátokat és a kollégákat. Következetlennek és iránytalannak tűnünk. A valóságban zavaróak vagyunk; elfojtani a telhetetlen kétséget, szifonok mentális energiáját. Az OCD megbénítja, ha engedjük.
Amikor tanácsadómmal találkozunk, beszélünk az előrelépésről, egy gondolat értelmetlen elme-trükkként való megjelöléséről és a napi célok kezeléséről. Bár a gondolatok özöne ellenőrizhetetlen lehet, mi kontrolláljuk a reakciónkat. Vagy engedhetünk a kényelmetlen gondolatoknak és érzéseknek, vagy elismerés nélkül elismerhetjük őket. Ahogy Dr. McCann emlékeztet rám, a gondolatok csak akkor börtönöznek be, ha hagyja.
Igaza van. Túl sokáig az OCD-s betegek magányos zárvatartásban élnek. Meg vagyunk béklyózva a legújabb szorongást kiváltó gondolattal. Biztos, hogy kiraboltad azt a bankot. De van egy nagyobb bűncselekmény - az OCD ellopja egészséges, élénk életét. Itt van a szabadulás a börtönből kártya.
