Koncentrációs problémák, gyors harag, szomorúság, tudat, hogy hogy érzem magam, nem normális

Összegzésem nagyjából leírja, hogy érzem magam. A bátyám 2012-ben öngyilkos lett, és úgy érzem, megértem, hogy érezte magát, és ugyanúgy érzem magam. Csalódott vagyok a munkámban, az otthoni életemben (bár szeretem a családom) úgy tűnik, semmi sem tesz ritkán boldoggá.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Felismeri, hogy az érzései szokatlanok, ami azt jelenti, hogy problémát érzékel. A legnagyobb gond az a tény, hogy a bátyád nemrég öngyilkosságot követett el, és úgy érzed, hogy viszonyulhatsz ahhoz, hogy érezte magát, amikor befejezte életét. Úgy tűnik, mintha te is fontolóra vennéd az öngyilkosságot.

Tapasztalatom szerint az öngyilkosságot fontolgató egyének egyértelműen nem gondolkodnak egyértelműen. Téves gondolataik vannak a szenvedésük befejezésével kapcsolatban. Az öngyilkosságot fontoló emberek gyakran nem rendelkeznek az életproblémák kezeléséhez szükséges képességekkel. Az öngyilkosságot könnyű választásnak tekintik, amely elveszíti a fájdalmukat.

Vizsgálatokat végeztek olyan emberekről, akik túlélték az öngyilkosságot. Az egyik kutató kilenc embert kérdezett meg, akik leugrottak a kaliforniai Golden Gate hídról és életben maradtak. Amit talált, arra nem sok ember számított. Hiába ugrott le a hídról azzal a céllal, hogy véget vessen életének, egyik ember sem akart igazán meghalni. Egyszerűen azt akarták, hogy fájdalmuk és szenvedésük véget érjen. Az öngyilkosságot túlélők kutatásának legfeltűnőbb aspektusa, hogy a túlélők hálásak voltak azért, hogy túlélték. Rájöttek arra is, hogy érzelmi fájdalmuk átmeneti és problémáik megoldhatók. Soha nem akartak meghalni, és gyanítom, hogy ez a helyzet az öngyilkosságot fontolgató emberek többségénél.

A problémák az élet részét képezik. Mindannyian tapasztalunk problémákat, de nem mindenkinek volt lehetősége hatékony problémamegoldó készségek elsajátítására. A tanácsadás a leghatékonyabb módszer e képességek elsajátítására.

Arra bátorítalak benneteket, hogy azonnal kérjen szakmai segítséget. A terapeuta segíthet a levelében leírt kérdések kezelésében. Objektíven értékelné a tüneteit, és érzelmi támogatást nyújt Önnek.

Az öngyilkosságot nem szabad megoldásának tekinteni a problémáira. A veszteség pusztítaná a családját. Remélem, hogy levelem meggyőzi Önt, hogy kérjen szakmai segítséget. A mentálhigiénés kezelés megmentheti az életét, és megkímélheti családját az óriási fájdalomtól és szenvedéstől, amely az idő előtti halálát kísérheti.

Dr. Kristina Randle