Honnan tudja, hogy depressziós vagy csak szomorú?

Ellentétben azzal, amit egyesek hisznek, a depresszió és a szomorúság nem ugyanaz. A szomorúság jöhet és mehet, és befolyásolja a hangulatát, míg a depresszió egy elhúzódó felhő, amely befolyásolja az általános működőképességet.

Néha bonyolult lehet megkülönböztetni azt, ami normális az élet durva foltjain átjutók és a tényleges klinikai depresszió között. Olvassa el az alábbi jeleket, hogy megállapítsa, vajon az Eeyore-szerű hangulata valami több lehet-e.

Szomorú minden miatt

A szomorúság általában egy adott helyzettel függ össze. Lent vagyunk a szeméttárolókban, mert elvesztettünk egy munkát, szakítást tapasztaltunk, pénzügyi nehézségekkel küzdünk stb. De a szomorúság az élet minden miatt a depresszió jele lehet. Előfordulhat, hogy egyetlen esemény sem váltja ki kék hangulatát, sőt, lehetséges, hogy egy depressziós ember élete nagyszerűen megjelenhet a papíron.

A dolgok kevésbé élvezetesek

Amikor azok a dolgok, amelyeket korábban élveztél, már nem okoznak örömet vagy energiát, akkor a depresszió tényező lehet. A depresszió tagadja izgalmunkat, örömünket és boldogságunkat, így minden kevésbé élvezetes, mint korábban. Amikor a szomorúság a tényező, azok a dolgok, amelyeket élvezünk, általában felderíthetik a hangulatunkat, de a depresszióval ez nem így van.

Nem lehet egyszerűen kipattanni belőle

Ha bármikor szomorúságot tapasztal, gyakran adhat magának előadást, és folytathat olyan tevékenységet, amely jobban fogja érezni magát. Ha depresszióban szenved, akkor egyszerűen nem lehet kitörni belőle. A depresszióban szenvedők nem csak a boldogságot választhatják, vagy megváltoztathatják gondolkodásmódjukat. Gyakran diagnózisra és kezelésre van szükségük szakembertől annak érdekében, hogy segítséget kapjanak.

Nem talál motivációt

A szomorú ember nem akar rendszeres tevékenységeket folytatni, de mégis képes erre. Például egy szomorú ember nem akar felkelni az ágyból és dolgozni menni, de mégis átnyomja a kedélyét, és mégis megteszi. Az a depressziós ember, aki nem akar felkelni az ágyból, nem fog - még akkor sem, ha a következményei magasak. Nem érdekli őket, hogy kirúgják-e őket, mert nem jelentek meg, és nem érdekli őket, ha cserbenhagyják munkatársaikat vagy családjukat.

Változásokat észlel az étvágyában vagy a testsúlyában

Legtöbben fogyás vagy súlygyarapodás időszakain mennek keresztül, és étvágygerjesztés és -csökkenés tapasztalható. De a depressziós emberek teljesen abbahagyják az evést, vagy ételt használnak a hangulatuk kezeléséhez. Ha jelentős étvágy- vagy súlyváltozásokat észlel, ez a depresszió tünete lehet.

Az, hogy rövid ideig tapasztalja e tünetek egyikét, nem feltétlenül jelenti azt, hogy depressziós. A depresszióban szenvedők gyakran több héten vagy hónapon keresztül többszörös tüneteket tapasztalnak. Ha a mindennapi működésed drasztikusan megváltozott, ez jó jelző lehet, hogy nemcsak szomorúsággal küzdesz.

A depresszióhoz megbélyegzés társulhat, de nem szabad. A mentális betegségekkel foglalkozó nemzeti szövetség szerint több mint 16 millió amerikai küzd depresszióval. Ennek ellenére továbbra is nehéz felismerni a depressziót, különösen a férfiaknál. Amikor úgy találja, hogy állapota életének több területét - munkáját, otthoni életét vagy társadalmi életét - érinti, itt az ideje, hogy szakmai segítséget kérjen.