Érzelmi CPR: A béketeremtés eszköze és folyamata
Sokan elmondták nekünk, hogy a képzés során elsajátított készségek segítettek abban, hogy minden kapcsolatukban jobban kommunikáljanak. Azt is elmondják nekünk, hogy az eCPR „életmód”, abban a gyakorlatban, hogy jobban elfogadjuk és jelen vagyunk önmagunk és mások előtt. Ez nagyon jó hír, és felkérés arra, hogy mélyebb szintre emeljük az eCPR megértését.
Néhány hónappal ezelőtt nagy megtiszteltetés számomra, hogy Kofi Annannal, az ENSZ volt főtitkárával beszélhettem, miután beszélt itt Washingtonban, DC-ben. Beszéltünk az eCPR-ről, és volt egy pillanat, amelyre a többiekre is emlékezni fogok az életem.
Mélyen a szemembe nézett, és azt mondta: „Ugyanabban a munkakörben vagyunk. Béketeremtők vagyunk. ”
Ez egy mély megállapítás inspirált arra, hogy jobban gondolkodjak az eCPR-ről, mint a béketeremtés eszközéről.
Gangaji, egy spirituális tanár emlékeztet arra, hogy az emberek hosszú ideje háborúznak minden kultúrában, vagyis minden elmében, mert a kultúra az elme tükröződése. Gyakran emlékeztetem arra, hogy gondolkodjak el erről a koncepcióról, mert autómon lökhárító matrica van, amely a következőt írja: „A belső béke globális békét teremt.” Világosabb megértésre jutok, hogy amikor a saját elmémben nem vagyok békében, belső háborút folytatok, és hogy a háborút kivetítik vagy kommunikálják másokkal.
A fejemben lévő háború sokféle csata köré kerekedhet - körbejárhatja azt az ősi és hamis hitet, hogy nem vagyok elég jó, nem vagyok elég okos, vagy ha ez a másik ember elég jót tenne, vagy ha ez vagy ez a feltétel teljesült - akkor minden csodálatos, nagyszerű és békés lenne. Felépítettem egy történetet, amely színezi azt a lencsét, amelyen keresztül látom önmagamat, másokat, kapcsolatainkat és a világot. Ha továbbra sem vagyok tisztában azzal, hogyan színeztem a lencsét, és továbbra is elakadtam a történetben, a béke feltételei nem teljesülnek. A béke háború hiányában derül ki - címkék, ítéletek és feltételek hiányában.
Ha még egy lépéssel mélyebbre lépünk, láthatjuk, hogy ennek a háborúnak a forrása abból a meggyőződésből származik, hogy mi olyan dolgok vagyunk, amelyek el vannak különítve másoktól. Ez a korai tanulás, a szétválasztás és az emberi elszakadás érzése annyira átható és beépül kultúránk szálaiba, hogy megnehezíti a belátást. Ez az emberi kapcsolat megszakadása, az én és az én különválasztása másoktól alapvető fogalom mind a traumára alapozott gyakorlatban, mind az eCPR-ben. A trauma és az emberi kapcsolat megszakadása a saját kisgyermekkoromban játszódott le például azzal, hogy olyan mély biztonsági hiányt tapasztaltam, hogy ragaszkodtam mindenkihez, aki biztonságot kínált, és bármit, ami elfojtotta a fájdalmat.
Egy másik eredménye annak a meggyőződésnek, hogy valamiféle dolgok vagyunk, és ez a dolog külön van egymástól, az, hogy a dolog védelmére koncentrálunk. Bármi is legyen a helyzet - a területünk, az otthonunk, a családunk - megvédjük és ragaszkodunk a félelemhez, a haraghoz és a bosszúhoz, és várjuk, hogy valaki más tegyen valamit másképp, hogy úgy gondoljuk, hogy békére találhatunk. Színezett lencsénk megerősíti azt az elképzelést, hogy ez a másik ember más - tőlem külön. És ez a különválás örökíti a konfliktusokat és a háborút. A fejemben állandósítja a háborút, amely folytatja azt a háborút, amelyet másokkal folytatok. A belső háború globális háborút hoz létre.
Amikor gyakorolom az eCPR-t, tisztítom a lencsét. Ezzel azt akarom mondani, hogy szándékosan az ítéletek és a címkék elengedésére összpontosítok; nincs mit védeni. Arra összpontosítunk, hogy a bajban lévő embert teljes emberségében érzékeljük. A szorongás sajátos mintázatú módja annak, hogy ennek a személynek a belső háborúja kiéleződött. Támogatóként az a szerepünk, hogy velük legyünk és segítsük őket a béke megtalálásában.
Ezt úgy tesszük, hogy látjuk a valódi embert a lencséje alatt, a társadalmi kondicionálás alatt, a története alatt. És amikor ezt megtesszük, a saját lencsénk alatt észleljük vagy „vagyunk”. Erről a helyről, ahol a béke két ember mély kapcsolatában tárul fel, visszatükrözöm a legjobbat, amit benne látok, az iránta érzett nagy reményemet, a benne való hitemet, a tudatomat, hogy együtt, ebben a pillanatban át fogunk haladni ez.
Ez a nyers, sérülékeny pillanatokban való együttlét folyamata olyan mélységesen érvényesíti, hogy amikor megpróbálunk szavakat találni annak magyarázatára, ez csökkenti a folyamatot. Meg kell tapasztalni, hogy teljes mértékben megértsék. Az érzelmi kötelék, a szellemi kötelék, az energetikai kötelék kölcsönösen átalakítja és gyógyítja. Gyakran ez a kötelék alakítja a válságot új tanulássá és a gyógyulás útjaivá. Ebben a folyamatban tisztábban gondolkodunk, és olyan új lehetőségeket látunk, amelyek még soha nem jöttek volna létre előttünk.
Miért ez? Azt hiszem, azért van, mert aláássuk azt, amit az illetőnek megtanítottak hinni önmagukról, másokkal való kapcsolatukról és a világgal való kapcsolatukról. Ellentmondást kínálunk múltbeli negatív vagy korlátozó meggyőződésükkel, és felkérést kapunk arra, hogy másként érezzék, lássák és tegyék a dolgokat.
A válság gyakran, ha nem is mindig, a váltás, az egyensúly helyreállítása vagy a megszakadás ideje annak, ami volt, és amit most érzünk, érzékelünk vagy átélünk. Ez egy megzavaró lehetőség, amely meghívást kínál az észlelés megváltoztatására és a cselekedeteink megváltoztatására. Ez egy lehetőség arra, hogy életünket legmélyebb értékeinkhez és hitünkhöz igazodva éljük.
Ilyen módon az eCPR a belső béke megtalálásának eszköze és folyamata. A meghívás az, hogy mindegyikünk vállalja a felelősséget a béke megteremtéséért.
Forrás
Gangaji. - Békében lenni. 2003.
.jpg)
