Fantáziálok a velem történõ rossz dolgokról

Szinte folyamatosan; vezetés közben arra gondolok, hogy balesetbe kerüljek, míg otthon ülve arra gondolok, hogy kirabolnak vagy megölik magam. Bármi, tényleg. Szeretném, ha ezek a dolgok megtörténnének, és néha motivációt kapok arra, hogy tegyek valamit ez ellen, de soha nincsenek igazán eszközeim, vagy a motiváció (jobb szó híján) elhasználódik. Számomra nem mindegy, hogy a fantázia véget ér-e a halálommal, vagy sem, és valóban változik-e. Nemrég volt egy barátom, aki megölte magát, és nyilvánvalóan ez jutott hozzám; de mindez úgy kezdődött, mielőtt felakasztotta volna magát. Bár elpusztult a vesztesége miatt, furcsa bűntudatot és irigységet is érzek, mert valójában azt csinálta, amire mindig is vágytam / gondoltam.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019-08-1

A.

Amit látszólag leír, az a passzív öngyilkossági gondolat. A passzív elem lényegében azt jelenti, hogy érdemes meghalni, de nem próbál aktívan befejezni életét. Másképp fogalmazva: vágyhat a halálra, de nem folytat aktív öngyilkossági magatartást.

Az öngyilkossági magatartással kapcsolatos vizsgálatok során a passzív öngyilkossági gondolatok kockázati tényezőnek bizonyultak a súlyos öngyilkossági cselekményeknél. Nyilvánvaló, hogy az öngyilkosság jár a fejedben. Megemlítette levelében, és még azt is kijelentette, hogy ez mindig olyan dolog, amit mindig is szeretett volna csinálni. Saját bevallása szerint irigyli valakit, aki befejezte a cselekményt.

Ezt nem szabad félvállról venni. A halál vágya komoly. Ez nem természetes létállapot. Magas szintű elégedetlenségre és elégedetlenségre utal az életed iránt. Ez azt jelenti, hogy valamin változtatni kell, kiigazításra van szükség. Ez egy vörös zászló, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni.

Az Országos Mentális Egészségügyi Intézet szerint az öngyilkosság a 10. leggyakoribb halálok az Egyesült Államokban. 2017-ben az Egyesült Államokban csaknem 47 000 ember vetett véget saját életének. Az emberek gyakran fontolóra veszik az öngyilkosságot, ha boldogtalanok vagy nem tudják, hogyan kell pozitív változásokat végrehajtani az életükben. Az öngyilkosok gyakran alakítanak ki olyan alagútlátást, amely kizárólag a negativitásra összpontosít.Ezért elengedhetetlen a mentálhigiénés szakemberrel való konzultáció, hogy segítsen az objektív valóság meglátásában. Számos lehetőség áll rendelkezésre a probléma orvoslására.

Arra bátorítalak benneteket, hogy olvasson el öngyilkosságot megkísérlő és túlélő emberekről. Gondoljunk Kevin Hines történetére. Hines úr öngyilkosságot kísérelt meg azzal, hogy leugrott a Golden Gate hídról. Sanyarú lelkiállapotban volt. Úgy vélte, hogy az élete nem változhat. Úgy gondolta, hogy az öngyilkosság az egyetlen lehetősége. Arról ír, hogy megbánta döntését, hogy ugrik abban a pillanatban, amikor ujjbegyei elhagyták a híd sínjét. Azonnal tudta, hogy hibát követett el. Szerencsére azért élt, hogy elmondja ezt a történetet, és most átadja bölcsességét másoknak. Annak élt, hogy az élet jobbá válhat, kezeléssel. Története reményteli, felemelő és megmutatja mindannyiunkban fennálló élni akarást.

Sok más, ő is. Néhány cikkükről megismerheti ezt a cikket A New York Times címmel Sürgetés mindennek a végére.

Ezt a történetet Marsha Linehanról, a mentális betegségek szakértőjéről is ajánlanám, aki szintén öngyilkossági gondolatokkal küzdött. A „megélt tapasztalataik” olvasása segíthet az életszemlélet megváltoztatásában.

A fent említett történetek elolvasásával remélhetőleg meg fogja érteni, hogy az öngyilkos emberek valóban nem akarnak meghalni. Azt akarták, hogy vége legyen a fájdalmuknak, és hamisan hitték, hogy az öngyilkosság a kiút. Ez nem. A segítség kérése a válasz. Bármi is lehet baj, a kezeléssel kijavítható.

Tanulmányok azt mutatják, hogy millió ember szenved, akik soha nem fordultak szakemberhez. Ez lényegében azt jelenti, hogy emberek milliói vannak, akik kezelhető problémákkal küzdenek. Nincs ok kezelhető problémákkal szenvedni, amikor segítség áll rendelkezésre.

Forduljon elsődleges orvosához vagy mentálhigiénés szakemberéhez, és kérje segítségüket. Tudni fogják, hogyan tudnak segíteni rajtad. Hívjon segélyszolgálatokat, ha nem tudja megvédeni magát, vagy úgy gondolja, hogy árthat magának. Sok szerencsét, és kérjük, vigyázzon.

Dr. Kristina Randle