Integratív magatartási párterápia: ahol az elfogadás kulcsfontosságú
Oldalak: 1 2Minden
Valójában így kezdik a párterapeuták, Andrew Christensen, Ph.D. és néhai Neil Jacobson, Ph.D. Összeegyeztethető különbségek. Nos, valójában osztoznak egy harmadik oldalon is: objektív céljuk egy pár felvétele, amely általában tartalmaz némi igazságot mindkét történetből.
Az 1990-es évek végén Christensen és Jacobson kifejlesztettek egy olyan párterápiát, amelyet integratív viselkedési párterápiának (IBCT) neveznek, amely a magatartási párterápiából származó technikákat ötvözi az elfogadás fejlesztésének új stratégiáival.
A közelmúltban Christensen, az UCLA pszichológia professzora és munkatársai (2010) közzétették egy ötéves tanulmány eredményeit, amely összehasonlította az IBCT hatékonyságát a hagyományos viselkedési párterápiával (TBCT). Lenyűgözően ez volt az eddigi legátfogóbb páros tanulmány és a legnagyobb értékelő párterápia.
Az IBCT segít a pároknak jobban megérteni egymás érzelmeit. Mint a szerzők tanulmányukban kifejtették:
Az IBCT feltételezi, hogy a párkapcsolati problémák nemcsak a partnerek kirívó cselekedeteiből és tétlenségéből fakadnak, hanem az ilyen viselkedésre adott érzelmi reakcióképességükből is. Ezért az IBCT a partnerek közötti érzelmi kontextusra összpontosít, és arra törekszik, hogy nagyobb elfogadottságot és intimitást érjen el a partnerek között, valamint szándékosan változtasson a célproblémákon.
De az elfogadás még mindig az alapja, ami plusz a változásnak, ahogy Christensen és Jacobson írják könyvükben:
… Amikor az elfogadás az első, előkészíti a változások útját. Amikor Ön és partnere nagyobb elfogadást tapasztal egymástól, a változásokkal szembeni ellenállása gyakran feloldódik. Lehet, hogy nyitottabb vagy arra, hogy alkalmazkodj egymáshoz, és alkalmazkodj a konfliktusokat csökkentő módokon. Lehet, hogy tisztábban kommunikálhat, és hatékonyabban tárgyalhat és megoldhatja a problémákat, mivel már nem vagy ellenfél.
Ez az elfogadásra való összpontosítás különbözteti meg az IBCT-t a TBCT-től. A TBCT segít a pároknak abban, hogy pozitív változásokat hajtsanak végre, megtanulják a kommunikációt és a problémamegoldást. De Christensen és munkatársai (2010) szerint:
Az IBCT-t részben azért fejlesztették ki, hogy kezelje a nyereség hosszú távú fenntartásával kapcsolatos aggodalmakat (Jacobson & Christensen, 1998), az érzelmi elfogadásra fókuszálva és a természetes esetleges eseményekre helyezve a hangsúlyt. Például ahelyett, hogy megtanítaná a párokat a kommunikáció „helyes útjára” és megerősítené ezt a kommunikációt, mint a TBCT-ben, az IBCT terapeutái feldolgozzák a partnerek reakcióit egymás kommunikációjára, hagyva, hogy ezek a válaszok (természetes események) alakítsák egymás viselkedését.
Egy közelebbi pillantás az IBCT-re
Az IBCT két szakaszból áll: az értékelésből és a kezelésből. Az értékelési szakaszban a terapeuta először találkozik a párral, hogy megbeszéljék, miért vannak ott, majd külön-külön minden partnerrel, majd közösen, hogy visszajelzést adjanak, és az aggodalmakat és a célokat szemléljék. A pár eldönti, hogy folytatni szeretnék-e a terápiát. Az IBCT webhelye szerint ez a munkamenet általában így működik:
A terapeuta gyűjthet néhány végső információt a foglalkozás elején, de a foglalkozás nagy részét a terapeuta visszajelzésének szentelik, amelyben leírja a pár nehézségeit és erősségeit, valamint azt, hogy a terápia hogyan fog segíteni a párnak. A visszacsatolási munkamenet jelentős része a terapeuta által a pár problémáinak megfogalmazása, a pár küzdelmeinek fő témáinak konceptualizálása, az érthető okok, amelyek miatt a párnak ilyen küzdelmei vannak, hogy a kudarcok megoldására irányuló erőfeszítéseik ilyen gyakran kudarcot vallanak, és hogyan a terápia segíthet. A pár aktívan részt vesz ebben a visszajelzésben, megadva reakcióikat, információkat adva hozzá, és szükség szerint korrigálva a terapeuta benyomásait.
Ha a pár beleegyezik a terapeutával való együttműködésbe, akkor áttérnek a kezelési szakaszra, amely a pozitív és a negatív aktuális kérdések feltárására összpontosít, amelyek a kapcsolatuk nagyobb mintájának részei. Néhány példa a weboldalról:
Például, ha egy fő téma a partnerek nehézségeit érinti az érzelmi intimitás elérésében, a pár megbeszélhet egy nemrégiben történt eseményt, amelynek során képesek voltak egymással való közelség érzését kelteni, vagy olyan eseményről, amelyben egyikük vagy mindkettő elérte a másikat de visszautasítottnak érezte magát. Hasonlóképpen, ha egy fő téma a döntéshozatal miatt gyakran folytatott küzdelmeket vonta maga után, akkor megvitathatnak egy közelmúltbeli eseményt, ahol sikerült megállapodásra jutniuk egy ügyben vagy egy olyan eseményben, ahol negatív, fokozódó konfliktusba keveredtek egy olyan kérdésben, amelyben nem értettek egyet.
A párok azt is feltárják, hogy múltjuk hogyan alakította jelenlegi viselkedésüket. Például az egyik partner rendszeresen nem hívja fel a másikat, hogy tájékoztassa őket a terveikről. A hívással kapcsolatos kényelmetlenségük valójában visszafojtottnak érződik, amikor fennhéjázó családjuk azt követeli, hogy mindig tudják, hol vannak. Egy másik partner utálja az esetleges nézeteltérések felvetését, mert nem konfrontációs családban nőttek fel, ahol minden konfliktust rossznak tekintettek, és szőnyeg alá söpörtek.
A terápia általában hat hónaptól egy évig tart, 26 alkalommal. (A kutatások azt mutatják, hogy 26 ülés, beleértve az értékelési fázist is, segít a legtöbb párnak.)
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
Oldalak: 1 2Minden
