Kérem, segítsen

Úgy érzem, mintha senkivel sem tudnék kommunikálni, nem az a helyzet, hogy nem akarom ... nem tudom. Nem jut eszembe semmi, amit mondhatnék a beszélgetés megkezdéséhez, néha, ha szerencsém van, rosszul megy a beszélgetés, de véletlenszerű negatív gondolatok csak visszatérnek a fejembe, felizgulok, és a beszélgetés semmivé válik, és én ismét kínos vagyok. Úgy értem, hogy a negatív gondolatok nem tévesztenek meg, de sok időt töltök azzal, hogy rájöjjek, mi a baj velem, és kiértékelem magam. Tudom, hogy ez a probléma fő része, de nem tehetek róla, nem tudom csak megállítani a gondolatokat, csak megtörténnek. Valamikor az a típusú ember voltam, aki bárkivel beszélgethetett, mindenkivel barátkozott, megvolt a fő baráti társaságom, de ha akartam, felhívhattam egy véletlenszerű személyt, akit egy ideje nem láttam, lődd le a s ** t, amit tudnék, most ha megpróbálnám ezt megtenni még a közeli barátaimmal is, az csak kínos, nem tudom, mi a f ** k velem baj, mindennap megöl. Csak szórakozni és boldog lenni szeretnék, de nem tudok, valami teljesen korlátoz. Én sem tudok koncentrálni, például az első pár mondat, amit írtam, gondolkodás nélkül rögtön írtam, most folyamatosan tágítok és belemegyek a gondolataimba.

Az akarok lenni, aki voltam, vicces, magabiztos, bájos, kissé bajkeverő. Most csak boldogtalannak, kínosnak érzem magam, mindig ez a zenekar van a fejemben, amitől kényelmetlenül érzem magam, mindig fáj a fejem, most pánikrohamokat kapok. Senki sem értheti a fájdalmat és gyötrelmet, amelyet bármilyen rendellenességem szenved, átél. Nem kívánnám ezt a legrosszabb ellenségemnek, reggel 5-ig fent maradok, csak gondolkodom, be van kapcsolva a tv, de nem figyelek erre. Nem akarom elmondani anyukámnak, nagyapámnál most diagnosztizálták a tüdőrákot, és nem akarom tovább aggasztani, mint már. Tudom, hogy érzelmeket érzek, de nem tudom ezeket kifejezni, például nagyon szomorú vagyok, hogy nagyapám tüdőrákot kapott, és tudom, hogy ott kellene lennem érte, ő mindig is velem akart gitározni, és tudom, hogy ez lenne nagyszerű dolog, de nem tudom rávenni magam. Mennyire szánalmas ez !? Úgy érzem magam, mintha én lennék a világ legnagyobb dushja, de őszintén szólva egyszerűen nem tudom, miért nem tudok. Csak azt akarom, hogy újra normális legyek. Ennyit kell kérni?

Nem vagyok öngyilkos, talán ha nem lenne családom vagy bármi más, akkor öngyilkos lennék. Azt hiszem, nagyon önző lenne, ha megölném magam, és a barátaimat és a családomat szenvedném.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Ez a probléma nyilvánvalóan nagy szorongást okoz Önnek. Ideális esetben a legjobb, ha személyesen interjút készítenek. Úgy tűnik, mintha nehezen tudna kommunikálni és koncentrálni. Volt-e olyan traumatikus esemény, orvosi betegség vagy egy közelmúltbeli jelentős változás az életében, amely hozzájárulhat ehhez a problémához? Hirtelen történt ez a változás, vagy fokozatosan alakult ki?

Érdekes lenne tudni, hogy mások is észrevették-e ezt a változást. Ezt azért említem, mert pontatlanul ítél meg képességeit. Úgy érezheti, hogy nem kommunikál jól. Ne feledje, hogy ha valami igaznak érzi magát, az még nem jelenti azt, hogy igaz.

Azt javaslom, hogy egy mentálhigiénés szakember értékelje. A mentálhigiénés szakember látogatásának előnye, ha objektív értékelést kap. A pszichoterapeuta segítséget nyújthat kommunikációs és koncentrációs problémáinak kezelésében, elemezheti másokkal való interakcióit és párkapcsolati tanácsokat adhat. Érdemes lehet, hogy orvos értékelje, hogy kizárja az orvosi okokat. Az Ön által leírt probléma kevésbé valószínű, hogy orvosi okból fakad, de ezt orvosnak értékelnie kell. Az orvos azt is meghatározhatja, hogy a gyógyszeres kezelés segít-e a tüneteiben. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle
Mentális egészség és büntető igazságszolgáltatás blog