Retteg a múltbeli paranoia újrafelhasználástól

Először is meg kell magyaráznom, hogy mindig is ötletes voltam, ez a tulajdonság nem veszett el érésem közben. Gondolhatnám a dolgokat, látnám a jövőt, és nagyapám halálát okoztam azzal, hogy felszedtem egy fillért, ami farokkal volt szemben. Figyelem, jócskán jártam a középiskolába, és még mindig találok nyomokat és szimbolikákat, ahol tudom, hogy biztosan nem laknak. De ezek nem ártanak nekem. Ezek közül a legártalmasabb a súlyom megszállása volt. A kövérségtől való félelem lassan abba a félelembe borult, hogy már kövér vagyok, és a felfogásom eltorzult, ami hamarosan felerősödött abban a vádban, hogy mindenki más megtartja tőlem azt, aminek valójában kinézek, és gyakran elárasztja a tippeket, mint a belső vicc sot . A nadrágom méretét is megváltoztatták - ez egy elképzelés, amelyet tudtam, hogy lehetetlen, mégis szórakoztattam. Mondanom sem kell, hogy rögeszmém lett a kalória bevitele és elégetése miatt. Aztán pár évvel később egy villanás kattant, és rájöttem, mennyire téveszmés vagyok. Ne feledje, hogy az elválasztási folyamat lassú és folyamatos volt - hónapokig tartott, mire levet tudtam inni anélkül, hogy aggódtam volna, de az öntudat az első lépés a gyógyuláshoz. Sajnos megtanulom, hogy ez egy olyan kérdés, amely nem tűnik el egyszerűen. Későre ugyanezekre a hiú suttogásokra lettem figyelmes. Kezdenek feltűnni, és bár nem olyan hangosak, mint korábban, úgy tűnik, hogy egyre nehezebb figyelmen kívül hagyni. Tavaly októberben a családommal piknikezni indultunk, amelyre egyfajta középsuhát viseltem. Amikor anyám elküldte a képeket, amiket készített, akkora szorongásom volt, hogy sírtam. Olyan szörnyű pánik volt. Azt hittem, túlléptem a súlygyarapodástól való félelmemen, de valami olyan egyszerű dolog, mint egy kép, elindított. Logikailag tudom, hogy vékony vagyok, mégsem tudom teljesen meggyőzni magam. Ezek a gondolatok épültek, és megpróbáltam figyelmen kívül hagyni őket, de nem működik. Nagyon rettegek attól, hogy ez a félelem visszanyeri erejét, és kerülöm a szorongást kiváltó tevékenységeket vagy ruhákat. Hogyan vethetnék véget ennek, mielőtt súlyos lesz? (20 éves, USA-ból)

Válaszolta Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8-án

A.

Köszönjük, hogy beírta aggályait. Nagyon sok részletet közölt, de nem említette, ha valaha szakmai segítséget kért. Úgy hangzik, hogy önmaga tudatában és a személyes változtatásokra tett erőfeszítésein keresztül dolgozott most a problémáin, és úgy tűnik, hogy némi sikert aratott ezzel a megközelítéssel.

Mivel azonban a kérdések újra felújulnak, úgy érzem, hogy a legjobb lenne, ha ezen a ponton segítséget kérne. Paranoiás / téveszmés gondolkodást írsz le, de engem az is aggaszt, hogy étkezési rendellenességed alakult ki. Mindkét esetben a terapeuta diagnosztizálhatja, hogy mi is történik valójában, és segíthet a kezelési terv kidolgozásában. Nem egyedül kell ezzel foglalkozni. Az első lépést már megtette azzal, hogy elérte a kezét, itt az ideje, hogy segítséget kérve tegye meg a következőt.

Minden jót,

Dr. Holly számít