Az elkötelezettség talánya: Mi kell a tartós szeretet létrehozásához
Az elkötelezettségre vágyók tudni akarják, hogy partnerük komolyan veszi a kapcsolatot. A kötődési elmélet alapját képező kutatások szerint a biztonság és a biztonság iránti vágyakozással vagyunk összekötve. Amikor szükségem van rád, tudni akarom, hogy ott vagy. Úgy tűnik, hogy a kapcsolat iránti elkötelezettség biztosíthatja a kölcsönös biztonságot. De sajnos a válási statisztikák azt mutatják, hogy bármilyen komolyan is elkötelezhetjük magunkat a párkapcsolat mellett, gyakran nem sikerülnek
Megalapozott biztonság iránti vágyunk van, de talán kissé más objektíven kell átnéznünk, hogy megértsük, mi is kell valójában a kívánt stabilitás megteremtéséhez. Az ígéretek törékenyek. Annak ismerete, hogy mi szükséges a bizalom és a kapcsolat ápolásához, továbbra is virágzik és csökkenti a különélés vagy az árulás kockázatát.
Amint a Szerelem és árulás című könyvemben megfogalmazták:
„A személyes növekedés egyik fontos szempontja az, hogy kiválogassuk azokat a kötelezettségvállalásokat, amelyeket egyénenként hajlandóak vagyunk vállalni és készek vagyunk betartani ... Aztán ahelyett, hogy bizalmunkat a házassági élettartam„ végtermékébe ”vetnénk, talán párként irányítsuk át bizalmunkat és elkötelezettségünket az azonnali, alapvető folyamat iránt, hogy nyíltan, teljes mértékben és egyenesen kapcsolatba lépjünk egymással. Elkötelezett elkötelezettségünk e mellett házassági folyamat, nem pedig ahhoz házassági állandóság, paradox módon a legjobb esélyünket nyújthatja a kívánt tartós szeretet megőrzésére. "
Az intimitás ápolása
A kapcsolatok az intimitás mélységén alapulnak, amelyet két ember együtt ápol. Az intimitás nő, amikor kapcsolatba lépünk és feltárjuk, mi történik belső világunkban.
A kapcsolatok nagyobb valószínűséggel maradnak fenn és gyarapodnak, amikor bőséges teret adunk egymásnak arra, hogy megérezzék és kifejezzék azt, amit belül tapasztalunk. Abban bízni, hogy rendben van belső életünk megtapasztalása és feltárása, hatalmas szabadságérzetet ad. A partnerségek fennmaradnak, amikor olyan légkört alakítunk ki, hogy szabadnak érezhetjük magunkat egymással.
A kapcsolat és a kényelem mélyebb érzése növekszik, amikor elkötelezzük magunkat, hogy elmondjuk, ami igaz számunkra, és időt teremtsünk egymás mélységes meghallgatására. A kapcsolat ápolásának művészete azt a készség fejlesztését jelenti, hogy gyengéden feltárjuk valódi érzéseinket, ahelyett, hogy hibáztatással, megszégyenítéssel vagy támadással cselekednénk őket.
A párok érzelmileg fókuszált terápiája (elsősorban Dr. Sue Johnson fejlesztette ki) felöleli azt a nézetet, hogy a kapcsolatra vagyunk csatlakoztatva. Az intimitás táplálkozik, amikor figyelmesek vagyunk hiteles, elsődleges érzéseinkre, és intelligens kockázatokat vállalunk, hogy megosszuk érzéseinket és vágyainkat egymással.
A partnerségek nőnek és elmélyülnek, amikor elkötelezzük magunkat a hitelesség iránt önmagunkkal és egymással szemben. Ez magában foglalja a személyes növekedés iránti elkötelezettséget, ami nem azt jelenti, hogy rögzítjük magunkat, hanem hogy mélyebben érzett tapasztalatainkat vigyük észre. A partneri viszonyok elmélyülhetnek, mivel elkötelezettek vagyunk amellett, hogy érzelmileg őszinték legyünk önmagunkkal és szeretteinkkel szemben. Elkötelezzük magunkat a mély hallgatás mellett, ami azt jelenti, hogy törődünk partnerünk érzéseivel és igényeivel, és reagálunk azokra. Partnerünk vagy potenciális partnerünk nagyobb valószínűséggel szeretne velünk maradni, mint a belső világ iránti tisztelet, kedvesség és érzékenység.
A kapcsolatot elmélyítő hitelesség nem azt jelenti, hogy kellemetlen vagy agresszív. Amint Anais Nin emlékeztet ránk: "Az emberi lények kiszolgáltatottságának tiszteletben tartása az igazság kimondásának elengedhetetlen része, mert semmiféle igazságot nem fognak kicsikarni egy érzéketlen látásmód vagy az érzéketlen kezelés." A kedves, tisztelettudó, erőszakmentes kommunikáció segít tartós kapcsolatok ápolásában.
A házasságkötés csodálatos módja lehet annak a szándéknak az emlékére, hogy elkötelezzük magunkat a szeretet és az intimitás ápolására egy életen át. De a jó szándék önmagában nem elegendő. Az egész életen át tartó, szeretetteljes kapcsolat alapja akkor épül fel, amikor elkötelezzük magunkat a szeretet és az intimitás elviseléséhez szükséges tudatosság és készségek fejlesztése iránt.
Kérjük, fontolja meg, hogy tetszik a Facebook oldalam.
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
