A szórakoztató, strukturált programok ugyanúgy javítják az elhízott gyerekek hangulatát, mint a testmozgás
A rendszeres testmozgás különféle előnyöket kínál a túlsúlyos és elhízott gyermekek számára, de ami elsősorban a mentális és szociális egészségüket illeti, másfajta felnőttek által vezetett utóiskolai programok ugyanolyan előnyösek lehetnek - derül ki a folyóiratban megjelent új tanulmányból. Translational Behavioral Medicine.
Az eredmények azt mutatják, hogy egy figyelmes felnőtteket tartalmazó program, világos szabályok, rutinok és tevékenységek, valamint a társaikkal való kapcsolattartás esélye ugyanúgy működik, mint egy edzésprogram a gyermek életminőségének, hangulatának és önértékének javítására.
"Számomra a hazavitel üzenet igen, a testmozgásnak számos csodálatos előnye van, de ennek egy része azért van, mert gondoskodó felnőttek által vezetett programban vesz részt" - mondja Dr. Catherine Davis, a tanulmány szerzője, a Georgia Orvosi Főiskola klinikai egészségpszichológusa (MCG) Megelőzési Intézet.
Korábbi tanulmányok, köztük néhány Davis által vezetett, kimutatták, hogy a túlsúlyos, elhízott és inaktív gyermekek rendszeres fizikai aktivitása különféle fizikai előnyöket eredményezhet, beleértve a csökkent testsúlyt, a fitnesz javulását és az inzulinérzékenységet - ami csökkenti a cukorbetegség és más kockázatok kockázatát. betegségek - valamint egyéb mentális / érzelmi előnyök, például a megismerés javulása, valamint a düh és a depresszió csökkentése.
Az új tanulmányban a kutatók egy edzésprogramot akartak összehasonlítani egy hasonló mozgásszegény programmal, és meg akarták nézni, hogy az egyes programok hogyan befolyásolják e gyermekek pszichoszociális jólétét.
A vizsgálatban 175 túlnyomórészt fekete, 8–11 éves gyermek vett részt, akik túlsúlyosak vagy elhízottak és korábban inaktívak voltak. A gyerekek vagy szórakozás által vezetett aerob testmozgás programban vettek részt napi 40 percig, érdeklődésük és képességeik alapján, vagy egy mozgásszegény iskola utáni programban, ahol társasjátékokkal, rejtvényekkel, zenével és / vagy kézművességgel dolgoztak. A gyerekek szabadon beszélhettek, amíg az nem volt zavaró.
A vizsgálat elején és végén a gyermekeket értékelték depressziós tünetek, düh kifejezés, önérték és életminőség szempontjából. Kezdetben mindkét csoportban a gyermekek körülbelül 10 százaléka depressziós tüneteket mutatott, beleértve a szomorú hangulatot, az interperszonális problémákat és az örömérzet képtelenségét. Körülbelül egy évvel később megmérték a depressziós tüneteket és az életminőséget.
A tanulmány megkezdése előtt a kutatók feltételezték, hogy a testmozgás hatékonyabban javítja az életminőséget, a hangulatot és az önértéket, mint az ülő program.
Ehelyett azt tapasztalták, hogy bár az edzésprogramnak további előnyei voltak a testzsír csökkentése, az erőnlét javítása, sőt az agy egészségi állapotának javítása, a hangulat előnye nem volt. Valójában a fiúk esetében a mozgásszegény csoportba tartozók depressziós tünetekről számoltak be, hogy az idő múlásával valóban jobban csökkentek, mint a testgyakorlási csoportban levő társaik.
A lányok körében a depressziós tünetek hasonló javulást eredményeztek akár a testgyakorlás, akár az ülő csoportban - mondja Celestine F. Williams első szerző, a Georgia Prevention Institute vezető kutató munkatársa.
A kutatók szerint a nemek közötti különbségek abból adódhatnak, hogy a mozgásszegény csoportba tartozó férfiak nem szenvednek nyomást a fizikai tevékenységekben való részvétel és a siker érdekében, és ehelyett lehetőséget találnak művészi és társadalmi erőfeszítések folytatására, amelyet az ilyen korú gyermekek inkább preferálnak.
Ezen túlmenően azok a kapcsolatok, amelyeket a gyerekek mindkét program során egymással kialakítottak, valószínűleg kedvezőek voltak hangulatuk és életminőségük javításához - mondja Williams. Az ülő program több időt adott a gyerekeknek a társasági életre és a baráti kapcsolatok kialakítására, kevés versenynyomás mellett.
Az a tény, hogy mindkét program pszichoszociális hasznot nyújtott a gyerekeknek, arra késztette a kutatókat, hogy arra a következtetésre jutottak, hogy a testmozgásnak a korábbi tanulmányokban talált egyes előnyei abból adódtak, hogy rendszeresen lehetőség nyílt figyelmes, viselkedési struktúrát biztosító felnőttekkel való együttlétre. Ez annak is az eredménye, hogy a gyerekek élvezik az egymással való kapcsolattartást, a harapnivalók és egyéb tevékenységek megosztását, miközben kevesebb időt töltenek tévézéssel.
„A testmozgás nagyon jól kimutatható a hangulat javítása érdekében. Úgy gondolom azonban, hogy figyelembe kell venni a testmozgást abban a kontextusban, amelyben előfordul, tehát a társadalmi kontextus is számít ”- mondja Davis.
Forrás: Georgiai Orvosi Főiskola az Augusta Egyetemen
