Erős megküzdési készségek a szorongott nők kevesebb szorongásához

Egy új brit tanulmány megállapítja, hogy az erős megküzdési készség kulcsfontosságú lehet a szorongás alacsony szinten tartásához stresszes helyzetekben.

Az eredmények azt mutatják, hogy a gyenge megküzdési képességekkel rendelkező nők körében a rászoruló térségben élők kétszer nagyobb eséllyel szenvednek szorongástól, mint a tehetősebb közösségekben élők. Másrészt a nélkülözött vagy tehetős közösségben való élet nagyon kicsi különbséget jelent az erős megküzdési képességekkel rendelkező nők által tapasztalt szorongás szintjén.

A tanulmány az eddigi legnagyobb, arról, hogy a megküzdési készségek hogyan befolyásolhatják a nők szorongási szintjét kedvezőtlen körülmények között. Az Európai Neuropszichofarmakológiai Konferencia (ECNP) párizsi konferenciáján nemrégiben bemutatott megállapítások arra utalnak, hogy a nők megküzdési stratégiáinak oktatása lehet a módja annak, hogy segítsenek nekik legyőzni a kedvezőtlen körülményekből fakadó szorongást, például a nélkülözést.

"Az ilyen koherenciaérzékkel rendelkező, jó megküzdési képességekkel rendelkező egyének érthetőnek és értelmesnek tekintik az életet" - mondta Olivia Remes vezető kutató, az angliai Cambridge-i Egyetem doktorandusa.

Más szóval úgy érzik, hogy képesek kezelni az életüket, és hogy életük irányítása alatt állnak, úgy vélik, hogy az életben felmerülő kihívások befektetésre és erőfeszítésekre érdemesek; és hiszik, hogy az életnek értelme és célja van. Ezek olyan képességek, amelyeket meg lehet tanítani. ”

A Cambridge-i Egyetem kutatói 10 000 40 év feletti nőt kérdeztek meg, akik részt vettek egy nagy rákvizsgálatban az Egyesült Királyságban, Norfolkban. A nők egészségügyi és életmód kérdőíveket töltöttek ki életkörülményeikről, a fizikai egészségi állapotukról és a mentális egészségi problémákról. A kutatók ezt követően ezt az információt összekapcsolják az 1991-es népszámlálási adatokkal annak megállapítására, hogy a nők rászoruló közösségben élnek-e.

Megmérték az egyes emberek koherenciaérzetét egy Aaron Antonovsky kutatásából kidolgozott kérdőív segítségével is, hogy az emberek hogyan találják meg az élet értelmét és célját. Megállapították, hogy a 10 000 nőből 261-nek (2,6 százalék) volt generalizált szorongásos rendellenessége.

A megküzdési képességekkel nem rendelkező nők körében a rászoruló térségben élőknek körülbelül kétszer (98 százalék) volt nagyobb az esélyük a szorongásra, mint a tehetősebb közösségekben élőkre. Másrészt a rászoruló vagy tehetős közösségben való élet nagyon kevés különbséget tett a nők által tapasztalt szorongás szintjén, ha jó megküzdési képességekkel rendelkeztek.

"Általánosságban elmondható, hogy a jó megküzdési képességekkel rendelkező emberek életminősége és halálozási aránya alacsonyabb, mint az ilyen megküzdési képességekkel nem rendelkező embereké" - mondta Remes.

„A jó megküzdés fontos életforrás lehet az egészség megőrzésében. Először mutatjuk be, hogy a jó megküzdési képességek képesek pufferolni a nélkülözésnek a mentális egészségre gyakorolt ​​negatív hatásait, például az általános szorongásos rendellenességet. És ami fontos, ezek a készségek, például az érzés, hogy ön irányítja az életét, és hogy megtalálja az élet célját, megtanítható. "

Sok ember nélkülözésben él, és ezek jelentős részének általános szorongásos rendellenessége van. A kutatók először mutatták ki, hogy a megküzdési készségek jelentősen befolyásolhatják a szorongás szintjét.

„Sok szorongásos embernek írnak fel gyógyszert, és bár rövid távon hasznos, hosszú távon kevésbé hatékony, költséges és mellékhatásokkal járhat. A kutatók ezért most a megküzdési mechanizmusok felé fordulnak, mint a szorongás csökkentésének egyik módja. Ez különösen fontos azok számára, akik nem tapasztalnak javulást szorongásos tüneteikben az általánosan felírt terápiák után. ”- mondta Remes.

Forrás: Európai Neuropszichofarmakológiai Főiskola