A figyelemelterelés javíthatja a feladat teljesítményét

Bár általánosan elfogadott vélemény, hogy a negatív zavaró tényezők akadályozzák a feladatban maradás képességét, egy új tanulmány szerint a pozitív zavaró tényezők valóban hozzájárulhatnak a teljesítményhez.

A megállapítás jó hír azok számára, akik szeretnek több feladatot elvégezni, és az agyi válaszok megértése új stratégiákhoz vezethet az érzelmi egészség javítására.

Az Illinois-i Egyetem Beckman Fejlett Tudományos és Technológiai Intézetének kutatói az Urbana-Champaignban azt vizsgálták, hogy az agy hogyan dolgozza fel a zavaró tényezőket, amikor munkát akar végezni.

Tanulmányukat nemrégiben publikálták Agykérget.

Alexandru Iordan, idegtudományi hallgató és a cikk társszerzője szerint a legtöbb tanulmány arra összpontosított, hogy a negatív zavaró tényezők (például egy ugató kutya) hogyan befolyásolják a képességünket egy feladat elvégzésére. De kevés tanulmány foglalkozott azzal, hogy a pozitív zavaró tényezők (mondjuk egy aranyos kiskutya) hogyan befolyásolják ezt a képességet.

"A korábbi vizsgálatokból tudtuk, hogy a negatív zavaró tényezők megzavarják azt a képességünket, hogy koncentráljunk az adott feladatra" - mondta Iordan. "Azt azonban nem tudtuk, hogy mi történik a pozitív zavaró tényezőkkel a teljesítmény és az agy mechanizmusai szempontjából."

Dr. Florin Dolcos, az illinoisi pszichológia adjunktusa és a Beckman kognitív idegtudományi csoportjának vezetője által végzett kutatás a pozitív és a negatív zavaró tényezők közötti különbséget vizsgálta. A kutatók az MRI-gépeket is használták annak értékelésére, hogy az agy hogyan reagál ezeken a zavarókon.

A vizsgálat résztvevőinek egy sor képet mutattak az emberek arcáról, és arra kérték őket, hogy tartsák szem előtt néhány másodpercig. Rövid késés után arra kérték őket, jelezzék, láttak-e konkrét arcokat vagy sem. A késés során a résztvevők pozitív, semleges és negatív képek keverékét mutatták be; a negatív és pozitív képeket úgy választottuk meg, hogy általában hasonlóan intenzív válaszokat kapjanak.

Az agy válaszait rögzítettük annak értékelésére, hogy az agy mely részei aktiválódtak, amikor a zavaró képeket bemutatták.

Az eredmények azt mutatják, hogy a pozitív és a negatív kép egyaránt befolyásolja az agyat, de a pozitív zavarók a megnövekedett teljesítményhez kapcsolódnak, szemben a negatív zavarással.Más szavakkal, az aranyos kiskutya meglátása leköti a figyelmét, de nem zavarja a feladat elvégzését (ne feledje nagynénje telefonszámát).

"A fő eredmény az, hogy a pozitív zavaró tényezők nem zavarják a munkamemória teljesítményét" - mondta Iordan. "Valójában valóban segítenek a negatív zavaró tényezőkhöz képest, annak ellenére, hogy ugyanolyan intenzív érzelmi reakciókat eredményezhetnek."

Ennek magyarázata abban rejlik, hogy az agyunk bekötött.

„A pozitív ingerek kevésbé elengedhetetlenek, mint a negatívak, mert azok figyelmen kívül hagyásának azonnali költségei általában kisebbek. Például evolúciós szempontból az, hogy nem figyelünk a potenciális táplálékforrásra, általában kevésbé drámai, mint ha nem figyelünk valami veszélyesre, például egy ragadozóra ”- mondta Dolcos.

Ennek az elképzelésnek megfelelően a tanulmány két agyi régióban talált változásokat, amelyek részt vesznek a munkamemóriában és a figyelemben, a dorso-laterális prefrontális és az laterális parietális kéregekben.

"Ezek a területek összhangban vannak egymással, amikor megpróbáljuk az információkat aktívan tartani az elménkben" - magyarázta Iordan.

„A negatív zavaró tényezők erősen csökkentették az aktivitást ezekben a régiókban. A pozitív zavaró tényezők azonban kevésbé befolyásolták ezeknek a régióknak az aktivitását, és fokozott aktivitást mutattak a ventro-laterális prefrontális kéregben, amely az érzelemkontrollhoz kapcsolódik.

Ez megmagyarázhatja, miért teljesítünk jobban pozitív figyelemelterelés alatt - mivel ezek a zavarók kevésbé káros hatással vannak az agyterületeken, amelyek képesek koncentrálni a feladatokra, és növelik az aktivitást olyan területeken, amelyek segítenek megbirkózni a figyelemeltereléssel. " - mondta Iordan.

Egy másik agyi régió, a mediális prefrontális kéreg szintén olyan válaszokat mutatott, amelyek összhangban vannak a sürgősség különbségével a pozitív és a negatív ingerek között.

„A mediális prefrontális kéreg részt vesz az érzelmekben és az önreferenciális feldolgozásban. Itt azt láttuk, hogy a negatív ingerekre adott válaszok valamivel korábban következtek be, mint a pozitívakra adott válaszok ”- tette hozzá Iordan.

A hatások abban is megmutatkoztak, ahogyan a különböző agyi régiók kommunikáltak egymással. "Az agy egyik lenyűgöző tulajdonsága, hogy ugyanaz a régió másképp viselkedhet a különböző összefüggésekben" - mondta Iordan.

"Nem csak arról van szó, hogy maga az agy régió mit csinál, hanem arról is, hogy az agy régió hogyan kommunikál más régiókkal meghatározott összefüggésekben - és ez befolyásolja a viselkedésünket."

A kutatók azt találták, hogy a mediális prefrontális és az oldalsó parietális kortikumok eltérően viselkedtek, amikor az alanyok negatívnak tekintették, szemben a pozitív zavarókkal.

„Megállapítottuk, hogy a mediális prefrontális kéreg negatív figyelemelterelés alatt többet kommunikált az oldalsó parietális kéreggel. Ez a fokozott kommunikáció általában nem történik meg ilyen feladatok során, mert ez a két régió a különböző agyhálózatok része. Ez megmagyarázhatja azt is, hogy a negatív ingerek miért rontották jobban a munkamemória teljesítményét ”- mondta Iordan.

Azonosítva a tevékenységet ezekben a régiókban, a kutatók remélik, hogy módszereket tudnak kifejleszteni azok számára, akik érzelmi rendellenességekkel, például szorongással vagy depresszióval küzdenek. Dolcos reméli, hogy a jövőbeli kutatások képzést hoznak létre az agy ezen területeinek reakciójának megváltoztatására a klinikai depresszió és szorongás megelőzése érdekében.

"Ezeket a területeket, a kutatásunk során azonosított területekkel együtt, markerként lehetne használni, hogy ellenőrizni lehessen azokat a beavatkozásokat, amelyek az érzelmi kihívások hatását csökkentő, jobb válaszokat célozzák" - mondta Dolcos.

"Fontos megtalálni mind a pozitív, mind a negatív érzelmek ilyen markereit, mert mindkettő megváltozik a depresszióban és a szorongásban, amelyeket a fokozott negatív érzelmekre való érzékenység és a pozitív érzelmekre adott csökkent reakció jellemez."

Forrás: Beckman Institute for Advanced Science and Technology - University of Illinois, Urbana-Champaign