A felmérés ígéretet talál a bipoláris rendellenességgel kapcsolatos jógában

Egy új felmérés megteszi az első lépéseket a jóga értékének felmérése felé a bipoláris rendellenességben szenvedők számára. Amint arról a Journal of Psychiatric Practice, a felmérés néhány kivételtől eltekintve általában pozitív eredményeket talál.

"Nincs tudományos szakirodalom a hatha jógáról a bipoláris rendellenességekkel kapcsolatban" - mondta Lisa Uebelacker, Ph.D. vezető író.

„Van ok azt gondolni, hogy vannak olyan módszerek, amelyekben csodálatos lehet, és amelyek nem biztos, hogy biztonságosak. Szeretnénk tanulmányozni a hatha jógát a bipoláris kezelésről, mint a gyógyszeres terápia kiegészítő kezeléséről. "

A hatha jóga a nyugaton egyre ismertebb gyakorlat, amelyben az emberek különböző pózok között mozognak. Gyakran magában foglalja a légzési gyakorlatokat és a meditációt.

Amit a kollektív tanúságtétel sugall, az az, hogy a jóga jelentős segítség lehet, de néha kockázatot is hordoz magában.

A tanulmány online felmérésére válaszoló több mint 70 ember válaszainak túlsúlya szerint a jógának előnyei vannak a bipoláris zavarban szenvedők számára.

Arra a kérdésre, hogy szerinted milyen hatással van a jóga az életedre? a válaszok túlnyomó többsége pozitív volt, és minden ötödik válaszadó a jógát „életváltoztatóként” jellemezte.

Az egyik még azt mondta: „A jóga megmentette az életemet. … Lehet, hogy ma nem élnék, ha nem a jógáról lenne szó.

Huszonkilenc másik válaszadó szerint a jóga csökkentette a szorongást és elősegítette a nyugalmat vagy más érzelmi előnyöket nyújtott. A nyugodt a felmérés 23 válaszadója számára is speciális előnyként jelent meg, amikor arra kérdezték, hogy a jóga hogyan befolyásolja a mánia tüneteit.

A többször említett egyéb előnyök között szerepelt a figyelem elterelése a depressziós gondolatokról és a gondolat fokozott tisztázása.

"Nyilvánvaló bizonyíték van arra, hogy a jóga erőteljes gyakorlatnak tűnik egyes BD-ben szenvedő egyének számára" - írták a kutatók a cikkben. "Feltűnő volt, hogy néhány válaszadónk egyértelműen úgy vélte, hogy a jóga jelentős pozitív hatással van az életükre."

A felmérés során bizonyíték volt arra is, hogy a jóga problémás lehet néhány BD-s ember számára, bár kevesebben hivatkoztak problémákra.

Válaszként arra a felmérésre, hogy a jógának volt-e negatív hatása, például öt válaszadó idézett olyan eseteket, amikor a gyors vagy energikus légzés izgatottnak érezte őket.

Egy másik lassú, meditatív gyakorlat után túlságosan ellazult lett: „Nyugodt állapotba kerültem ... katatonikus közelében, mivel az elmém már depressziós volt. Utána három napig ágyban voltam.

És mint általában néhány jógázó ember, 11 válaszadó figyelmeztetett arra, hogy fennáll a fizikai sérülés vagy fájdalom lehetősége. További négyen azt mondták, hogy önkritikusak vagy frusztráltak teljesítményük miatt, néha a jóga során.

"Lehetséges, hogy el akarja kerülni minden szélsőséges gyakorlatot, például a gyors légzés hosszabb időtartamát" - mondta Uebelacker, a pszichiátria és az emberi viselkedés docense (kutatás) a Brown University Alpert Medical School-ban.

A felmérés emellett aggályokat vetett fel a fűtött jógával kapcsolatban, amely összhangban áll azzal a bizonyítékkal, hogy bizonyos gyógyszerek - beleértve a lítiumot és az antipszichotikumokat - alkalmazása a bipoláris rendellenességekhez esetleges hőérzékenységgel és a testi betegség ebből eredő tüneteivel jár.

Az online felmérés egy olyan kutatási program első szakasza, amelyet Uebelacker, aki több évet töltött az egypólusú depresszióval foglalkozó jógában, és munkatársa, Lauren Weinstock, Ph.D., a bipoláris rendellenesség szakértője fejlesztik ki a jógát a bipoláris rendellenesség miatt.

Most már kapnak egy támogatást a Depresszív és Bipoláris Zavar Alternatív Kezelési Alapítványtól egy kísérleti klinikai vizsgálat lefuttatására, amelyben összehasonlítják a jóga és a bipoláris rendellenességek jól elismert munkafüzetének felhasználásával kapott eredményeket.

"Ezek az eredmények megalapozhatják egy nagyobb, elegendő statisztikai erővel bíró kísérlet szakaszát az előnyök és kockázatok szigorú azonosításához" - mondta Uebelacker.

Sok bipoláris beteg esetében a tünetek évtizedekig fennállnak a többféle gyógyszer ellenére. A jelenlegi jógatanulmányok, Uebelacker szerint, egy szélesebb program részét képezik annak meghatározására, hogy mi segíthet még azoknak az embereknek, akik már hagyományos terápiákon esnek át.

"Az emberek mindennapi életének részét képező, szenvedéssel való megbirkózás alternatív módjait vizsgáljuk, hogy a folyamatos gyógyszeres kezelés és pszichoterápia mellett más lehetőségek is legyenek" - mondta Uebelacker.

Kutatásaik folytatásával megtudják, milyen szerepet játszhat a hatha jóga.

Forrás: Brown Egyetem