Az önkontroll korlátozott erőforrás, vagy motiváció és figyelem vezérli?
Az új tanulmányban Michael Inzlicht és Brandon Schmeichel kutatók azzal érvelnek, hogy az önkontroll, mint egy érzelmi bankszámla uralkodó modellje nem biztos, hogy olyan pontos, mint azt a kutatók egykor gondolták. A kutatók úgy vélik, hogy az önkontroll nem korlátozott erőforrás, hanem valójában egy motiváció és figyelem által vezérelt folyamat.
Az önkontroll vagy az önfegyelem elengedhetetlen mindennapi élet. Az önkontroll rendkívüli kudarca bebörtönzéshez, csődhöz, túlsúlyossá vagy elhízáshoz vezethet.
Az önkontroll erőforrásmodelljét széles körben elfogadták, több mint 100 dokumentum támogatja. Korlátozott erőforrásnak tekintve, ha sok önkontrollt gyakorolunk egy második szelet torta megtagadásával, akkor előfordulhat, hogy nincs elegendő önkontrollunk a nap folyamán, hogy ellenálljunk a vásárlási vagy tévézési vágynak.
De Inzlicht és Schmeichel rámutat, hogy egy újabb tanulmányi eredmény olyan eredményeket hoz, amelyek nem felelnek meg az önkontroll ezen elképzelésének.
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy az ösztönzők, a feladat nehézségének egyéni felfogása, az akaraterővel kapcsolatos személyes meggyőződés, a feladat teljesítésével kapcsolatos visszajelzések és a hangulat változása úgy tűnik, hogy befolyásolják az önkontroll gyakorlásának képességét.
A kutatók egy alternatív modellt javasolnak, amely az önkontrollt motivációval és figyelemmel járó folyamatként írja le.
„Az önkontroll definíció szerint való részvétele nehéz munka; tanácskozást, figyelmet és éberséget foglal magában ”- írják a szerzők. A torta második szeletének ellenállása a motiváció elmozdulását vonhatja maga után, így később indokoltnak érezhetjük magunkat.
Nem feltétlenül az a helyzet, hogy nem tudjuk uralkodni magunkon, mert "kimaradunk" az önkontrollból, hanem inkább az, hogy úgy döntünk, hogy nem uralkodunk tovább.
Ugyanakkor a figyelmünk úgy változik, hogy kevésbé vesszük észre az önkontroll szükségességét jelző jelzéseket (torta = üres kalória), és jobban figyelünk azokra a jelekre, amelyek valamiféle jutalmat jeleznek (torta = finom csemege) ).
A kutatók remélik, hogy egy új modell javaslata arra ösztönzi a többi kutatót, hogy kritikus kérdéseket tegyenek fel az önkontroll valójában működésével kapcsolatban.
"Az az elképzelés, hogy az önkontroll erőforrás, egy lehetőség, de vannak alternatív lehetőségek, amelyek a felhalmozott adatok nagyobb részét képesek befogadni" - mondja Inzlicht.
Mindenki egyetért abban, hogy az önkontroll alapjául szolgáló mechanizmusok jobb megértése és azonosítása elengedhetetlen ahhoz, hogy a társadalom megküzdhessen a kérdések és magatartás széles skálájával, beleértve az elhízást, az impulzív költekezést, a szerencsejátékot és a kábítószerrel való visszaélést.
Inzlicht és Schmeichel reméli, hogy a kutatók végül felhasználhatják ezeket az ismereteket az önkontroll javítására szolgáló hatékony módszerek megtervezéséhez.
Kutatásukat a folyóirat publikálja A pszichológiai tudomány perspektívái.
Forrás: Pszichológiai Tudomány Egyesület
