A meditáció segíthet a katonáknak a PTSD kezelésében

Egy új tanulmány azt sugallja, hogy a transzcendentális meditáció (TM) rendszeres gyakorlása segíti az aktív szolgálat néhány tagját a poszttraumás stressz zavarban (PTSD).

A kutatók azt találták, hogy a TM gyakorlása egyesek számára csökkentette vagy akár megszüntette a pszichotrop gyógyszerek használatát, és segített a katonáknak jobban kezelni a gyakran gyengítő tüneteiket.

A tanulmány eredményei megjelennek a folyóiratban Katonai orvoslás.

A tanulmány 74 aktív szolgálatot teljesítő szolgálati tagot vizsgált meg PTSD-vel vagy szorongásos rendellenességgel. A PTSD gyakran több éven át tartó többszörös telepítésből származott. A szolgálat tagjai a Dwight David Eisenhower Army Medical Center traumatikus agysérülési klinikáján kerestek kezelést a georgiai Fort Gordonban.

A vizsgálat során a szolgálati tagok fele önként önként gyakorolta a transzcendentális meditációt más terápiája mellett; fele nem. Egy hónap alatt a meditálók 83,7 százaléka stabilizálta, csökkentette vagy leállította pszichotróp gyógyszerek használatát állapotának kezelésére, míg 10,9 százaléka növelte gyógyszeres adagját.

Azok közül, akik nem meditáltak, 59,4 százaléka stabilizálódott, csökkentette vagy abbahagyta a pszichotróp gyógyszerek alkalmazását, míg 40,5 százaléka több gyógyszert szedett.

Hasonló százalékos arányokat tartottak fenn a következő hónapokban és hat hónapon belül, a nem meditálók körülbelül 20 százalékos növekedést tapasztaltak a tüneteikben, összehasonlítva a meditációs gyakorlatot alkalmazókkal.

A PTSD agyrázkódás után alakulhat ki, mivel az agyrázkódás fejfájást, memóriát, alvást és hangulatot okoz. Ebben a tanulmányban a betegek többszörös agyrázkódásról számoltak be, amelyek a háború hevében következtek be - mondta Dr. John L. Rigg, az Eisenhower fiziológusa és a tanulmány vezető szerzője.

Rigg a katonai kórház traumatikus agyi sérülési (TBI) klinikájának programigazgatója, amely az egyik legnagyobb a maga nemében. A klinika intenzív járóbeteg-megközelítést kínál, ahol az enyhe agysérüléssel rendelkező szolgálati tagok készségeket tanulnak a PTSD kezelésében.

"Az agyrázkódás gyógyul, de ez egyedülálló agyrázkódás, mert akkor történt, amikor valaki megpróbálta megölni őket" - mondta Rigg.

- Nem mintha te vagy én bicikliztünk volna a hétvégén, és leestünk, és a fejünket ütöttük. Jelentős érzelmi trauma, a túlélés alapvető ösztönének túlzott izgalma van. Rendellenesen reagálnak egy rendellenes helyzetre, amely olyan környezetben van, ahol valaki naponta megpróbálja megölni őket.

"A transzcendentális meditáció rendszeres gyakorlása az agy megnyugtatásának és gyógyításának szokását kínálja" - mondta Dr. Vernon A. Barnes, az Augusta Egyetem Georgia Georgia College-i Georgia Prevention Institute fiziológusa.

Barnes, a tanulmány vezető szerzője megtanítja az Eisenhower TBI Klinikájának betegeire a gyakorlatot, amelyet naponta kétszer, 20 percig javasol.

A transzcendentális meditáció az aktív gondolkodás szintjétől a belső nyugalom állapotába juttatja a felhasználókat, amelyek csökkentik a stresszhormonok szintjét és a szimpatikus idegrendszer aktiválódását, ami a pulzus és a vérnyomás növelésével vezérli az úgynevezett harc vagy menekülés választ, - mondta Barnes.

A katonáknak nehézségekbe ütközhet a harctéren kívüli élethez való alkalmazkodás. Barnes úgy véli, hogy amikor a katonák hazajönnek, a hiperaktív állapot eljöhet velük, élükön hagyva őket, ingerlékenyek, szorongók, hajlamosak a túlreagálásra és még sok másra. A memóriaproblémák folytatódhatnak, mert gondjaik vannak arra, hogy a potenciális veszélyeken túli dolgokra koncentráljanak.

"Problémás lehet még a zsúfolt étterembe menni vacsorázni is" - mondta Rigg a 24 órás warzone-mantra visszhangjával, amelyet az "idegenek veszélyek jelentenek". Ebben a hipervigiláns lelkiállapotban a katona hajlamos lehet egy olyan asztalt szerezni, ahol a falnak háttal ülve figyelheti a többi mecénás bejövetelét és menetét, nem pedig azt a beszélgetést, amelyet a partnere próbál vele folytatni.

Az Eisenhower Army Medical Center az elsők között alkalmazza a transzcendentális meditációt az aktív szolgálati személyzetben, bár a gyakorlatot szélesebb körben alkalmazzák a veteránoknál. Rigg, aki 2008 óta dolgozik az Eisenhower-nél, gyorsan rájött, hogy a gyógyszerek, például az antidepresszánsok és a szorongáscsökkentők gyakran nem elegendőek a PTSD-vel küzdő aktív szolgálati személyzet megsegítésére.

A nem farmakológiai lehetőségek keresése során Rigg megismerte Barnes-t, akinek a Transzcendentális Meditációval végzett évekig végzett munkája magában foglalja a vérnyomáscsökkentés képességének bemutatását a normál feletti vérnyomású fekete serdülőknél.

Az Eisenhower klinika munkatársai olyan bizonyítékokon alapuló terápiák mellett, mint a kognitív feldolgozási terápia, ahol a szolgálat tagjai megtanulják, hogyan tudják jobban kezelni szorongató gondolataikat, jobb módszereket akartak elérni, hogy helyreállítsák a tudatosság rendszeresebb állapotát ezekben a hiperérzékeny személyekben - mondta Jennifer J Williams, LCSW, szociális munkás és elsődleges viselkedés-egészségügyi terapeuta a TBI Klinikán.

A transzcendentális meditáció rendszeres gyakorlása után a katonák arról kezdtek beszámolni, hogy kevésbé ingerlékenyek, jobban alszanak és kapcsolataik javulnak - mondta Williams, a tanulmány társszerzője.

Míg a szolgálat tagjai között volt némi szkepticizmus, amikor 2012 elején felvették a Transzcendentális Meditációt a készséglistára, a klinikán most várólista van arra a tanfolyamra, ahol Barnes először bemutatja a technika eredetét és előnyeit, mielőtt a technikát megtanítja.

A klinikán alkalmazott egyéb elme-test technikák, például a jóga, elősegítették a transzcendentális meditáció útját, amelyet még mindig nem tekintenek frontvonalos kezelésnek - mondta Rigg.

Ennek ellenére nem könnyű megváltoztatni a gyakorlati szokásokat, mivel az egészségügyi szolgáltatók tétováznak a gyógyszeradag csökkentésében ezeknél a betegeknél, mert nem biztosak abban, hogy a stabilizáció meditáció vagy gyógyszeres kezelés következménye.

Korábbi tanulmányok, köztük egy 1985-ös vietnami állatorvos-vizsgálat, kimutatták, hogy azok a katonák, akik gyógyszeres kezelés helyett transzcendentális meditációt gyakoroltak, jelentősen csökkentették a PTSD tüneteit.

A PTSD-hez pszichotrop gyógyszereket, például a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlót alkalmazó hagyományos orvosi ellátásra adott válaszok aránya csak körülbelül 30 százalékkal hatékony - jelentik a kutatók.

A kezelés sikerét tovább bonyolíthatja agykárosodás, kábítószerrel való visszaélés, valamint alvási és hangulati rendellenességek. A PTSD gyógyszerek számos lehetséges mellékhatással járnak, beleértve a memóriavesztés és a depresszió súlyosbodását. A transzcendentális meditációnak nincs ismert káros mellékhatása.

A PTSD a Tartós Műveletek és az Iraki Szabadság műveletekhez bevetett szolgálat tagjainak körülbelül 13 százalékát érinti. Mint ilyen, az optimális terápia megtalálása sürgős kérdés, mivel ezekben a hosszadalmas háborúkban nagyszámú aktív szolgálatot teljesítő és veterán személyzet küzd az érzelmi utórengéssel.

Forrás: Georgia Georgia Medical College, Georgia Regents University / EurekAlert