Hogyan befolyásolhatják az érzelmek a gyerekek harapnivaló szokásait

Egy új tanulmány megállapítja, hogy a kisgyermekek inkább az édességet részesítik előnyben más típusú snackekkel szemben, amikor érzelmesebbek. Például az eredmények azt mutatják, hogy a négy és fél-kilenc év közötti gyermekek mind a szomorúságra, mind a boldogságra - különösen a szomorúságra válaszul - gyakrabban választottak csokoládé édességet az aranyhal-keksz helyett.

A tanulmány során a gyerekeket csoportokra osztották, és vagy egy boldog, szomorú vagy semleges klipet mutattak be a Disney Oroszlánkirály című filmjéből. Négy falatozási lehetőséggel a szomorú gyerekek több csokoládét ettek, mint a boldog gyerekek, akik viszont több csokoládét ettek, mint a semleges csoport. A semleges csoport evett a legtöbb aranyhal-kekszet, őket a boldog gyerekek és a szomorú gyerekek követték.

"Jó volt látni, hogy létezik ez a hierarchia" - mondta a tanulmány szerzője, Dr. Shayla C. Holub, a pszichológiai tudományok vezetője Ph.D. program a texasi Dallas-i Egyetemen (UT), valamint a Viselkedés- és Agytudományi Iskola docense.

„A gyerekek a legszomorúbb videót nézték a legtöbb csokoládét. Jelentősen csökkent a fogyasztás a boldog videót nézők körében, de még mindig több csokoládét fogyasztottak, mint a semleges videocsoport. Ez arra utal, hogy a gyerekek mind a boldog, mind a szomorú érzelmekre reagálva esznek, de inkább a szomorúságra. "

Az eredmények azt is mutatják, hogy ez a viselkedés az életkor előrehaladtával növekszik, ami arra utal, hogy - legalábbis részben - szocializált viselkedésről van szó.

„Ez egyike annak a kevés kísérleti tanulmánynak, amely a kisgyermekek érzelmi étkezéséről szól. Amit megtanulunk, az, hogy valamikor az óvodai időszakban alakulnak ki a gyermekeknél ezek az étkezési szokások ”- mondta Holub.

- Például elmész születésnapi partikra, és pozitív érzelmeket tapasztalsz meg - mindenki jól érzi magát, és kap cukorkát vagy süteményt. Az ünnepeknél pedig minden az ételről szól. A gyerekek bizonyos ételekkel kezdik társítani az ételt. ”

Holub, az Uage Dallas Aage Møller Teaching Award 2015-ös díjazottja kifejtette, hogy a gyerekek erős képességgel kezdenek energiájukhoz megfelelő mennyiségű kalóriát bevenni.

"A nagyon fiatal gyerekek nagyon jól tudják szabályozni az étkezésüket" - mondta. „Ha megváltoztatja a baba tápszer tartalmának energiasűrűségét, a gyermek válaszul alkalmazkodik az étkezéshez. Ha harapnivalót ad az óvodásoknak, az étkezésüket úgy állítja be, hogy megfelelően reagáljon, hogy ne legyenek túl éhesek vagy túlságosan tele. Ismerik a saját testüket. ”

Holub hozzáteszi, hogy az óvodás korban a gyerekek kevésbé gondolkodnak azon, amit a testük mond nekik, és inkább arra, amit a társadalmi környezetük mond nekik. Ebben az időben gyakran vezetnek be olyan szabályokat, mint az összes étel elfogyasztása a tányéron vagy bizonyos típusú ételek tiltása.

"Ha az a rész, ami a tányéromon van, amit meg kellene ennem, arra kényszerítem magam, hogy megegyem" - mondta. „A korlátozó etetési gyakorlatok szintén problémásnak tűnnek - ha azt mondjuk a gyerekeknek, hogy nem kaphatnak valamit, az előnyben részesített étel lesz, és amikor hozzájutnak, azonnal többet esznek belőle. Ez egy másik módja annak, hogy a gyerekek megtanulják abbahagyni a belső jelzések hallgatását. "

Az új eredmények ugyanazok a kutatók korábbi munkájára építenek, amelyek azt mutatják, hogy a szülők mind érzelmi táplálkozási magatartást tanítanak példával és táplálkozási gyakorlatuk révén.

„2015-ben közzétettük az első tanulmányok egyikét, amely megállapította, hogy nemcsak a gyermek viselkedését modellezik - például látva, hogy a szülő étkezéshez fordul, amikor szomorúak -, hanem néha az is lehet, hogy a szülők érzelemszabályozó módon táplálják a gyerekeket ”- mondta Holub. „A gyereked felizgul? Itt egy darab cukorka. Te unatkozol? Itt van valami ennivaló. ”

Tehát bár ez nem jelenti azt, hogy ezeket a szokásokat később nem lehet megváltoztatni, a három-öt éves életkor kulcsfontosságú időszakot jelent, amelyben néhány gyermek elveszíti önszabályozási képességét.

"Ha már korán megtanulhatjuk, hogyan tápláljuk az egészséges szokásokat, ez kevésbé valószínű, hogy később ki kell küszöbölnünk a negatív viselkedést" - mondta. "Az ötlet az, hogy egészséges pályákat állítsunk fel, és kommunikáljunk gyermekeinkkel az egészséges lehetőségek kiválasztásáról."

A cikk „A boldogság és a szomorúság hatása a gyermekek snack fogyasztására” címmel online jelenik meg a folyóiratban Étvágy.

Társszerzője Dr. Cin Cin Tan, a Michigani Egyetem Emberi Növekedési és Fejlődési Központjának kutató kara, aki a témával kapcsolatos doktori disszertációját az UT Dallas-i Holubdal fejezte be.

Forrás: Texasi Egyetem, Dallas