A partner illata javíthatja az alvást

Egy romantikus partner illata segíthet az alvás javításában - derül ki a British Columbia Egyetem (UBC) új kanadai tanulmányából.

A folyóiratban megjelent eredmények Pszichológiai tudomány, azt mutatják, hogy azoknak a résztvevőknek, akik egyik napról a másikra ki voltak téve partnerük illatának, jobb volt az alvásminőségük, annak ellenére, hogy partnerük fizikailag nem volt jelen.

"Méretéhez hasonló hatást tapasztaltunk, mint amiről beszámoltak az orális melatonin-kiegészítők szedéséről - gyakran alvássegítőként" - mondta Marlise Hofer, a tanulmány vezető szerzője és az UBC pszichológiai tanszékének végzős hallgatója.

A kutatás összekapcsolta a hosszú távú romantikus partner fizikai jelenlétét olyan pozitív egészségügyi eredményekkel, mint a biztonság, a nyugalom és a pihenés érzése, ami viszont jobb alváshoz vezethet - állítják a nyomozók.

A közelmúltbeli fizikai közelség jelzésével a partner puszta illata hasonló előnyökkel járhat.

„Megállapításaink új bizonyítékokat szolgáltatnak arra vonatkozóan, hogy pusztán a partner illatával való alvás javítja az alvás hatékonyságát. Résztvevőink átlagos alváshatékonysága több mint két százalékkal javult. ”- mondta Hofer.

A tanulmányhoz a csapat 155 résztvevő alvási adatait elemezte, akik két egyforma kinézetű pólót kaptak párnahuzatként használni - az egyiket korábban romantikus partnerük viselte, a másikat vagy korábban egy idegen viselte, vagy tiszta.

A pólók testszagának megragadásához a résztvevők partnerei tiszta pólót kaptak, amelyet 24 órán keresztül viseltek, és arra kérték őket, hogy tartózkodjanak a dezodorok és illatos testtermékek használatától, a dohányzástól, a testmozgástól és bizonyos olyan ételek fogyasztásától, amelyek befolyásolhatják testszaguk. A pólókat ezután lefagyasztották, hogy megőrizzék az illatukat.

Ezután minden résztvevő kapott két pólót, amelyet a párnájukra helyeztek, anélkül, hogy tudták volna, melyik melyik. Két egymást követő éjszakát töltöttek aludni minden pólóval. Minden reggel kitöltöttek egy felmérést arról, hogy mennyire jól érzik magukat.

Alvásminőségüket objektív módon monitorozták egy aktigráfiai alvásórával is, amely egész éjszaka nyomon követte mozgásukat. A vizsgálat végén a résztvevők kitalálták, hogy az ingeket, amelyekkel aludtak, korábban partnere viselte-e.

Az eredmények azt mutatják, hogy a résztvevők jobban kipihentek magukat azokon az éjszakákon, amelyekről azt hitték, hogy partnerük illatával alszanak. Fontos, hogy a résztvevőknek az illat expozícióval kapcsolatos meggyőződésétől függetlenül az alvásfigyelő adatok azt is jelezték, hogy alvásuk javult, amikor ténylegesen ki voltak téve partnerük illatának.

"Az egyik legmeglepőbb megállapítás az, hogy a romantikus partner illata hogyan javíthatja az alvás minőségét tudatos tudatosságunkon kívül is" - mondta Frances Chen, a tanulmány vezető szerzője és az UBC pszichológiai tanszékének docense.

"Az alvásóra adatai azt mutatták, hogy a résztvevők kevesebb dobálást tapasztaltak, amikor partnerük illatának voltak kitéve, még akkor is, ha nem voltak tisztában azzal, hogy kinek az illatát érzik."

Hofer szerint az eredmények előkészíthetik az utat az olyan jövőbeni kutatások számára, amelyek megvizsgálják az alvás javításának egyszerű és hatékony módszereinek hatékonyságát, például a partner ingének viselését, amikor legközelebb egyedül utazik.

A csapat jelenleg résztvevőket toboroz egy kísérleti tanulmányra annak megvizsgálására, hogy a szülők illata javíthatja-e csecsemőjük alvásminőségét.

Forrás: University of British Columbia