Nagyobb bölcsesség kapcsolódik a meditációhoz - és a baletthez

Azok a kutatók, akik jobban meg akarták érteni a meditáció és a bölcsesség kapcsolatát, meglepő megállapításokra jutottak: A balett fizikai törekvése a bölcsességet is növeli, annál inkább gyakorolják.

A kutatók a balettet bevonták a tanulmányba, „nem számítva arra, hogy kiderüljön, hogy a bölcsességhez kapcsolódik, hanem inkább összehasonlítás céljából” - mondta Dr. Patrick B. Williams, a Chicagói Egyetem Pszichológiai Tanszékének vezető szerzője és posztdoktori kutatója.

"A balett és a bölcsesség közötti kapcsolat titokzatos számunkra, és valami, amit már tovább vizsgálunk" - mondta Williams.

Williams, aki a szomatikus bölcsességgel foglalkozó kutatási projekt tagja, elmondja, hogy hónapokig és évekig szeretné nyomon követni a meditáció és a balett kezdőit és gyakorlott gyakorlóit is, hogy megnézzék, az egyesületek kitartanak-e az idő múlásával. A közzétett kutatás úttörő volt, mert a tudomány figyelmen kívül hagyta a szomatikus gyakorlatokat, mint a bölcsesség lehetséges útját - mondta.

A tanulmányhoz a kutatók 298 magánszemélyt kérdeztek meg, a Survey Monkey nevű népszerű internetes eszköz segítségével, amelyet egyre inkább alkalmaznak a tudományos kutatásban.

A résztvevőket négy tevékenység oktatójaként vagy hallgatóiként szerzett tapasztalataikról (mind az évek számáról, mind a gyakorlati órákról) kérdezték: meditáció, az Alexander technika (a testtartás, az egyensúly, a koordináció és a mozgás javítására szolgáló módszer), a Feldenkrais módszer ( a szomatikus oktatás olyan formája, amely a mozgás és a fizikai működés javítására, a fájdalom csökkentésére és az öntudat növelésére törekszik) és a klasszikus balett.

A felmérés olyan pszichológiai kérdőíveket is tartalmazott, amelyek a bölcsesség összetevőinek vélt tulajdonságokról kérdeztek, mint például az empátia és a szorongás.

Az eredményekből kiderült, hogy azok, akik gyakorolják a meditációt - vipassana (29 százalék), tudatosság (23 százalék), buddhista (14 százalék) és más típusok - átlagosan több bölcsességgel rendelkeztek, mint a három másik csoporté. Ennél is fontosabb, hogy először állapította meg, hogy a meditáció és a bölcsesség közötti kapcsolat a szorongás alacsonyabb szintjének tulajdonítható.

Míg a balettet gyakorló résztvevők a legalacsonyabb szintű bölcsességgel rendelkeztek a négy tevékenység között, minél többet gyakorolták a balettet, annál magasabb pontszámot értek el a bölcsességhez kapcsolódó pszichológiai tulajdonságok mérőszámain.

Williams megjegyezte, hogy bár a tanulmány nem kereste és nem állapította meg ok-okozati összefüggést a bölcsesség és a négy gyakorlat bármelyike ​​között, az eredmények arra utalnak, hogy további tanulmányok azonosíthatják ezt az okozati összefüggést.

"Reméljük, hogy feltáró kutatásunk másokat arra ösztönöz, hogy ismételjék meg eredményeinket, és keressenek más, a bölcsességgel összefüggő tapasztalatokat, valamint azokat a tényezőket, amelyek megmagyarázhatják az ilyen kapcsolatokat" - mondta Williams.

Ha a mentális és szomatikus gyakorlatok több bölcsességhez vezethetnek, „alkalmazásaikat többféle környezetben is meg kell vizsgálni, például az osztályteremben vagy a munkahelyen, azzal a céllal, hogy ne csak bölcsebb embereket hozzanak létre, hanem egy bölcsebb társadalmat is” - összegezték a kutatók.

A tanulmány a folyóiratban jelent meg PLOS ONE.

Forrás: Chicagói Egyetem