Lelki kérdések, amelyek mentális egészségi problémákhoz kapcsolódnak

Egy új tanulmányban a Case Western Reserve University kutatói megállapították, hogy az egzisztenciális aggodalmak kikerülése a depresszió, a szorongás és az érzelmek szabályozásának nehézségével jár együtt.

"Vallási és lelki küzdelmek - konfliktusok Istennel vagy vallásos emberekkel, kemény kérdések a hitről, erkölcsről és az élet értelméről - ezek gyakran tabutémák, és erős a kísértés, hogy eltaszítsák őket" - mondta Dr. Julie Exline, professzor a pszichológiai tudományok és a kutatás társszerzője.

"Amikor az emberek elkerülik ezeket a küzdelmeket, a szorongás és a depresszió általában intenzívebb, mint ha szembesülnének ezekkel a küzdelmekkel."

Azok az emberek, akik alapos meggyőződéssel és értékekkel teljesebben magukévá teszik ezeket a küzdelmeket, jobb mentális egészségről számolnak be, mint azok, akik nem - tette hozzá Exline.

A 307 felnőtt közelmúltbeli élettapasztalataira vonatkozó felmérésen alapuló tanulmány a Journal of Contextual Behavioral Science.

A tanulmány eredményei között:

• Ha nem hajlandó elfogadni a spirituális harcot, az súlyos társadalmi bajokhoz vezethet, elveszített lehetőségekhez vezetve, hogy különböző hitű és háttérrel rendelkező emberekkel vegyenek részt és fenyegetőnek tekintsék őket. "Ez az elkerülés az emberek egész csoportjának elutasításához vezethet vallási különbségeik vagy például szexualitásuk vagy nemi alapú identitásuk és vallási tanításaik közötti vélt inkonkurencia alapján" - mondta Exline.
• A mentálhigiénés szolgáltatók hasznosnak találhatják, ha proaktívabb módon segítik a lelki küzdelemmel küzdő ügyfeleket nehézségeikkel szemben. "Úgy tűnik, hogy az emberek érzelmileg egészségesebbek, ha képesek elfogadni a nyugtalanító gondolatokat" - mondta Exline. „Úgy tűnik, hogy a lelki kétségek objektív vizsgálata segít. Lehet, hogy dolgozol rajtuk keresztül, de nem, de legalább elviselheted.
• Maga az elkerülés nem jelent problémát; a viselkedés inkább problematikussá válhat, ha a menekülés káros vagy a személyes célokkal ellentétesvé válik, és a világ megtapasztalásának és a világra való reagálás merev mintázatát állítja be. "A rendszeres lelki elkerülés megnehezítheti azoknak a tulajdonságoknak az azonosítását, munkáját vagy megtapasztalását, amelyek értelmet adnak az életnek" - mondta.
• Az érzelmi és kognitív energia felhasználása a gondolatok elhárításához nem fogja megakadályozni őket abban, hogy az idő múlásával továbbra is betolakodjanak. "Ezeknek a gondolatoknak a folyamatos felülvizsgálata megterhelheti az érzelmi egészséget, különösen, ha egy személy erkölcsileg elfogadhatatlannak és veszélyesnek tartja ezt a fajta kérdezést" - mondta Exline.

Forrás: Case Western Reserve University / EurekAlert

Fénykép: