A számítógépes képzés segíthet az érzelmek szabályozásában

Egy új tanulmány megállapítja, hogy egy egyszerű számítógépes képzési feladat segíthet az embereknek megtanulni irányítani érzelmi reakcióikat.

A Negev Ben-Gurion Egyetem (BGU) kutatói funkcionális mágneses rezonancia képalkotással (fMRI) figyelték a résztvevőket több számítógépes edzés előtt és után.

A nyomozók megvizsgálták a nem érzelmi edzés depressziós vagy szorongó egyénekre gyakorolt ​​hatását. A tudósok úgy vélik, hogy a képzés azok számára is hasznos lehet, akiknek magas a kockázata az érzelmi információkra vonatkozó magas vérnyomásreakciók kialakulásában.

"Ezek a megállapítások elsőként bizonyítják, hogy a nem érzelmi edzés, amely javítja a lényegtelen információk figyelmen kívül hagyásának képességét, csökkentheti az érzelmi eseményekre gyakorolt ​​agyi reakciókat és megváltoztathatja az agyi kapcsolatokat" - mondta Dr. Noga Cohen kutató.

"Ezeket a változásokat az érzelmi reakciók gátlásában részt vevő agyi régiók közötti megerősített idegi kapcsolatok kísérték."

A tanulmány eredményei megjelennek a folyóiratban NeuroImage.

"Az ilyen jövőbeni irányok fontos potenciális klinikai következményekkel járnak a lakosság nagy százaléka számára" - magyarázzák a kutatók.

"Ez a kognitív tréning könnyen alkalmazható különböző populációknál, például gyermekeknél, idős felnőtteknél, valamint neurológiai vagy pszichiátriai rendellenességekben szenvedőknél."

A vizsgálat során 26 egészséges önkéntes agyát fMRI-vel követték nyomon több számítógépes edzés előtt és után.

A képzés során a résztvevőknek meg kellett határozniuk, hogy a cél nyíl jobbra vagy balra mutat-e, miközben figyelmen kívül hagyják a nyíl irányát a két oldalán.

A kutatók egy „nyugalmi állapotú fMRI-vizsgálatot” végeztek, hogy felmérjék az agyrégiók közötti kapcsolatokat konkrét feladat nélkül, majd később egy érzelmi reaktivitási feladat során, amelyben figyelmen kívül kellett hagyniuk az érzelmek tanulmányozásához használt negatív képeket.

„A várakozásoknak megfelelően azok a résztvevők, akik befejezték a képzés intenzívebb változatát (a többi résztvevőt nem), csökkent aktivitást mutattak az amygdalájukban, amely agyi régió negatív érzelmekbe keveredett, beleértve a szomorúságot és a szorongást is.

"Ezenkívül az intenzív edzés fokozta a csatlakozást a résztvevők amygdala és a frontális kéregben lévő régió között, amelyről kiderült, hogy részt vesz az érzelemszabályozásban" - mondta Cohen. A tanulmány Cohen és Dr. Hadas Okon-Singer, a Haifai Egyetem és a németországi Max Planck Humán Kognitív és Agytudományi Intézet együttműködésével jött létre.

"Reméljük, hogy a jelenlegi munka további teszteléshez és hatékony beavatkozások kidolgozásához vezetne a rosszul adaptív érzelmi magatartásban szenvedő egyének számára" - mondta Cohen.

"Miközben elismeri ennek a tanulmánynak a korlátait, amely viszonylag kevés egészséges résztvevőn alapult és a képzés rövid távú hatásaira összpontosított, ez hatásosnak bizonyulhat az érzelmi rendellenességben szenvedő egyének számára."

Az e szerzők által vezetett korábbi tanulmány már kimutatta, hogy a hasonló edzés csökkentheti a kérődzési hajlamot, vagy megragadhat egy negatív életeseményről szóló ismétlődő gondolkodási ciklusokat.

Forrás: American Associates Ben-Gurion University of the Negev / EurekAlert