Az alvási problémákkal küzdő tizenévesek jobban reagálnak a stresszre
Az alvási nehézségeket tapasztaló tizenévesek jobban reagálnak a stresszre, ami viszont hozzájárulhat nagyobb akadémiai, magatartási és egészségügyi problémákhoz - derül ki egy új tanulmányból, amelyet a Birminghami Alabamai Egyetem (UAB) vezetett.
Korábbi kutatások kimutatták, hogy az amerikai serdülők közel 70 százaléka nem alszik eleget. Az is ismert, hogy az elégtelen alvás és alvási problémák idővel kognitív problémákhoz és rossz fizikai egészséghez vezetnek.
A kutatók úgy vélik, hogy ennek oka lehet a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengely vagy a HPA-tengely megszakadása, amely a neuroendokrin rendszer kulcsfontosságú része, amely szabályozza a stresszre adott reakciókat és segít fenntartani számos testfolyamatot.
Míg az alvás és a HPA tengely közötti összefüggést jól vizsgálták mind a gyermekek, mind a felnőttek körében, a tinédzserkorban sokkal kevésbé ismert ez a kapcsolat. Ez meglepő, mivel a pubertás kulcsfontosságú növekedési időszakot jelent, amelyben az alvás és a HPA tengely egyaránt jelentős fejlődési változásokon megy keresztül.
A jelenlegi tanulmányban az UAB és az Arizonai Állami Egyetem kutatói az alvás és a stresszre adott reakcióképesség kapcsolatának további feltárására törekedtek, különös tekintettel a HPA-tengely aktivitására tizenéveseknél.
Megvizsgálták az alvás két dimenzióját - az alvás időtartamát és az alvási problémákat tinédzserek és szüleik szempontjából, valamint a kortizol szintjét a társadalmi stressz előtt és után. A csapat a nemek közötti különbségeket is megvizsgálta.
"Az afrikai-amerikai városi serdülők alvási szokásait vizsgáltuk, a terület korábbi kutatásaiból származó információk miatt" - mondta Dr. Sylvie Mrug, az UAB Művészeti és Tudományos Főiskolájának pszichológiai professzora.
"Ez a bizonyos populáció nagyobb valószínűséggel tapasztal elégtelen alvást, működésüket pedig negatívabban befolyásolja az alacsonyabb alvásminőség, ezért tudtuk, hogy ennek a demográfiai adatnak az megtalálása különösen fontos lehet."
A kutatók 84 serdülõt vettek fel, átlagosan 13 éves korukkal. A kutató laboratóriumban tett látogatásuk során a fiatal résztvevõk megkapták a Trier Social Stress Test nevû közös stresszteszt gyermekverzióját, amely beszédet és mentális matematikai problémák számítását foglalja magában. közönség előtt. Minden résztvevőből nyálmintákat vettek a kortizolszint teszteléséhez a stresszteszt előtt és után.
A résztvevők ezután beszámoltak egy szokásos héten lefekvésükről és ébrenléti idejükről, valamint bármilyen alvási problémájukról, például álmatlanságról, nappali álmosságról és általános alvásminőségről. A tizenévesek szüleit arra kérték, hogy számoljanak be gyermekeik alvásáról is.
A leggyakrabban jelentett alvási problémák a következők voltak: többszörös emlékeztető szükségessége reggel felkelni, nem aludni jó éjszakát, napközben fáradtnak vagy álmosnak érzi magát, és nem elégedett az alvásával.
A kutatók megmérték a résztvevők kortizolszintjét. A kortizol felszabadulás a stresszes laboratóriumi vizsgálat alatt és után magasabb volt azoknál, akik több alvási problémáról és hosszabb alvási időtartamról számoltak be, és akiknek szülei hosszabb alvási időtartamról számoltak be.
"Az alvási problémákkal küzdő serdülőknél a magasabb kortizolszint eredménye pontosan az volt, amire számítottunk" - mondta Mrug. "Meglepődtünk azonban azon, hogy a hosszabb alvási idő erősebb kortizol-választ jósolt, mert a korábbi vizsgálatok rövidebb alvási időtartamot kapcsoltak össze a magasabb kortizol-szinttel."
„Általában a kevesebb alvás a rossz kimenetelhez kapcsolódik, és nem fordítva. Ebben az esetben ez a váratlan eredmény azzal magyarázható, hogy a hosszabb alvási idő nem feltétlenül tükrözi a jobb minőségű alvást, ehelyett az alvási problémák másik mutatója lehet, legalábbis a városi serdülők körében. "
Az alvásproblémák hatása a kortizol nagyobb felszabadulására a stressz alatt erősebb volt a lányoknál, mint a fiúknál, ami arra utal, hogy a fiatal nők érzékenyebbek lehetnek a zavart és rossz minőségű alvásra.
"Összességében tanulmányunk eredményei megerősítik azt, amit eredetileg feltételeztünk - hogy az alvási problémák nagyobb reakciót váltanak ki a serdülők stresszére" - mondta Mrug. "Fontos, hogy ezt tudjuk, mert a HPA tengely fokozott és elhúzódó aktiválása a stressz hatására további egészségügyi problémákhoz vezethet."
Az eredményeket online közzéteszik a folyóiratban Élettan és viselkedés.
Forrás: Alabamai Egyetem, Birmingham
