A kertészetet ásó idősek jobb életminőségről számolnak be

Egy új tanulmány szerint a kertészkedés fokozhatja az buzgalmat és növelheti az idősebb felnőttek energiaszintjét.

A texasi A&M és a texasi állami egyetemek kutatói felnőtt kertészeket és nem kertészeket kérdeztek meg a személyes élettel való elégedettségről és a fizikai aktivitás szintjéről.

Aime Sommerfeld, a 2006-ban megjelent tanulmány vezető szerzője szerint HortTechnology: "A vizsgálat elsődleges célja annak meghatározása volt, hogy a kertészkedés pozitív hatással van-e az idősebb felnőttek életminőségének megítélésére és a fizikai aktivitás szintjére a nem gondozókkal összehasonlítva."

Az idősebb felnőtt népesség (65 éves és idősebb) nagyobb mértékben fenyegeti a betegségeket a csökkent testmozgás és a rossz étkezési és / vagy életmódbeli választás miatt; A mérsékelt fizikai aktivitás, valamint a megnövekedett gyümölcs- és zöldségfogyasztás kombinációja jelentősen csökkenti egy felnőtt sok krónikus betegség kockázatát.

"A kertészkedés az egyik legnépszerűbb otthoni szabadidős tevékenység az Egyesült Államokban, és a gyaloglás után a második leggyakoribb szabadidős tevékenységként számoltak be a 65 évesnél idősebb felnőttekről" - jegyezték meg a kutatók.

Hogy többet tudjon meg a kertészkedő idősebb felnőttek egészségi állapotáról és attitűdjéről, Sommerfeld és munkatársai felmérést készítettek az Életelégedettség-nyilvántartás A (LSIA) alapján, amely az életminőség öt összetevőjét méri: "életkedv". " felbontás és lelkierő, „a kívánt és az elért célok egybevágása”, „fizikai, pszichológiai és társadalmi önkép” és „optimizmus”.

További feleletválasztós kérdéseket tettek fel a válaszadók fizikai aktivitásának, az általános egészségi állapot és a jólét megítélésének, valamint a demográfiai információk összegyűjtésének meghatározására.

A felmérést egy hónapon keresztül feltették az egyetem honlapjára. Válaszokat gyűjtöttek 298 résztvevőtől, akik kertészként vagy nem kertészként különböztették meg magukat azzal, hogy pozitívan vagy negatívan válaszoltak az egyszerű kérdésre: "kertész?"

A kutatók jelentős különbségeket találtak az élet-elégedettségi pontszámokban, a kertészek magasabb átlagos pontszámot kaptak (több pozitív eredményt jeleztek) az LSIA-n.

Sommerfeld és munkatársai kifejtették: "A kertészek több mint 84 százaléka egyetértett azzal a kijelentéssel:" Terveket készítettem olyan dolgokra, amelyeket egy hónap vagy egy év múlva fogok csinálni ", míg a nem kertészek csak 68 százaléka."

Jelentős különbségeket észleltek a kertészek és a nem kertészek között az „energiaszint” nyilatkozatban is: „Öregnek és kissé fáradtnak érzem magam”. A kertészek 70,9 százalékos arányban nem értettek egyet az állítással, míg a nem kertészek 57,3 százaléka nem értett egyet a kijelentéssel.

Az idősebb felnőttek, akik kertészkednek, magasabb napi fizikai aktivitásról számoltak be a nem gondozott válaszadókhoz képest. Háromszor annyi gondozó (14,71 százalék) tartotta magát "elég inaktívnak", míg a kertészeknek csak 4,43 százaléka mondta ezt. "Csaknem kétszer annyi kertész (38 százalék) tartotta magát" nagyon aktívnak ", míg a nem gondozottak csupán 19,6 százaléka - jegyezte meg a tanulmány.

A felmérésben részt vevő kertészek több mint 75 százaléka egészségét „nagyon jónak” vagy „kiválónak” értékelte. A kertészek arról is beszámoltak, hogy több gyümölcsöt és zöldséget esznek, mivel a kertészkedésnek vannak kitéve. "Ezek a tényezők a magasabb fizikai aktivitással együtt egészségesebb életmódot és jobb életminőséget eredményeznek" - írták a kutatók.

A tanulmány szilárd bizonyítékokkal szolgál arra vonatkozóan, hogy a kertészkedés hatékony módszer lehet az idősebb felnőttek számára az élet elégedettségének növelésére, miközben növeli a fizikai aktivitást is. „Abban az időben, amikor az idősebb felnőttek hosszabb ideig élnek és több szabadidőt élveznek, a kertészkedés lehetőséget nyújt az életmód megváltoztatásával létrehozott igények kielégítésére.

"A kertészkedés lehetőséget nyújt a résztvevőknek arra, hogy a természet és az egészséges tevékenység révén újra kapcsolatba léphessenek önmagukkal életminőségük javítása érdekében" - összegezte Sommerfeld.

Forrás: American Society for Kertészeti Tudomány