Alváshiány a Facebook kötelező ellenőrzéséhez

Új kutatások azt mutatják, hogy az alváshiány gyakoribb online tevékenységhez vezet, mint például a Facebook szakadatlan ellenőrzése.

"Ha kevesebbet alszol, hajlamosabb vagy a figyelemelterelésre" - mondta Gloria Mark vezető kutató, a Kaliforniai Irvine Egyetem (UCI) informatikus professzora. „Ha elterelik a figyelmét, mit csinál? Menj a Facebookra. Könnyű, könnyű és fáradt vagy. ”

Noha rengeteg tanulmány készült arról, hogy az ember-számítógép interakció hogyan befolyásolja az alvást, az UCI kutatói szerint ennek az ellenkezőjét tették.

"Megnéztük, hogy az alvás időtartama hogyan befolyásolja az informatikai felhasználást" - mondta Mark.

Kollégáival 76 UCI egyetemista - 34 férfi és 42 nő - adatait gyűjtötték hét napon keresztül a 2014. tavaszi negyedév során. A tanulmány kontrollálta a hallgatók nemét, életkorát, tanfolyamterhelését és határidejét, és szenzorokra támaszkodva tárta fel viselkedésüket, tevékenységeiket és stresszszintjüket - magyarázta a kutató.

A hallgatók számítógépeit és okostelefonjait naplózó szoftverrel látták el, és az időbélyegzőket rögzítették, amikor az egyik alkalmazás ablakából a másikba váltottak, és amikor telefonon beszéltek, vagy sms-t küldtek. A diákokat arra is kérték, hogy töltsenek ki minden reggel alvásfelmérést és éjszaka a nap végi felmérést.

Ki is töltöttek egy általános kérdőívet és beültek egy kilépési interjúra. A hét folyamán rendszeresen kérdezősködő kérdéseket kaptak a kutatóktól a hangulatukkal, a felmerülő feladatok nehézségével és munkájukban való elkötelezettségükkel kapcsolatban.

A tanulmány középpontjában az alvásadósság néven ismert koncepció állt, a szükséges alvásmennyiség és a tapasztalt mennyiség közötti felhalmozódott különbség - jegyezték meg a kutatók.

Mark elmondta, hogy a tanulmány eredményei közvetlen összefüggést mutatnak a krónikus alváshiány, a hangulatromlás és a Facebook-böngészésbe való nagyobb támaszkodás között.

Azt is megállapította, hogy minél kevesebb az alvó ember, annál gyakrabban változik a figyelem a különböző számítógépes képernyők között, ami fokozott zavaró képességre utal.

Forrás: Kaliforniai Egyetem, Irvine

FÉNYKÉP: