A testmozgás javítja a dopaminnal kapcsolatos agyfunkciókat túlsúlyos felnőtteknél

Egy új német tanulmány megállapítja, hogy az általános egészségi állapotra és hangulatra gyakorolt ​​előnyein felül a testmozgás javíthatja a túlsúlyos és elhízott felnőttek dopaminjellegű agyműködését, még mielőtt bármilyen jelentős fogyás bekövetkezne.

A dopamin fontos neurotranszmitter az új motoros készségek elsajátításához és a jutalommal kapcsolatos tanuláshoz.

Korábbi kutatások kimutatták, hogy az elhízott emberek hajlamosak az agy inzulinrezisztenciájára, ami gyorsabb kognitív hanyatláshoz vezethet. Az új tanulmányban a németországi Tübingeni Egyetem kutatói azt akarták tudni, hogy a testmozgás javíthatja-e az agy inzulinérzékenységét, és ezáltal növelheti-e a túlsúlyos egyének megismerését.

A kutatók 22 ülő felnőttet figyeltek meg, akik túlsúlyosak vagy elhízottak (átlagos BMI 31). Valamennyi résztvevő két agyi átvizsgálást hajtott végre egy 8 hetes testmozgás előtt és után, beleértve a kerékpározást és a sétát.

Az agy működését inzulin orrspray használata előtt és után mértük az agy inzulinérzékenységének mérésére. A résztvevők megismerését, hangulatát és perifériás anyagcseréjét is értékelték.

Annak ellenére, hogy a testmozgás csak marginális súlycsökkenést eredményezett, az anyagcsere szempontjából fontos agyi funkciók csak 8 hét elteltével normalizálódtak. Az eredmények azt mutatják, hogy a testmozgás fokozta a regionális véráramlást az agy azon területein, amelyek fontosak a motoros kontroll és a jutalmazási folyamatok szempontjából, amelyek mind a neurotranszmitter dopaminjától függenek.

Ezek az eredmények megerősítik, hogy a testmozgás jelentősen javíthatja a dopaminnal kapcsolatos agyműködést.

Különösen az egyik terület, a striatum, fokozott érzékenységet mutatott az inzulinra a nyolc hetes testmozgás után, így az elhízott ember agyi reakciója a testedzés után hasonló volt a normál testsúlyú személy válaszához.

Érdekes, hogy minél nagyobb az agy működésének javulása, annál több hasi zsírt veszít az ember a testmozgás során. A hasi zsírt korábban összefüggésbe hozták az inzulinrezisztenciával, a cukorbetegséggel, a szív- és érrendszeri betegségekkel és a magas vérnyomással.

Viselkedésképpen a résztvevők a hangulat és a feladatváltás javulásáról számoltak be, ami a végrehajtó funkció javulásának mutatója.

"A lényeg az, hogy a testmozgás javítja az agy működését" - mondta Dr. Stephanie Kullmann, a tanulmány vezetője. "És a testmozgás révén a dopaminnal kapcsolatos agyi régiókban az inzulinérzékenység növelése hozzájárulhat a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatának csökkentéséhez, valamint a hangulat és a megismerés előnyeihez."

Forrás: Society for the Study of Ingestive Behavior