A hanghullámok fokozzák a mély alvást, az emlékezet idősebb felnőtteknél

A gyengéd hangstimuláció - például a vízesés rohanása - az agyhullámok ritmusával szinkronizálva jelentősen javíthatja az idősebb felnőttek mély alvását és memóriáját - áll a folyóiratban megjelent új tanulmány szerint Határok az emberi idegtudományban.

A mély alvás elengedhetetlen a memória konszolidációjához. Középkorától kezdve azonban a mély alvás nehezebbé válik sok ember számára - ez a probléma a tudósok szerint hozzájárul az öregedés memóriavesztéséhez.

Korábbi kutatások kimutatták, hogy a mély alvás során lejátszott akusztikus szimuláció elősegítheti a fiatalok memóriakonszolidációját. De eddig ezt a megközelítést nem tesztelték idősebb felnőtteknél. Az új tanulmányhoz tehát a kutatók az idősebb egyénekre összpontosítottak, akiknek sokkal többet kell megszerezniük emlékezetileg a fokozott mély alvásból.

Mély alvás közben minden agyhullám vagy rezgés körülbelül egy másodpercre lelassul, szemben az ébrenlét alatti másodpercenkénti 10 rezgéssel. Giovanni Santostasi, a tanulmány társszerzője kifejlesztett egy algoritmust, amely a hangot a lassú hullámú oszcillációk növekvő része alatt szállította. Ez a megközelítés képes volt valós időben olvasni az egyén agyhullámait, és rögzíteni a gyengéd hangstimulációt az idegsejtek kommunikációjának pontos pillanatában a mély alvás során - ez a pillanat minden egyes embernél változó.

A hangstimulálás után az idősebb résztvevők lassú hullámai nőttek alvás közben. Az eredmények azt mutatják, hogy ez a folyamat jelentősen fokozta a résztvevők mély alvását, és növelte a memória teszt eredményeit.

"Ez egy innovatív, egyszerű és biztonságos, nem gyógyszeres megközelítés, amely hozzájárulhat az agy egészségének javításához" - mondta Dr. Phyllis Zee vezető szerző, az Északnyugati Egyetem Feinbergi Orvostudományi Karának neurológiai professzora és az északnyugati orvostudomány alvásszakértője. "Ez egy potenciális eszköz az idősebb népesség memóriájának javítására és az életkorral összefüggő normális memóriaromlás csillapítására."

A tanulmányhoz 13 résztvevőt (60 éves és idősebbeket) vettek fel az északnyugati kognitív neurológiai és Alzheimer-kórközpontból. Minden résztvevő egy éjszaka akusztikus ingerlést és egy éjszaka színlelt stimulációt kapott. A színlelt stimulációs munkamenet azonos volt az akusztikuséval, de alvás közben a zaj kikapcsolódott. A színlelt és az akusztikus ingerlés alkalmával az egyének éjszaka és másnap reggel ismét memória tesztet tettek.

Az ál-stimuláció utáni reggelen a visszahívási képesség néhány százalékponttal javult. A zaj stimulálása után azonban az átlagos javulás háromszor nagyobb volt. A lassú hullámú alvás fokozásának mértéke a memória javulásának fokához volt kötve, ami arra utal, hogy a lassú hullámú alvás még idős korban is alapvető fontosságú a memória számára.

Noha a kutatók még nem vizsgálták az ismételt éjszakai ingerlés hatását, ez a hangos megközelítés életképes beavatkozást jelenthet a hosszabb távú otthoni használat során - mondta Zee.

Nagyobb vizsgálatokra van szükség a módszer hatékonyságának megerősítéséhez, majd „az ötlet az, hogy ezt fel tudjuk ajánlani az emberek otthoni használatára” - mondta az első szerző, Nelly Papalambros, Ph.D. idegtudományi hallgató, aki Zee laboratóriumában dolgozik. "Ezt át akarjuk helyezni hosszú távú, otthoni tanulmányokra."

Forrás: Északnyugati Egyetem